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にぼし
ジムとカラオケ好きなサラリーマン大阪人🐙
筋トレ投稿には無条件で👍
40代、177/73で目標60kg台、既婚
初見でもコメント書く方なので気になる人はスルーで🏃➡️
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にぼし
週1はキープしたいところやね
そろそろジムの服装も変わりそうやわー
#大阪 #GRAVITYダイエット部
6
にぼし
頑張ってウォーキングしてきます
#大阪 #GRAVITYダイエット部
512にぼし
ショック！！
#ななまがり #GRAVITYラジオ部
8にぼし
ななまがりのラジオ最近聞けてなかった[大笑い]
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
9にぼし
久々なのでケガしないように気をつけよー
#大阪 #GRAVITYダイエット部
18にぼし
昨日の残りのチューハイ飲んでました[ほほえむ]
#大阪 #飲みすぎ
7にぼし
ということで飲んでます🍺
#大阪 #飲みすぎ
13にぼし
帰ってきたらウォーキングかな🚶
#大阪 #GRAVITYダイエット部
18にぼし
幸いにもダイエットが進んだ結果、数年前の服にサイズが戻りつつある[ほっとする]
…スーツ結構高いんすよねー
#大阪 #GRAVITYダイエット部
19にぼし
…ということで早目にジムでも行くか
投稿しないとエンジン掛からないねー
#大阪 #GRAVITYダイエット部
13にぼし
ということでこないだ飲んだチューハイ載せときます🍹
#大阪
222にぼし
…ジムはわたし1人だけ[ほっとする]
使いたい放題やでー
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
23にぼし
#大阪
222にぼし
歩くと色々考え事が捗りますよ
今日のラジオは東野幸治のホンモノラジオかなー
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
9にぼし
車買って7から8年なので、タイヤ交換の見積もりももらった🚗
うーむ、久々に10万越えの見積もりが…😱
#大阪
26にぼし
今週は仕事忙しかったからあまりウォーキングにも行けてないし、筋トレ頑張った😅
#大阪 #GRAVITYダイエット部
6にぼし
#大阪 #飲みすぎ
415にぼし
ウォーキングやってると日の入りが遅くなってきてるのが実感できるよねー
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
6にぼし
最近のペースだと週3か2というハマり状況です。
…筋トレゲームの攻略本ファミ通から出てなかった？
#大阪 #GRAVITYダイエット部
7にぼし
タイパを考えると、ウォーキングは時間かかるし、ラン前後10分程度でマシンやってる方が1時間かからないし、その方がいいのかしら[大笑い]
仕事遅くなるとご飯食べるのも遅くなるし、考えものなのよね
#大阪 #GRAVITYダイエット部
6にぼし
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
6にぼし
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
28にぼし
午前中は空いてる[大笑い]
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
8にぼし
Amazonオリジナル（中身はUCCのやつ）を箱で買ってたけど、最近はカルディのマイルドカルディを飲んでる。
カルディの店舗の匂い[大笑い]
香りがフレッシュでおすすめ
#大阪 #カルディ #コーヒー
14にぼし
#大阪
37にぼし
こうやって人は堕落していく[笑う]
#大阪 #GRAVITYダイエット部
6にぼし
ジムにあるインボディで測ると体重は71.15kgなので、実はこれが正解なのかしら[大笑い]
しかし、混んどる…
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
5にぼし
そのせいか今日はお腹ぐるぐるしてる🌀
わりと飲んだ翌日胃腸悪くなること多い方[目が回る]
単に飲み過ぎかも…
体重は順調に減少傾向にあり72キロ台に乗ってきてる(昨日で戻ってるかもしれんけど）。
3月、４月で69キロに入り始めたら、ただの筋トレにするかなー
#大阪 #飲みすぎ
6にぼし
寒いので筋トレメインで楽しい😆
上半身中心になっちゃうけどねー
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
26にぼし
寒いし、帰り遅いのであか〜ん[大笑い]
#大阪
5にぼし
#大阪 #GRAVITYダイエット部
9にぼし
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
4にぼし
こないだの靴は届きましたよ〜👞
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
6にぼし
基本的には、可能な重量✖️10から15をベースに3セットでマシンをやってますねー
慣れもあると効果が薄れるのでダンベル使ったりと刺激を変化させようと考えてる
まあ自己流なんでこんなもんか[大笑い]
#大阪 #GRAVITYダイエット部
36にぼし
コークハイでまったり〜
#大阪
2にぼし
家で筋トレでもしとくよー
#大阪 #GRAVITYダイエット部
4にぼし
今朝体重測ってみるとようやく72キロ台に突入してました〜
水分量とかで変動するからわからないけど
徐々に減らしていきた〜い💪
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
4にぼし
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
28にぼし
家で筋トレでもしとこうかしら💪
#大阪 #GRAVITYダイエット部
6にぼし
思考系の研修は何回か受けてるから近い話もあるんだけど、具体的なマーケティングの話もあるので馴染みがなく難しく感じる
2月、3月は研修多くてしんど〜[ほっとする]
8にぼし
欲しい色は27.5しかネットに見当たらず、サイズがなく試し履き出来なかった。店員さんは1センチ刻みしかない、というがネットのショップの記載はウソなのだろうか。
keenというメーカーの靴だけど、どうしよう[目が回る]
#大阪
16にぼし
狙いは、セールの靴👞
ZOZOマットでおすすめサイズが今まで履いたことのない大きさで、履いたことのないメーカーなのでお試ししてきまーす
#大阪
4にぼし
Anker Eufy (ユーフィ) X10 Pro Omni (ロボット掃除機) というもので、吸引とモップを掛けてくれます。
なかなか便利でフローリングの床はかなり綺麗さが維持出来るようになりましたねー。モップが重要な気がするなあ
掃除頻度やレベルも変えれるので、必要な設定さえすればかなり使えるのでおすすめ。
毎週の掃除機だと、ソファの下とかがホコリ残っててダメでした。
その代わりソファの脚変えたり、カラボを上げたり色々工夫が必要に[大笑い]
水交換とかのメンテも週一で
いつのまにかソファの脚の標準の高さってロボット掃除機対応とかになってたりするのは気づかなかったなー。10センチのが12センチになってたりと無印のソファ2脚あるんだけど8年前のと昨年のとで違いがありましたよ
#大阪
2にぼし
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
6にぼし
なかなか時間なくて読めてなかったビジネス書をさらりと読み進めれた[大笑い]
#大阪
10にぼし
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
5にぼし
週2行けたら理想的〜
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
7にぼし
気候もマシだし、楽しく歩ける🎵
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
6にぼし
行けない時のルーティンを決めたいなあ💪
#大阪 #GRAVITYダイエット部 #GRAVITYラジオ部
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