共感で繋がるSNS
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つらいなあ〜しんどい
#うつ病
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慰謝料請求むずいらしい
うつ病なったのに
取れて200万ぐらい
だと…
63a
急に調子が良くて
朝10時からずっと起きてた。
ここ2週間毎日15-20時間睡眠だったのに
急に充電が完了したかの様に
普通に戻った！？
と思ったのよ。
そしたら元気なことに調子乗って
久々に眠気こない事が嬉しすぎて
永遠に本を読み漁って調べ物して
ネットサーフィンとYouTubeと
やってたら脳が覚醒してしまった…
流石にやばいと思って
4時にお布団入ったんだけど
寝れない…
今度は寝たいのに寝れない…
やってしまっている。。
#うつ病
22a
何とかならんのん
20時間前後毎日寝るの
普通にこわいんだけど
#うつ病
9a
23:30くらいに寝て
4:30に目覚めて（5h）
6:30に寝て
13:30に起きた（7h）
いまご飯食べた
頭重いからまた寝る…
何もできん…気力がない…
眠気しかない
#うつ病
19a
これは回復期？なのか…？
永遠に寝れるんだけど…
#うつ病
6a
じゃなくて
親しき仲こそ、礼儀は必要不可欠
だと思う。
エピソード↓
元彼に合鍵を渡した事がある。
合鍵を渡したら、彼のタイミングで
勝手に家に入ってくるようになった。
彼からLINE：今から家行っていい？
私お昼寝しててLINE気づいてない
返信してないのに
勝手に家に来て合鍵で開け、侵入。
私は休日に部屋の掃除をする習慣があって
お昼寝から起きてお掃除しようとしてた。
つまり、1週間の中で1番部屋が汚い状態、誰にも見せたくないプライベート空間の時に侵入された。
ほんっっっとに嫌だった。
許可なく勝手に家に入られる事が本気で嫌だった。
当時の彼に本気で嫌だから許可なく侵入するのは辞めて欲しい、と伝えるも、彼氏彼女なのに隠し事でもあるのか？と話を聞いてくれなかった。
私は合鍵を没収する事で解決を図った
が
あの時も
建設的な話合いができてなかったな
と
今書きながら気づいた。
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「建設的な話合い」ができる人
とよく言われるけど
最近離婚した友達や
自分のモラ旦那を見て思ったのは
"話合いができない状況"
って
大体どちらか or お互いが
感情的になって暴言吐いてる
もしくは
話合いすらせずに逃げる
"互いに"、建設的な話合いができる事
が重要。
片方だけできても
一方が暴れれば話合いにならない。
9a
プレゼント用意したり
お祝いどうしようかを考えたい
という「意欲」はめちゃくちゃあるのに
考える「気力」と行動する「気力」がない。
希死念慮つよくて意欲さえなかった先月に比べれば意欲が出てきたから回復傾向ではあるんだろうけど
うつ病ってどんな感じで回復していくの…
#うつ病
a
「自分がされて嫌な事は相手にしない」
だったんだけど
自分がされて嫌な事＝相手が嫌な事、とは限らなくて、
「相手がされて嫌な事は相手にしない」
が大事なのだと気づいた
これは
「自分が喜ぶ事を相手にする」ではなく、
「相手が喜ぶ事を相手にする！」
とも同じ考えなんだけど
▪️この気づきのエピソード↓
元彼は私の誕生日の度に
花束
をプレゼントしてくれていた。
モノはなくて花束のみ。
でも私は「○歳の誕生日に大事な人から貰った"モノ"」「あの時に私の事を思って贈ってくれた"モノ"」のように、プレゼント（モノ）を貰うことによって、思い出と一緒に喜びが増す価値観を持つ人間なため、花束のみのプレゼントが寂しかった。
思い出と一緒に残る"モノ"が嬉しかった。
プレゼント（モノ）を大事に使う事によって使う度に思い出を思い出せるのが嬉しいから。
まぁこれは私の価値観。
まだ20代で若かったのもあると思うけど。
私は当時の彼にやんわりとお誕生日プレゼントは残るモノが欲しい、と伝えた。私の↑に書いた価値観も伝えた。
一方、彼は自分はプレゼントでモノは必要なくて、思い出が残ればいい、モノを増やしたくないから必要ない、との価値観だった。
その彼の価値観を知った私は
次の年から彼の誕生日プレゼントは
お手紙と手料理
に変更した。
彼はモノを貰うよりも反応が良く、
嬉しそうだった。
しかし、彼の方は私の2年目の誕生日プレゼントも3年目の誕生日プレゼントも、花束のみ、だった。毎年わたしはモノが欲しいと伝えても伝わってなかった。俺はプレゼントにモノは必要ないから花束で十分うれしいだろ、と。
彼の価値観を押し付けられてるようで悲しかった。
この人が喜ぶ事って何だろう？
何したら喜んでくれるかな？
って考える時間も私は好きで、
そんな私の価値観を共有できる素敵なひとをみつけるんだ！
24a
・言葉は時にナイフになる。
・親しき仲にも礼儀あり、ではなく、親しき仲だからこそ礼儀は必要不可欠。
・相手の傷つく事、嫌がる事は絶対にしたくない。
・たくさん傷ついたからこそ、優しくなれた。思いやりのある人でありたいと思えるようになった。
・自分を大事にしてくれない人とは一緒にいる必要ない。自分を大事にして生きないと人の幸せを喜べない。
3a
（5日ぶりのお風呂
髪の毛サラサラうれしい…
お洗濯もして掃除機もかけれた
でもとてもとても疲れた…
ねむい…ねる…
#うつ病
35a
とてつもなくエネルギー消費される。。
眠気がすぐくる…はあ…いつ治るの…
#うつ病
10a
を繰り返してるんだけど
スマホ見すぎてうつ悪化しそう
#うつ病
27a
お酒やめよ。。
#うつ病
2a
やりたい事あるし
欲はあるのに
（絶望的に欲がない時期は終わった
帰ってきて次の日の反動が恐くて
外出れない
#うつ病
8a
脳の機能がおかしくなってる
#うつ病
いつ治るの…
9a
13時間以上寝てた…
#うつ病
なんか食べてまた寝よ
まだ眠い…
5a
メンタル（ストレス）がトリガーだから
心の風邪とかなんとか言われがちなんだけど
この病気は、「脳」の病気なんだわ。
うつ病なってみてわかった。
脳がおかしくなってる
#うつ病
113a
けど
また外出したりしたら
眠気に襲われるんだろうなあ
反動？揺り戻し？とかいうやつたぶん。
#うつ病
明日も永遠に寝よ。冬眠する🧸
2a
長期にわたる嫌がらせのせいで
うつ病なったんだが
こっから調停と裁判と進めて
慰謝料数百万取るんだけど
現状、気力ない…
何で戦わないといけない…
時間と労力の無駄
この世にあんなアタオカ人間おるとか
しかもそれを旦那にしてしまった自分に嫌気
8a
気力が湧かない。
#うつ病
治療開始2週目
4a
世代がドンピシャなのか？ってくらい
離婚多い。
アラサーで結婚して数年で離婚
ってやつ
14a
断片的に記憶ない…こわい…
#うつ病
8a
ご飯食べるだけで疲れたんだけど
うつ病って頭痛もでる日あるの？か？
#うつ病
7a
うつ病なって
このうつ病の状態から
モラ旦那と離婚するために
こっから調停と訴訟しないといけない。
（示談ではもう無理）
離婚できてもまた恋愛するの怖いし
うつ病も一生付き合っていかんといけんし
マジで生きる意味がわからん
98a
疲労がすごくて眠くなる。
スーパーなんか行けないよ
この病気やばすぎる
#うつ病
7a
死にそうなんだけど…
うつの頭痛＋生理痛の腹痛腰痛頭痛が足された
3a
モラハラと恐喝と長期に渡る嫌がらせ
でうつ病になったんだけど
離婚はできないのかな？
慰謝料は請求できるみたいなんだけど…
22a
っていう抗うつ剤を飲んだら
全く合わなかったみたいで
後頭部がめちゃくちゃ重くて熱い。。
何だこれ…キツすぎる…
投薬治療やめる事なった。。
これいつ治るの…
#うつ病
9a
体育会系の根性兼ね備えてるのもあり、
自分がなるわけない、うつは甘え、怠惰だ
と割と本気で思ってた
↓
うつ病を患った今
自分がうつ病になったことがびっくり
ほんまに、何も、できない
脳が動かない、脳がおかしい
生活ができない
酷い日はベッドから動けない
#うつ病
そして今寝れてないもうすぐ3時…
明日病院行かないといけないのに
行けるかわからん…
413a
明日病院行けるのかな…
ずっと過眠だったのに
今日頭おかしすぎて寝れない…
これどうしたらいん…しんどすぎる…
#うつ病
1a
モラハラと恐喝と長期に渡る嫌がらせ
でうつ病になったんだけど
これって慰謝料請求できる？
917a
この病気やばい…
脳の病気という事を
身に染みて感じている。
まっっじで何もできん。。
8a
について詳しく知りたい。
離婚協議中の旦那は多分、
自己愛性パーソナリティ障害。
・モラハラ
・謝らない
・自分の意見を曲げない
・話合いができない
・世間体ばかり気にする
・世間体の為には平気で嘘つく
・離婚したいって伝えたら慰謝料請求してきた
・脅しで私を支配しようとする
・支配欲、独占欲（GPSつけたいと言われた）
・男尊女卑
・メンヘラ？気質もありそう
などなど
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