GRAVITY/京

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社会人こつこつダイエットしてますご飯と運動の投稿が多いと思いますが温かく見守って下さい

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通知切ってたからモ！に気付けなかった😢

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マイプロ買うつもりがレモンチャンネルでアルプロンが気になってきた

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いなくなってしまった

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ファミマの歴史を刻め食べたいな
買ってみるか

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クレアチンとコーヒーのカフェインで頻尿になってると思ってたけどカリウムも利尿作用あるのね
浮腫まないとも考えれるけど一日何回トイレ行かんなんねん

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寒いしウォーキング嫌だなぁと思ってたけど俺にはPSVR2とビートセイバーがあるんだった
半年くらい放置してたけどやろかな

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増量期で飯が美味い

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プラダンで内窓作ろうかな

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明日から一気に冷えるのか
体調崩しそ〜

京

完全に寝る前のサプリ的な感じでキウイ食べてたけど、それなりに酵素もあるから口の中怪我してる時に食うべきでは無いな
すごい血出る

京

大概の筋トレはそれなりにモチベ持ってやれるけど、ブルガリアンスクワットだけはマジで1rep毎に心折れてるまである

京

早く胸板もっと厚くしたい

京

増量期のフル食も考えたし筋トレのメニューも決めたから後は体脂肪率が15%を下回るのを待つだけ
あるいはもう半年くらい減量してるし12月になったら増量期にして3月からまた減量して夏までに絞るとかもありか

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ただでさえ夜のウォーキング寒過ぎて心折れそうなのに来週からもっと冷えるとか

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心友ノックの無視され率が高過ぎる

京

元カノの友達のアカウントあったから即ブロックした
インターネットも狭いもんだ

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血糖値スパイクしてる

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シロノワールもいこうと思ってたけど普通に無理だった

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診察サクッと終わって良かった
飯！飯！

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今日は新しいセットアップ着ちゃおかな
暑いかな

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今まで押してこなかったけどいいねに感謝するとDMが送られるのか
ここからコミュニケーションを始めよという運営の心遣いな訳だな
マニアックな投稿をしまくってそれにいいねする傾奇者を集めるという事も出来そう

京

アルバム掘り返してたら顔パンパンの自分出てきて萎えたしそもそももう寝る時間だからやめよう

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これは美味しいプロテインホットケーキ

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もうちょっとアルバム欄も充実させるか？

京

今までスマートウォッチではその時その時の時間と心拍数しか見てなかったけど、集積したデータを見ると結構楽しい
毎晩のウォーキングだけで1月あたり100km歩いてるんだなぁとか、3ヶ月で6kg痩せてたのかとか
筋トレは毎回ノートで管理してるからそれは目に見えて変化を実感してたけど、有酸素も頑張れてたしダイエットのペースも良い感じだったんだな

京

そろそろ次の髪型も決めないとなぁ
寒い時期は伸ばしたくなる

京

午前の病院を片付けたら昼にコメダに行くぞ

京

明日はとうとうチートデイでい！

京

こんがりくんのモーニングルーティンの真似してリンゴ酢とレモン果汁を炭酸水で割って飲んだらめちゃくちゃ酸っぱくて、これ平気な顔して飲んでなかったか？と思って動画見返したらめちゃくちゃ酸っぱい顔して飲んでた
そらそうなるよな

京

鮭の日なのでね

京

午後イチのコーヒー、もはや眠気覚ましサプリと思って飲んでる

京

毎晩自分がどうやっていつも寝てるのか分からなくなるな
昼寝はいつの間にかしてるのに

京

11月がもう1/3終わったのか
怖

京

気になってた人と上手くいかなかったとは言え今から焦ってクリスマスまでに恋人をってすると上手くいかなさそうだし、今年は家で自分がどのくらいご馳走を作れるかをチャレンジしたい気持ちの方が強いかもしれない

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村村
町町
市市
区区
字字
都都
道道
府府
県県
国国
星星
宙宙

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流石にもうちょっとアカウントとしての体裁を整えるか
自己紹介とかも書いてないし

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ストレッチで血行良くなって逆に目が覚めてる説、あると思います

京

マイプロの注文で関税の計算間違えてたから即キャンセルしたけどちゃんとキャンセル出来てるのか分からない
正常に受け付けましたとは出てるけど注文履歴からは消えないし注文の状況も変化ないから頼み直したのも含めて2倍届いて関税も払うとかなったらセールとはいえ痛い出費になり過ぎる

京

ジムが怖くて家トレセット揃えたもののある程度出来るようになると最大挙上どれくらいなんだろうとか気になってきてしまうな
でもそれならやっぱ増量してからの方が体力あって楽しそうだし今はやはり我慢か

京

今日も1時間ウォーキングしてきた
有酸素とストレッチのモチベが下がって筋トレのモチベだけが爆上がりしてるけどしっかり全部こなしていきたい

京

週一で買い出しに行くけどその度に美味しそうな惣菜とかお菓子を買いたくなって辛い
毎日同じメニューで減量してるけど早く次のチートデイが来てほしい

京

朝一の体重が72kgぴったり
寝てる間に1kg分も汗とか尿になってるのか

京

トークルームみたいなのやりまくるしかないのか

京

このアプリでコミュニティを広げるにはどうすればいいんだ？

京

風呂前の体重が73kgぴったり
体重だけで見れば多分このぐらいが丁度良いけどもうちょっと脂肪落として筋肉つけて綺麗な体にしていきたい

京

今日も1時間ウォーキングしてきた
この時期は服装に悩む

京

筋トレの星はアツい

京

今日から星に参加してモチベーションを貰いつつ今後もダイエットを頑張りたいと思う。