共感で繋がるSNS
ちひろ
薬の副作用で1年かけてじわじわ14kg増量🥲
友達の結婚式に向けて痩せる🧚
身長 164cm MAX 71.9kg 目標 52kg
メンタル療養から社会復帰へ向けてリハビリ中🫠
ダイエット
ちひろ
71.0kg/39.9%
昨日は少し食べました😋
でもね、食べ過ぎたな〜って感覚になったのよ。
適正カロリーに抑えている日が多いから、胃がそっちに慣れてきたのかも☺️
5
ちひろ
70.5kg/39.8%
今朝は両方鼻詰まり起こして呼吸困難になりました←
早く花粉シーズン終わって〜🫠
10ちひろ
抗えなかったよ🫠
#花粉症
6ちひろ
70.4kg/40.5%
久しぶりに未来さんから「順調に減っていますね」って言われた☺️
嬉しい🤗
この調子で減らしたい！！
9ちひろ
70.9kg/39.5%
体力が落ちているので最近は無理に運動してない。
少しずつ体力戻して、運動もしていきたい！
11ちひろ
71.2kg/39.4%
あと50日！！痩せられるのであろうか…？
いや、やる！
8ちひろ
良い報告が毎日できるといいな☺️
(入れても投稿サボる可能性あり)
とりあえず今日は入れました〜✌️
4ちひろ
どれくらい効果あるかな〜🐽
5ちひろ
71.0kg/41.1%
最近宅トレできてない。
それどころか日常生活が危うい😅
生活を整えるのを重視します！
まだ薬飲んでないけど鼻が大分やられてる😷
10ちひろ
珍しく朝食前に計測するのを忘れてしまった🙄
ということで今日は測らない！
応援しているダイエッターさんがとうとう私より軽くなった！
おめでとうの反面ガクブルがとまらぬ〜🫠
18ちひろ
70.6kg/41.3%
投稿遅くなったけど、計測は朝してます🙌
体力なさすぎて半日で疲れちゃうぜ👀
6ちひろ
ちょっとショックだよ🙄
3ちひろ
「1名様」のほうが個人的に好き。
1ちひろ
疲れが取れていないのもあるけど、お金の心配とかもあるんだろうな😮💨
9ちひろ
70.8kg/40.2%
すっごく食べたくて昨日は結構食べました😋
美味しかったな〜
8ちひろ
初めての失業保険だから金額とかいつまで貰えるのかとか色々気になる。
調べてもいまいちよく分からない〜😮💨
手続きのときにハロワの人にめっちゃ質問しそうだわ🫠
4ちひろ
70.5kg/41.0%
「順調に減っていますね！」と未来さんに言われたけど…そうですかね😅
しかしありがたく受け取る！
さんきゅー🙌
11ちひろ
ちひろ
少し前はやる気が出ないっていう状態だったけど、今週は風呂キャンが影響している気がする😮💨
いや、風呂メンドになってるからやる気がないといえばそうなんだけどね。
昨日今日と休んでしまったので今週残りは頑張りたい。
1ちひろ
飲むタイミングを見失うことがしばしば☕
ちひろ
70.6kg/41.5%
メリハリボディの体脂肪率は20〜24%くらいらしい🤔
今の半分くらいにしないといけないな👀
痩せすぎの人に脂肪をあげたい←
314ちひろ
明日入るとしたら何時に起きればいい？
いや、少し頑張れば今から入れるよね？
なとなど。
考えてる間に入っちゃうのが1番早いのにね〜💦
1ちひろ
70.6kg/40.3%
昨日と今日の気温差すごすぎる👀
5ちひろ
71.4kg/40.2%
昨日は適正カロリーに抑えたけど、ゲームでイベントあったから久しぶりに夜更かし。
寝る直前までスマホを見ていたのもあって睡眠の質は酷いものでした👀
それが影響している気がする🤔
16ちひろ
71.1kg/39.8%
もう3月！早すぎる！
12ちひろ
71.0kg/41.2%
早くも2月最終日🙄
120日チャレンジの半分が終わっていることに気づいた🫠
あと60日で11kg…。
できるかどうかは置いておいて、心機一転目標に向かって頑張ろう💪
ということで急に◯日目を記載し始めたよ！笑
12ちひろ
70.6kg/39.7%
キープしてるけど痩せないね〜🫠
でも考えてみれば数ヶ月前までは痩せたいのに食欲(副作用)に勝てない日々だったから、キープできていることがすごいことだ🤔
体力つけて、少しずつ減量するぞ！！
7ちひろ
・痩せない
・眠れない
・リワーク欠席しまくり
この3つが大きなストレスだと思った。
色々考えて、とりあえず体力をつけることを頑張ろうと思う💪
1万歩いくと疲れるから、明日から3日間は7千歩の運動量を目指します☺️
今が生活を改善するチャンス！
前向きに考えて生活するぞー🙌
1ちひろ
さっぱりすっきりするから、キャンセルするメリットってそんなにないよね🫠
しかし面倒なのだ！
2ちひろ
1ちひろ
そろそろ薬を用意しなくては💦
ちひろ
70.7kg/40.8%
むくみ分がストンと落ちました🙌
1ヶ月くらい早朝に目が覚めてそこから浅い睡眠な状態が続いてる😔
そして今日も動けてない😮💨
9ちひろ
体力ないからだと思って外出れなそうだったところ頑張って15分ほど散歩した。
少しずつ体力も戻していこう！
私ならできる💪
2ちひろ
71.6kg/40.3%
1kg増えた🙄
昨日は結構動いたんだけどな💦
っていうときの増量はむくみらしいよ。
むくみでそんなに増えます！？🫠
7ちひろ
70.7kg/40.5%
体重は変わってないけど、体脂肪率下がったからこれは痩せてるってことよ☺️
7ちひろ
21時までに入浴済ませたかったけどこの時間よ😮💨
約束があるからそれ終わったら入る！…つもりだけどそれまでにやる気が帰ってきてほしい🙄
2ちひろ
70.7kg/40.7%
動けた日は食べ過ぎ、動けなかった日は適正カロリー。
そんな日々が続いていて全然痩せない😅
キープはできているけどね🤔
4ちひろ
70.5kg/41.2%
スポーツウェアほしいな。
でも言うほど激しい運動しているわけではないしな。
だけど買ったらやる気上がるかな。
でもやっぱり今のジャージで十分かな。
という葛藤ループ🫠
買ってません！笑
5ちひろ
70.9kg/41.0%
寝不足だとお菓子欲が爆上がり
ってことで昨日は食べてしまった🙄
今日も寝不足だから気をつけねば！
15ちひろ
うん、偉いよ☺️
8ちひろ
70.4kg/41.4%
順調に減量してるけど、体脂肪率は上がってますね🙄
昨日は宅トレできなかったからな〜
無理しない程度にやれることをやろう！
7ちひろ
70.6kg/40.5%
最近宅トレ動画迷子になってたから、これ！って決めた2本を継続することにした☺️
あれこれ手を出しても半端になっちゃうからね😅
7ちひろ
70.9kg/40.0%
歩いたけど割と食べたこともあり大減量とはいかなかったね💦
思いっきり疲れを引きずっているので、今日は無理しない程度に頑張ります💪
5ちひろ
71.2kg/39.2%
今日は友人とお出かけでした！
久しぶりに1万歩いった☺️
明日からはリワークなので今日のうちに疲れを癒せるようにするよ✨
9ちひろ
せっかくだから体引き締めたいと思って筋トレ系もやり始めたんだけど、筋トレは消費カロリーが少ない。
長期的に見たら無駄じゃないけどカロリー見て少し残念な気持ちに😅
しかしやっていることが偉いのだ🙌
11ちひろ
70.8kg/40.1%
最近この投稿するときに間違えて7月って打つ🙄
どういう間違い？笑
10ちひろ
筋肉痛なんていつぶりなんだろう(笑)
4ちひろ
70.7kg/40.0%
昨日やったHIITの影響で足がプルプル🤣
中々成果は出せてないけど、宅トレ習慣が身についてきているのは非常に良いことだ🙆
10ちひろ
痩せてる自分が想像できなかったから定期的に見て「こうなるぞー💪」って気合い入れる！
6