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今日は1350kcal
毎日少しずつ体重は減っている

スポーツ整形のリハビリに行ったら、
なんか筋力落ちてるよ!
もったいないじゃん
と言われ、食え!やれ!摂れ!(プロテイン)
と、熱く応援してくれた
あー、女子のスポーツ全肯定嬉しいと思いました😊
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標準体重で「デブ」
やや痩せ気味で「ぽっちゃり」
痩せ体重で「普通」
ガリガリで「スタイル良い」

男の人って、女の子の体重や体型を間違えて認識してる人が多いのかな?
こんな基準で生きてたらみんなほんとに死んじゃうよ
日本の女性の平均体重は、飢餓の国と同程度なんですよ

他人のちょっとした一言が引き金で、
普通の食事や普通の体型が、受け入れられなくなってしまって、わたしはそのまま大人になってしまった
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
そればっかりの人生
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今日は1308kcal

摂りすぎたと思う

食べたら痩せない
痩せるためには食べない
わたしは、そうするしかない

食べてても痩せる人は、一握りの勝ち組
体質はみんな違うから、自分のやり方が誰にでも有効なわけではない
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この世の中の男性から、
可愛いと思っている裏返しで女の子を馬鹿にするという行動が消えますように

せめて、
自分がやっていることは
「愛情の裏返し」なんて、
自分にだけ都合の良い言葉で収められるようなことでは全然なくて、
相手を深く傷つけているということが認識できる感覚と能力を、標準装備してもらえますように
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今日は1150kcal
カロリー減らして2週間とちょっと
3キロくらい減った
小麦や糖分を減らすと、顔のむくみが取れるのが嬉しい
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わたしなんてまじで地雷だよ

やめとけよ
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失礼な質問なのですが、、、

男性に、恋心ってあるんでしょうか

性欲しかないんじゃないかなぁと思っています

好きと性欲の見分けが、全然つけられません
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今日は1200kcal

大好きな競技の練習に行けてない
このカロリーだと、さすがにできる感じがしない
練習しないとやばいな
でも食べるのやだしな
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今日は人と一緒におでかけをしたので、
たくさん食べました
昔は、食べるのが嫌で人間関係も閉ざしてしまっていました。
こういう日は良いや、と思えるようになったことが嬉しいです[照れる]
明日の体重は増えてると思いますが[大泣き]
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今日は1475kcal
まあまあハードな1日だったから、
少し多めに食べた
でも、じっさい全然お腹すかない
今が痩せのチャンス
がんばれわたしーーー
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今日は1075kcal
でも、全然お腹すかない
どうしたんだろ

自分で思うよりも、ダメージ大きいんだな

痩せるのっていちばん夢中になれるし、
辛いことから逃げられる
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子ども産んだり、
しっかりお母さんとして子どもを守り育てたりすれば、
女性は低体重ではいられないんだと思います 

なのに世の中の男性は、
「嫁は昔痩せてたのに、結婚して子ども産んだら太った」
と、女性側の努力不足のように言う

「もう、嫁は女として見れないんだよね」
と言って口説いてくる既婚者もたくさんいるけど、二十歳くらいの頃から、その度に「あなたの子どもを産んだ結果だよね?あなたの子どもだよね?」と思ってました
体重増えても、
例え、外見をきれいにしていられなくても、
当然なんじゃないですか?
それが普通だし、それが美しさなんじゃないですか?
って思うんですが、
男の身勝手な視点で「できてない」「オバさんになった」と責められる
女って、地獄だと思う

めっちゃ細いじゃん
スタイル良いね
って言って
ご飯誘わないでください
わたし、食べるとすぐ太るんです
多分あなたも、自分で太らせたこと忘れて、わたしのこと悪く責めると思う
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外食嫌い

だって、太るから

外食なんか毎週してたら、

こういう体重は保てないんだよ
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もっと本が読みたいのに、

空いてる時間になんとなくぼーっとしてたり、
YouTube見たり、携帯触ったりしてることがある

この時間を読書の時間に変えられたら良いんだけどな
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今日は1270kcalに抑えられた
ここのところ、毎日1100〜1500Kcalで過ごせている
わたしの1日の推定エネルギー量は2000〜2300kcal程度
一応、摂取カロリー<消費カロリー
の状態にできている

2300kcal−1270kcal=1030kcal
ここまでの累計
2300−890kcal=1410Kcal
2300-1140= 1160
2300-1121= 1089
2300−1500= 800
2300-1285= 1015
累計6574kcal
合計 6575+1030=7605kcal

おお。1キロ落とせた!

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死んで欲しいと言われます。生きたいです。生きてて良いのでしょうか?死んで欲しいと言われます。生きたいです。生きてて良いのでしょうか?

回答数 1782>>

そんなこと言う人間のほうに問題があります。
どうか受け取らないでください。
生きてて良いのです
おかしなことを言う人間と、あなた様が離れられますように
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えーんえーん
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コミュニティの中で、人間関係に困った時には、絶対に自分からは口を割らない
人には元来、好奇心というものがあるから、
コミュニティ内の出来事だと、面白半分で首を突っ込んでくる人も、少なからずいると思う
そういう人は、まるで役には立たない人たち
話すだけ労力と時間の無駄になるし、新たなストレスを運んでくるだろう

言いがかりめいた悪口を言うなど、相手からの攻撃があった場合には、自分を第一に守って良い
事実と相違点を明確に口にする

周囲の好奇心ではなく、
良心や正義感を味方にするためには、
結局はトラブルが起こったときにどう立ち振る舞うかではなくて、
「日頃からおかしなことをしない」という、ごくシンプルなことが大切だと思う

普段の行いに疑わしい面がなければ、「何も心配しなくていいな」と冷静に思える
それは厄介な人間に絡まれたり、少し戸惑うようなことか起こったりしたときの、最大の強みのような気がする

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少し冷静になって、
頭の整理がついた
わたしは自分を責めるべきではない

冷たい人間からは、離れるべき
それも、すぐに。1秒でも早く。
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わたしはやばい人なのかなぁ
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わたしはあなたの思ってるような人じゃなかったね
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だから最初に言ったのに

関係が変わっちゃうのが怖い

近づいてきたのはそっちなのに

傷つくのはこっち
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あの人もあの人もそうだった

みんな自分の欲をぶつけてきて、

ちょっと気が済んだらいなくなっちゃう

わたしは、その程度の価値の人間だ
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夜中に目が覚めて
眠れない
わたしを大切にしてくれる男の人はいない
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小さくて細くて頼りなくて不安定そうな雰囲気に
結局しがみついている
せっかく標準体重に近づいて、
普通っぽい雰囲気が出てきてるのに、
またわたしは、
痩せ体重を作り出そうとしている
小さな頃から痩せていて、
でも、段々と女の体つきになって肉がくっついてくるようになって、
それが凄く気持ち悪くて
過食嘔吐も経験してきた

ガリガリでいたい
誰がどう見ても痩せているくらいの、ガリガリに
本気で思えば、肉隊は精神を超える。

低血糖にも耐えられらる
でも限界越えると倒れちゃうけど
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母親が日々繰り返しわたしに言い放った呪いの言葉
あんたさえいなければわたしは幸せだった

あんたがいるから、わたしは大変な思いをしなきゃならない
だから、あんたはわたしの言うことを聞いて当然


何度打ち消しても。
心が弱ると、声も空気も気持ちも、全部よみがえって、何度でもわたしの心を殺しにくる

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でももういいや
わたしのやるべきことは、体重を減らして
体を薄く小さくして
この世界の中での存在感を、
もっともっと小さくすること

生きてちゃダメなんだから
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数日1100kcalくらいで過ごせてる
数字的には急に落とし過ぎなんだけど、
ほんとに食欲が途端に落ちてしまった

食べられない

わたしの失恋の仕方っていつも変。
相手はわたしのことを好いてくれてる状態のまま、噛み合わないみたいにすれ違って関係が終わってしまう
本当に安心できるまで待って欲しいって、わがままが強いんだろうか
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とにかく恋愛はダメだ
難しすぎて苦しすぎて調子を崩す原因ナンバーワン
今は避けても良い
どうせ誰と関わっても不安で不安で仕方なくなるんだから
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もう消えちゃいたい
誰か、てつだって
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体重を落とすことに決めた

3ヶ月で
◯キロ痩せるためには、何キロカロリー減らさなければならないかを計算して
1日の総カロリー量を算出した

1キログラムの脂肪を燃やすためには、7200キロカロリーを制限する必要がある
例えば…今まで2000キロカロリーを摂取していた人が、14日間で1キロ痩せるとしたら…7200÷14=514
1日あたり514キロカロリー分、摂取カロリーを減らせば良いということ

カロリー制限だけだと難しいから、運動をして消費カロリーを多くすればいい、とよく言うけど、
経験的にやっぱり食べないのが一番痩せる
不健康にもなっちゃうんだけど…

しっかり食べてダイエットって、わたしには無理だな
胃をちっちゃくするのがいちばん確実に結果が出る
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あなたの口から
「あの仕事は女じゃダメだ」って何度聞いたか
何度も何度も、女であんたより評価や立場が上のわたしの前で、偉そうに言ってたよね
何度流したかわからないけど

黙れよ
わたしはお前がだめだ
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職場に割と男尊女卑が強い男の人がいて、
だいたい諦めて流してるけど
時々ほんとにぐったり疲れて削られる

それとはまた関係ないことだけど、
その人とデスクが隣なんです
自分の机が汚いからって、わたしのデスクに、平気で自分の荷物を置かないで。
あと、わたしのデスクに置いてあるティッシュ、勝手に使ってること、わたしちゃんと気づいてるからね
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そういえば、と今気づいた
今日は一日中たくさんの人の中にいても、
自分がひとりぼっちみたいな感覚にならなかった
むしろ、いろいろな人に声をかけられて、関わって、嬉しくて満たされた気持ちに素直になれた

多分それは、自分のことを見下すみたいに雑に扱ってくる人を、思い切って切り捨てたからだと思う
もちろん何も衝突はしてない
柔らかく距離を置いただけ
静かにきっぱり、通過してもらうだけ

周りがわたしを大切にしてくれる人ばかりだと、当然とっても幸せ
わたしもその分返したいと、前向きに思うだけ

たくさんの人に囲まれている時に孤独感に襲われるのってつらい
雑に扱ってくる人には、わたしも用はない

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あーーーー
またダメだった!
ドンマイまた練習だ!
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昨日は最悪の気分でベッドに入った
寝覚めも最悪だったし、朝も昨日の嫌な気持ちを引きずっていた
でも今日も一日頑張って働いた
とりあえず気分は切り替わった
日々その繰り返しだなー
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疲れた
今日は常に近くにいられて、
こっちをキョロキョロと見て話しかけるチャンスを窺ってる感じが、ずっと伝わってきて
ほんとにほんとに、泣きたくなるくらいに疲れた
気持ち悪い
もうこんなの嫌だ
消えたい
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わたしが女だから
わたしが人当たりが柔らかいから
図に乗って距離感詰めてくる男の人が何人かいる
頑張って避けなきゃ
遠ざけなきゃって思うのに
上手くできない!!
わたしとしては、精一杯の塩対応をしてるのに
もうやだ!
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今日の練習もたのしかった!
大好きな競技の練習してるときがいちばん楽しい

今、ここ数年の最高体重
太ったというより、筋肉が増えてる
むちバキな体つきになってきた

以前は周りにガリガリって言われてたから、
この体重体型にはびっくりなんだけど、

これで良いのか
それともやっぱり痩せるか

どっちの方向にいきたいのか、悩み中です
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恋愛中の不安や嫉妬を克服する方法は?恋愛中の不安や嫉妬を克服する方法は?

回答数 9357>>

私も知りたいです
これがいちばんの課題
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好きな人の前で
服なんて絶対に脱ぎたくない
こんな体見られたくない
きたないきたないきたない
がっかりされるに決まってる
わたしの体はみじめな汚い体
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話しかけやすい雰囲気が出ているのか、
相手から気さくに話しかけてもらうことが多かった
わたしも、まずは感じ良く対応できるけど、
ある一定の距離に入ると、
とたんにどう関わったら良いかわからなくなる

彼に対しても、やっぱりうまく関われなかった
そして今回はどうやり彼も、わたしと同じ気質を持っていそうに思う
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本当は仲間も友だちも作りたいのに、
自分なんかが対等に接しちゃだめっていう謎の自分ルールがあって、
人と距離が縮まらない
人の輪の中に入れない

それでも、優しくしてくれる人がたくさんいて、わたしの時間は成り立っている
与えてもらってばかりでごめんなさい
その価値が無いのに、
ここにいてごめんなさい
そんな気持ちで、いつも自分から後ろに下がってしまう
逃げ出してしまう

恋愛も友だちも人間関係も、全部これをやってる

変わりたい
優しくしてくれる人、
好きになってくれる人のために、
そして自分のために、
本当に本当に変わりたい
でも変わるってむずかしい
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ずっとやってるスポーツの練習してる時がいちばん楽しい
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今日は小説を読み終えた
本は週に2冊くらい読むから、
年間でだいたい100冊くらい読む
本読んでると、幸せ
簡単なお菓子を焼いて、珈琲をおとして、あったかい部屋で好きな音楽をかけて、大好きな本を読む
この時間が自分にとって何より大切
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