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しずく
毎日少しずつ体重は減っている
スポーツ整形のリハビリに行ったら、
なんか筋力落ちてるよ！
もったいないじゃん
と言われ、食え！やれ！摂れ！(プロテイン)
と、熱く応援してくれた
あー、女子のスポーツ全肯定嬉しいと思いました😊
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しずく
やや痩せ気味で「ぽっちゃり」
痩せ体重で「普通」
ガリガリで「スタイル良い」
男の人って、女の子の体重や体型を間違えて認識してる人が多いのかな？
こんな基準で生きてたらみんなほんとに死んじゃうよ
日本の女性の平均体重は、飢餓の国と同程度なんですよ
他人のちょっとした一言が引き金で、
普通の食事や普通の体型が、受け入れられなくなってしまって、わたしはそのまま大人になってしまった
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
そればっかりの人生
47しずく
摂りすぎたと思う
食べたら痩せない
痩せるためには食べない
わたしは、そうするしかない
食べてても痩せる人は、一握りの勝ち組
体質はみんな違うから、自分のやり方が誰にでも有効なわけではない
123しずく
可愛いと思っている裏返しで女の子を馬鹿にするという行動が消えますように
せめて、
自分がやっていることは
「愛情の裏返し」なんて、
自分にだけ都合の良い言葉で収められるようなことでは全然なくて、
相手を深く傷つけているということが認識できる感覚と能力を、標準装備してもらえますように
2しずく
カロリー減らして２週間とちょっと
３キロくらい減った
小麦や糖分を減らすと、顔のむくみが取れるのが嬉しい
28しずく
やめとけよ
2115しずく
男性に、恋心ってあるんでしょうか
性欲しかないんじゃないかなぁと思っています
好きと性欲の見分けが、全然つけられません
177しずく
大好きな競技の練習に行けてない
このカロリーだと、さすがにできる感じがしない
練習しないとやばいな
でも食べるのやだしな
35しずく
たくさん食べました
昔は、食べるのが嫌で人間関係も閉ざしてしまっていました。
こういう日は良いや、と思えるようになったことが嬉しいです[照れる]
明日の体重は増えてると思いますが[大泣き]
8しずく
まあまあハードな１日だったから、
少し多めに食べた
でも、じっさい全然お腹すかない
今が痩せのチャンス
がんばれわたしーーー
36しずく
でも、全然お腹すかない
どうしたんだろ
自分で思うよりも、ダメージ大きいんだな
痩せるのっていちばん夢中になれるし、
辛いことから逃げられる
36しずく
しっかりお母さんとして子どもを守り育てたりすれば、
女性は低体重ではいられないんだと思います
なのに世の中の男性は、
「嫁は昔痩せてたのに、結婚して子ども産んだら太った」
と、女性側の努力不足のように言う
「もう、嫁は女として見れないんだよね」
と言って口説いてくる既婚者もたくさんいるけど、二十歳くらいの頃から、その度に「あなたの子どもを産んだ結果だよね？あなたの子どもだよね？」と思ってました
体重増えても、
例え、外見をきれいにしていられなくても、
当然なんじゃないですか？
それが普通だし、それが美しさなんじゃないですか？
って思うんですが、
男の身勝手な視点で「できてない」「オバさんになった」と責められる
女って、地獄だと思う
めっちゃ細いじゃん
スタイル良いね
って言って
ご飯誘わないでください
わたし、食べるとすぐ太るんです
多分あなたも、自分で太らせたこと忘れて、わたしのこと悪く責めると思う
6しずく
だって、太るから
外食なんか毎週してたら、
こういう体重は保てないんだよ
10しずく
空いてる時間になんとなくぼーっとしてたり、
YouTube見たり、携帯触ったりしてることがある
この時間を読書の時間に変えられたら良いんだけどな
419しずく
ここのところ、毎日1100〜1500Kcalで過ごせている
わたしの１日の推定エネルギー量は2000〜2300kcal程度
一応、摂取カロリー＜消費カロリー
の状態にできている
2300kcal−1270kcal＝1030kcal
ここまでの累計
2300−890kcal＝1410Kcal
2300-1140＝ 1160
2300-1121= 1089
2300−1500= 800
2300-1285＝ 1015
累計6574kcal
合計 6575+1030=7605kcal
おお。１キロ落とせた！
10しずく
回答数 1782>>
どうか受け取らないでください。
生きてて良いのです
おかしなことを言う人間と、あなた様が離れられますように
1しずく
1しずく
人には元来、好奇心というものがあるから、
コミュニティ内の出来事だと、面白半分で首を突っ込んでくる人も、少なからずいると思う
そういう人は、まるで役には立たない人たち
話すだけ労力と時間の無駄になるし、新たなストレスを運んでくるだろう
言いがかりめいた悪口を言うなど、相手からの攻撃があった場合には、自分を第一に守って良い
事実と相違点を明確に口にする
周囲の好奇心ではなく、
良心や正義感を味方にするためには、
結局はトラブルが起こったときにどう立ち振る舞うかではなくて、
「日頃からおかしなことをしない」という、ごくシンプルなことが大切だと思う
普段の行いに疑わしい面がなければ、「何も心配しなくていいな」と冷静に思える
それは厄介な人間に絡まれたり、少し戸惑うようなことか起こったりしたときの、最大の強みのような気がする
5しずく
頭の整理がついた
わたしは自分を責めるべきではない
冷たい人間からは、離れるべき
それも、すぐに。１秒でも早く。
7しずく
1010しずく
8しずく
関係が変わっちゃうのが怖い
近づいてきたのはそっちなのに
傷つくのはこっち
49しずく
みんな自分の欲をぶつけてきて、
ちょっと気が済んだらいなくなっちゃう
わたしは、その程度の価値の人間だ
29しずく
眠れない
わたしを大切にしてくれる男の人はいない
612しずく
結局しがみついている
せっかく標準体重に近づいて、
普通っぽい雰囲気が出てきてるのに、
またわたしは、
痩せ体重を作り出そうとしている
小さな頃から痩せていて、
でも、段々と女の体つきになって肉がくっついてくるようになって、
それが凄く気持ち悪くて
過食嘔吐も経験してきた
ガリガリでいたい
誰がどう見ても痩せているくらいの、ガリガリに
本気で思えば、肉隊は精神を超える。
低血糖にも耐えられらる
でも限界越えると倒れちゃうけど
4しずく
あんたさえいなければわたしは幸せだった
あんたがいるから、わたしは大変な思いをしなきゃならない
だから、あんたはわたしの言うことを聞いて当然
何度打ち消しても。
心が弱ると、声も空気も気持ちも、全部よみがえって、何度でもわたしの心を殺しにくる
1しずく
わたしのやるべきことは、体重を減らして
体を薄く小さくして
この世界の中での存在感を、
もっともっと小さくすること
生きてちゃダメなんだから
3しずく
数字的には急に落とし過ぎなんだけど、
ほんとに食欲が途端に落ちてしまった
食べられない
わたしの失恋の仕方っていつも変。
相手はわたしのことを好いてくれてる状態のまま、噛み合わないみたいにすれ違って関係が終わってしまう
本当に安心できるまで待って欲しいって、わがままが強いんだろうか
3しずく
難しすぎて苦しすぎて調子を崩す原因ナンバーワン
今は避けても良い
どうせ誰と関わっても不安で不安で仕方なくなるんだから
10しずく
誰か、てつだって
312しずく
３ヶ月で
◯キロ痩せるためには、何キロカロリー減らさなければならないかを計算して
１日の総カロリー量を算出した
１キログラムの脂肪を燃やすためには、7200キロカロリーを制限する必要がある
例えば…今まで2000キロカロリーを摂取していた人が、14日間で１キロ痩せるとしたら…7200÷14＝514
１日あたり514キロカロリー分、摂取カロリーを減らせば良いということ
カロリー制限だけだと難しいから、運動をして消費カロリーを多くすればいい、とよく言うけど、
経験的にやっぱり食べないのが一番痩せる
不健康にもなっちゃうんだけど…
しっかり食べてダイエットって、わたしには無理だな
胃をちっちゃくするのがいちばん確実に結果が出る
39しずく
「あの仕事は女じゃダメだ」って何度聞いたか
何度も何度も、女であんたより評価や立場が上のわたしの前で、偉そうに言ってたよね
何度流したかわからないけど
黙れよ
わたしはお前がだめだ
13しずく
だいたい諦めて流してるけど
時々ほんとにぐったり疲れて削られる
それとはまた関係ないことだけど、
その人とデスクが隣なんです
自分の机が汚いからって、わたしのデスクに、平気で自分の荷物を置かないで。
あと、わたしのデスクに置いてあるティッシュ、勝手に使ってること、わたしちゃんと気づいてるからね
511しずく
今日は一日中たくさんの人の中にいても、
自分がひとりぼっちみたいな感覚にならなかった
むしろ、いろいろな人に声をかけられて、関わって、嬉しくて満たされた気持ちに素直になれた
多分それは、自分のことを見下すみたいに雑に扱ってくる人を、思い切って切り捨てたからだと思う
もちろん何も衝突はしてない
柔らかく距離を置いただけ
静かにきっぱり、通過してもらうだけ
周りがわたしを大切にしてくれる人ばかりだと、当然とっても幸せ
わたしもその分返したいと、前向きに思うだけ
たくさんの人に囲まれている時に孤独感に襲われるのってつらい
雑に扱ってくる人には、わたしも用はない
14しずく
またダメだった！
ドンマイまた練習だ！
18しずく
寝覚めも最悪だったし、朝も昨日の嫌な気持ちを引きずっていた
でも今日も一日頑張って働いた
とりあえず気分は切り替わった
日々その繰り返しだなー
29しずく
今日は常に近くにいられて、
こっちをキョロキョロと見て話しかけるチャンスを窺ってる感じが、ずっと伝わってきて
ほんとにほんとに、泣きたくなるくらいに疲れた
気持ち悪い
もうこんなの嫌だ
消えたい
5しずく
わたしが人当たりが柔らかいから
図に乗って距離感詰めてくる男の人が何人かいる
頑張って避けなきゃ
遠ざけなきゃって思うのに
上手くできない！！
わたしとしては、精一杯の塩対応をしてるのに
もうやだ！
45しずく
大好きな競技の練習してるときがいちばん楽しい
今、ここ数年の最高体重
太ったというより、筋肉が増えてる
むちバキな体つきになってきた
以前は周りにガリガリって言われてたから、
この体重体型にはびっくりなんだけど、
これで良いのか
それともやっぱり痩せるか
どっちの方向にいきたいのか、悩み中です
6しずく
回答数 9357>>
これがいちばんの課題
21しずく
服なんて絶対に脱ぎたくない
こんな体見られたくない
きたないきたないきたない
がっかりされるに決まってる
わたしの体はみじめな汚い体
6しずく
相手から気さくに話しかけてもらうことが多かった
わたしも、まずは感じ良く対応できるけど、
ある一定の距離に入ると、
とたんにどう関わったら良いかわからなくなる
彼に対しても、やっぱりうまく関われなかった
そして今回はどうやり彼も、わたしと同じ気質を持っていそうに思う
18しずく
自分なんかが対等に接しちゃだめっていう謎の自分ルールがあって、
人と距離が縮まらない
人の輪の中に入れない
それでも、優しくしてくれる人がたくさんいて、わたしの時間は成り立っている
与えてもらってばかりでごめんなさい
その価値が無いのに、
ここにいてごめんなさい
そんな気持ちで、いつも自分から後ろに下がってしまう
逃げ出してしまう
恋愛も友だちも人間関係も、全部これをやってる
変わりたい
優しくしてくれる人、
好きになってくれる人のために、
そして自分のために、
本当に本当に変わりたい
でも変わるってむずかしい
4しずく
6しずく
本は週に2冊くらい読むから、
年間でだいたい100冊くらい読む
本読んでると、幸せ
簡単なお菓子を焼いて、珈琲をおとして、あったかい部屋で好きな音楽をかけて、大好きな本を読む
この時間が自分にとって何より大切
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