
トモ爺
筋トレ
話を聞くのが好き
ゲーム
埼玉
不動産・建築・インテリア
Mr.Children
RADWIMPS
あいみょん
Official髭男dism
backnumber
レゲエ
マルーン5
水曜日のダウンタウン
ダイエット
野球
サッカー
バレボール
バスケ

トモ爺

トモ爺
銀行止められた…
規制解除手続きしないと
って、こんなのに引っ掛かるヤツいるのか?


トモ爺
全然無理だし、何なら一生初心者で終わりそう😂
地道にやるけど、もう衰えていく年齢だからなぁ
現状維持ともう少し筋肉つくようにボチボチ頑張ろ#筋トレ

トモ爺
一日の摂取カロリーを2000kcalに設定し、PFCバランスと三食摂る
途中プロテインも摂るから、一食を500kcalを目安にしないといけない
結構大変だな😵💫

トモ爺

回答数 189>>
ヒレだと… ソースかな

トモ爺
何となく、筋肉もついてきたかなぁ〜くらいに感じる
ただ、始めた理由はダイエット 少し調べて、三食きっちり食べる PFCバランスを と注意しながら食事をしてたら、しっかり食べすぎてどんどん太ってきた笑
全体カロリーをもっとしっかりつけてカロリーオーバーにならないようにしないと…
今年こそ、夏までには痩せたい

トモ爺
2,3日入らないのも当たり前だとか
今日も女の子でいたな 髪の毛テッカテカの子
到底考えられん

トモ爺
正月少しサボったからなぁ〜
あまり追い込めなかった
頑張ろ

トモ爺
明日から仕事😩憂鬱だ

トモ爺
その後スーパー銭湯からのサウナ三昧
クリスマスというのにどちらもまあまあの人集り
平和だ これでいいのか?

トモ爺
裸で行けるトイレで、身体が濡れてたらお尻に残るのもわかるんだけど、掛け湯のとこで流して来いよ 気持ち悪い🤢

トモ爺
嫌いじゃないし、美味しいけど…

トモ爺
いつもは3、4セットだけど今日は5セットいってるかな

トモ爺
2年ほどの付き合いだったが、最近は会う約束も出来ず、LINEも半日以上既読がつかない スマホ依存症とか言ってたから常に見てるはずなのに
明日、LINEを送ってみよう まだ前のが既読ついてないけど

トモ爺
危なかった〜 昨日今日と店を覗くとこまで行くけど、いつも行列出来てるから食べずに帰ってる
でももうこの欲求は一度食べないと解消できそうもないな

トモ爺
ダイエットしている身としては…
食べたい🤤

トモ爺

トモ爺
何なら月曜日も仕事をしなければならないほど、仕事が溜まっている
しんどいわ〜

トモ爺
