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交通事故を起こして、改めて自分の家族、自分の人生について真剣に考える様になりました。
しばらくグラビティから距離を置き、リアルを大切にしたいと思います。
グラビティの皆様と出会えて本当に色んな事を学ばせて頂きました。
ありがとうございました。
また余裕が生まれた時に投稿できたらします。
グラビティ皆様のご健康とご多幸を心からお祈り申し上げます。
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過度な飲酒: アルコールの過剰摂取は、糖尿病リスクの上昇など、健康に悪影響を及ぼします。
喫煙: 喫煙は、心臓病や癌のリスクを大幅に増加させ、寿命を縮める大きな要因です。禁煙が強く推奨されます。
長時間の通勤: 1時間以上の通勤時間はストレスを増大させ、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。コルチゾール（ストレスホルモン）の過剰分泌による免疫機能低下、心臓病、癌、認知症のリスク増加が懸念されます。
低体重: やせすぎ（低体重）も、高齢者の寿命を縮める要因となる可能性があります。
ストレス: ストレスは、血圧上昇や免疫機能低下など、健康に悪影響を及ぼします。十分な睡眠や、人とのコミュニケーションなどを心がけることが重要です。
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その他の寿命を縮める可能性のある要因：*
生活習慣病: 糖尿病、高血圧、肥満、喫煙などは、健康寿命を縮める主要因です。特に、これら4つの要因全てに該当する場合は、健康寿命が男性で9.7年、女性で10.1年短縮するという研究結果もあります。
運動不足: 運動不足は、死亡率、心臓疾患、癌、糖尿病、認知症のリスクを高めます。逆に、運動習慣のある人は、これらのリスクを大幅に減らせる可能性があります。 1日20分の早歩きなどの比較的容易な運動でも効果が期待できます。
孤独: 社会的なつながりが少ない人は、死亡率が50%高く、1日15本の喫煙と同程度のリスクがあるという研究結果があります。 ボランティア活動やSNSの利用など、人とのつながりを積極的に持つことが重要です。
睡眠不足: 睡眠不足は、心臓病、腎臓病、高血圧、糖尿病、脳卒中、体重増加、肥満のリスクを高める可能性があります。 慢性的な睡眠不足は寿命を縮める可能性も示唆されています。 理想的な睡眠時間は、年齢や季節によっても異なりますが、概ね6～8時間未満とされています。
座りすぎ: 座っている時間が長いと、うつ病、糖尿病、心臓病、死亡のリスクが高まります。30分ごとに運動休憩を取り、ストレッチや軽い運動を挟むことが推奨されています。
過剰な筋トレ: 週140分を超える筋トレは、死亡リスクを高める可能性があります。適度な運動は健康に良いですが、過剰な運動は逆効果になる可能性があるため注意が必要です。
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最近の基礎的な研究では、さまざまな脳の損傷や、脳の病気によっておこる脳のむくみに関わっているとされるたんぱく質「アクアポリン4」の働きを抑える作用が、五苓散にあることが分かっています。 この作用によって、慢性硬膜下血腫の血腫を小さくすることができると考えられています。
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頭部外傷は受傷してから、しばらくして症状が出る場合があります。おおよそ2－3日間（特に最初の24時間）は安静を心がけ経過を見守ってください。
もし下のような症状に気づいたら、すぐに当クリニックや近隣の医療施設にご相談を
ぼんやりする、意識が遠くなる、昏睡状態になっている
頭痛がだんだん強くなる
強い吐き気、嘔吐を繰り返す
つじつまの合わないことをいう、普段と違う行動をする
痙攣、ひきつけを起こす
物がよく見えない、二重に見える
ろれつが回らない、手足の片側が動きづらくなる
頭をぶつけて2－3日は以下に注意してお過ごしください
保護者や家族など、ケガをした事情を知っている方と共に安静に過ごしましょう
自動車や自転車など体が振動する乗り物や運動は避け、お子様は抱き上げて振り回さないようにしましょう
入浴は血圧が上がるため、できれば当日は避けましょう
お酒やチョコレートなど刺激物や喫煙は控えましょう
慢性硬膜下血種について
70－80代の患者様に多い病気に慢性硬膜下血種があります（ただし、若い方でも発症する場合はあります）
慢性硬膜下血種は外傷に引き続き、頭の中にゆっくりと血が溜まっていく病気で、受傷後1－2か月たってから発症します
心配な方や好発年齢にある方は、おおよそ1か月後に再診しもう一度検査をうけることをお勧めします
その他の注意
お子さんは上手に症状を伝えられないので、保護者の方が十分注意しましょう
寝入ってしまった場合は、夜中に1度しっかりが覚めることを確認しましょう
心配な点がある方、ケガをして縫合などの処置を受けられた方は、翌日や指定日に必ず受診してください
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うつ病には種類があって
「笑顔うつ病」というものもあるらしいのだ
どれだけ辛くても普段通り振舞う人のこと
・職場や学校に行くまでしんどいのに着いたら平然と振舞う
・仕事は何とかこなせるが家に帰るとなにもできない
・心の状態と言動が一致しない時がある
これらの症状がある人は注意だよ。
39療養とまと
リラックスできました🍀
お休みグラビティ[ハート]
Relax
3療養とまと
今までありがとう[照れる]
65療養とまと
反対の目も腫れて来た〜
3療養とまと
よくわからんから何度も皆に聞いちゃったよ。
ポンコツでごめんなさい🤣でも、眼科のお医者さんが「スティッチさんだけがこんなに駆け回ってて、緊急病院の人もちゃんとして欲しい」って味方してくれた。も〜優しい〜😭見た目も美人だが心も美人…😭天使✨
みんなに丁寧にお礼言ったよ[ほほえむ]
我が子から携帯で「どこ？」って聞かれた。
すまんのおおおお〜母ちゃん生きてるよ〜〜〜。
1療養とまと
脳神経外科は今日行けそうかな？🤔
こんな病院はしごってなかなかない体験だな[ほほえむ]
7療養とまと
整形外科は首から下しか見れないんだってさ。
私が手づくり眼帯外したら美人な看護士さんがヒエッてなってた。
ビックリさせてごめんね。美人なお姉さん。
私が
「いやでも、骨折しても出勤してる人いますから」
というと
「スティッチさんは全身だし、頭打ってるからその人と一緒じゃないんです。スティッチさんと一緒の人がこの前来てクモ膜下出血になってる人いるんだからね。強制的に休めって診断書書くわって。」
ってさ、、、私…神様に働くなって言われてるのかにゃ🥺？甘えていいんだろうか…いやまずは仕事の引き継ぎはしっかりせにゃあかんな。うんうん。
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