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ラン友 飲み友募集 京橋ベースで徘徊中です 立ち飲み中心に安くて旨いお店教えてくださいな〜
お酒
ランニング
キャンプ
大阪
登山
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昨日の夕暮
何処か分かるかなー
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初のトレランー!鹿と戯れ〜
登り下りと
予想以上にキツかったー
しんどかったー
けど、満足でしたー
明日の太腿はヤバいやろなー

ならまちでランチでシメますー
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気になっててやっと買えた〜!
美味しい
タコハイみたいなんかな?
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トレランシューズ買ってみた!
トレランシューとはどんなもんかと!?
いつものランシューとはクッション性が違う
底はゴツゴツ 地面を捉えるためなんかな?
雪道でも滑らない用な感じ
今度の若草山トレランで試してみよう∠( ゚д゚)/

後ろのアディもつい一緒に購入してしもうたー
あ~(ー_ー;)
#トレラン
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久々にきたー
やっぱり赤星は美味しいねー
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〆の天一これ
理解してくれてるかなー?
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寒い中ランナーの皆さんお疲れ様でした!
去年は雨☔ 今年は雪❄と大変でしたねー
今回は落選したので応援に回りました!

次回はサブ4目指してあのFINISH目指すぞー!
寒くて走れん💦
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商談終わり1人反省会
久々に来ました
上手くいかない時もある
けど、はない
でも、もない
どうしたらいいか考える
正解はない
ループループループ〜
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いつぶりたろう?
10キロ以上走ったのー
鼻炎微熱二日酔いと不調の10日間
重い腰を上げランに向かう
寒さに負けてしまいそうな気持ちを
かき消して 汗💦をかいてリセット
したい気持ちで今日は走る
久々にしては十分かな〜
#朝ラン #鶴見緑地
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二日酔いからの優しいお鍋
みぞれ鍋 作ってみた 
ぶっ込むだけやけど上手くできた
子供らからも高評価もらう(゚д゚)ウマー
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今日も朝ラン
寒かったー

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皆がどんどん買っていく あん食
思わず最後のひとつを手にしてしまった
これ有名?
そのとなりで視線を感じてー可愛すぎるので
これまた購入ー
このキャラ何か分かるかな???
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今日のお肉と今日の空
美味しく頂きました😊
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大阪女子マラソン応援 見に行くついでにランニングしてきました
みんなスゴイー
その後 担々麺で温まりー
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安定の定位置
1週間お疲れ様でした!
明日は何しよかなー?
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夕方ラン
シャワっとして
あとは食べて飲んで〜
寝ます〜(笑)
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今日も今日とて
安定の定位置角1確保~
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久々マイペースでのラン
こんなもんかなー
二日酔い明けアルコール抜きには
ちょうどいい〜
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寒いのでなんとなく手にとってしまった
普段日本酒🍶飲まないのにー
燗で呑もう
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夢洲万博会場10キロマラソン
走ってきました〜
大屋根リング〜
風きつい!坂きつい!でも気持ち良く!
今年走り初めはこんなもんかな〜
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明けましておめでとうございます😊今年も宜しくお願い致します😊あけおめ
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今年の走り納め〜
ゆっくり嫁ラン〜
天気良かったねー
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年末ピーク体に染み渡ります(=_=)
早寝になるだろぉ
しかし、疲れた😫
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年末ピーク体に染み渡ります(=_=)
早寝になるだろぉ
しかし、疲れた😫
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まだまだゆるランです〜
レース予定ないので
ガチ勢とは違って気持ち良く走ろう〜

街はクリスマスですねー
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今日のプレゼント🎁
喜んでくれたかなぁー( ・ิϖ・ิ)
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今週もゆるゆるラン
特にレース予定はないけど
足の調子も良さそうです
続けていこう
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昨日はプレーン
今日はオリジナル
未来のレモンサワー
どうたろ?流行るかなぁ〜?
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初めて飲んだ
地域初上陸!って呼び込みに(笑)
どんなんか気になって!
な、なんとレモン🍋が入ってるではないか!?
これが未来か!?
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故障明け
多分行けると思い
恐る恐るゆっくり朝ラン
なんとか痛みもなく走れた!
まだしっかりケアしていこう#朝ラン
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安い!
吸い込まれるように
入店!Σ(゚∀゚ノ)ノキャー
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青と紅葉🍁のコントラスト
近場にこんなとこあった
帰りは道の駅で
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月末のご褒美やー
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一日遅れのボジョレーとチーズ🧀
美味し!
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10キロでも激坂激下り
10キロ以上の疲労感半端ない!

走った後もしっかり食べ飲みしました〜
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激坂!アップダウンきつい!
最終周回で転けた!
軽く負傷(泣)
明石城マラソン10キロでした
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#イマソラ
今日一日が終わります
冷え込みましたねー
日没も早い
休み終わるのも早い
明日も天気かな?


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送別会
久々会社もち焼肉
仕事でひとりだけ遅れて参加
滞在30分だけ
えー肉少し食べれたらいいんです
十分です、はい

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日が暮れるの早くなりましたね〜
なんとなく損な気分
#ブルーモーメント#大阪
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意外とむずかしかった
ドライとプレモルは当たったけど〜
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一週間の〆
お疲れ様です〜
いつものとこで安定の旨さです😆

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一週間お疲れ様でした
やっと今日1日終わってホッと
バスと電車乗り継いで帰路につく
明日はゆっくりしよう
多分(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
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残業時間残り少ないので
急いで仕事終わらせて帰路につくのだ
終わらない仕事〜
果てしなく仕事〜
その先にあるものは〜
何???
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水曜嫁ラン終了〜
23日は明石城マラソン走ってきます〜
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中2男子の誕プレは?
高1女子の気まぐれ?
理解できん😭
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今日の緑地 いい天気!
昨日なんかイベントやってたみたい
後片付けしてた まつりのあと〜

フリマはしてましたよ


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京都にて 快晴☀
総勢11人で湯葉会席頂きました😊
初めての京料理
めっちゃ美味しかった!
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寝る前のルーティンは何?寝る前のルーティンは何?

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ストレッチ
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秋の夕暮れ
明日から雨かぁ〜(ー_ー;)#イマソラ
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準備万端
さぁ、はじめましょう!🍻
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