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00 24 自己肯定感高め♡私しか勝たん♡
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文字だけでこんな不快にさせられる人初めて見た
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今日はジム行きます。
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というか北朝鮮の旅行行ってたスレ見て寝落ちしてた
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やな‼︎
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添加物は避けるようにしよう…😖
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腕あがんない😂‼︎
今日はダンベルのみでやってきた
明日は下半身の日にしよう
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1番は何かに夢中になって極めてる人だったや。
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ジムちょろっと行くか悩むな。
ムカムカはしてるからなぁ。
5しぶき
信じてくれる人が好きや。
5しぶき
自分で考えてやってみて失敗したいんだよ。
反省して改善を繰り返したい
基本誰かに指図されたくない
自分で決めるし自分で動く。
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きゃんでぃ可愛くて買ってしまった…
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明日から行ける。
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いっぱい食べてきてね〜お疲れ
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ジム3時間お疲れ様私
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あとウォーキング1時間と軽く自重と柔軟してローラーもしたい…ねむねむ…
2しぶき
は！？！？？！！！無理！！！！！！
高杉ｨ
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2しぶき
ごめんねぇ〜
筋トレも勉強もやらなくなって自分が劣化してくの耐えられないんだ
病んじゃうので……😌
4しぶき
脚もだけどね〜脚は比較的得意だから攻めれるし
その感覚も好き。
上半身が弱い
4しぶき
違う食感の食べ物を複数食べるだけでも満腹度は違うし、やっぱりよく噛むのも大事だなぁ…
タンパク質は満腹中枢刺激してくれるし…
食物繊維もちゃんと摂ったよ、消化に必要だからね😌
今日は良い朝食を摂れたよ。
5しぶき
昨日の一昨日も行かずにデブ活してしまったので自分をしばきます。
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ちゃんと寝なきゃ
ずっと寝落ち通話しすぎたな笑
太ってしまう🤣
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話続けられるのえぐい。
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関わってないパーソナルトレーナーさんに急に
お弁当まで作ってるの？！
偉過ぎる！いつも筋トレ頑張ってるよね！！
応援してる！って言われた
びっくりした
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仕事中飲みますわ
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スッキリ！
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でかい声出た
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