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ナースでありヨガインストラクターでもある。たまにフォトグラファーとしても活動する。
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10/7 PM5:00の空

雲におおわれた富士山の横に巨大な笠雲

明日は雨予報⋆̩☂︎*̣̩

#GRAVITY写真部
#GRAVITY日記
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焼き芋~~~芋!!

いろいろ試したけど、紅はるか🍠がいちばん美味しい!

フライパンで60分
2本作ったけどあっという間に全部食べちゃったよね 笑

腸蠕動良好。排ガスあり 笑
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あさんぽ
急に秋らしくなって長袖引っ張り出した

朝の空がキレイで70分歩いてた

帰って洗濯してお弁当作り
洗濯機終わるまで珈琲いれてまったりしてる

あぁ。休みっていいなぁ~

#GRAVITY日記
#GRAVITY写真部
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おつかれさまでした

夜勤明け。
ヨガ60分
お昼寝90分
ウォーキング60分
デスクワーク60分

夕方のウォーキングも涼しくなって快適!

夜勤明けの日も有効に使うと、休みのように充実する[大笑い]
はなまるな1日だったな✌️

#GRAVITY日記
#GRAVITY写真部
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江ノ島の見える海岸
日焼けしたサーファーがいる鵠沼海岸で
力士のポーズを披露

注)ヨガのアーサナで力士のポーズは存在しません
私が考案したポーズです 笑

チャリンコにサーフボード!
サーファーってなんでこんなにカッコイイのか✨
とても絵になる!

私の力士のポーズと言ったら...恥ずかしい[疑っている]

#GRAVITY日記
#体幹トレーニング
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海~~~!

ヨガしたら砂まみれだわね

風強くてバランスポーズに苦戦してたら
ヒキガエルのポーズが産まれた 笑

#GRAVITY日記
#体幹トレーニング
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金曜日おつかれさま

帰り道の空が幻想的でした
1日の疲れも吹っ飛んだよね

明日仕事の方もお休みの方も
素敵な夜をお過ごしください✨️

#GRAVITY写真部
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おちゃのじかん

豆乳寒天作って、頂きもののシャインマスカットと一緒に食べる

山梨にいるとお願いしなくても果物は近所から届く♡
さくらんぼ、スモモ、桃、ぶどう、なし、リンゴとか買ったことない
なんて幸せなんだ(*˘︶˘*).。.:*♡

美容と健康のために、よく洗って果物は皮ごと食べてファイトケミカルスを摂取する!

みなさん。
食べるもので身体はできてます!
気をつけてますか?
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朝の5:30に見た空が幻想的だった

隠れていた富士山も見えてHappy✨️

#GRAVITY日記
#おはようGRAVITY
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日焼けしたビーナスライン

#ビーナスライン
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今日のランチ

ワンパンひとつでビビンバ!
お焦げがいい感じ♡

デザートは米粉ベースのチーズケーキ!
これまた美味しい(*´༥`*)♡

#GRAVITY日記
#ランチ
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今朝の空もキレイだったな🗻
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おはようございます

夜中に雨が降ったみたい
水溜りに反射するセカイに足をとめる朝

最後はハイランジで下半身強化!!

#おはようGRAVITY
#ウォーキング
#体幹トレーニング
#ヨガ
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朝のウォーキング
仕事前だから50分でぐるっと4.5km

朝から6000歩!

今日は薄曇り
富士山みえません…

#おはようGRAVITY
#ウォーキング
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ウォーキングのあとの朝ヨガ

眠ってる身体を起こす朝のバランスポーズ

バックラインを美しくさせて
バランス力と集中力を高める
弓のポーズ⤴︎
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはようございます

ウォーキングからの公園ベンチでストレッチ

股関節を引き込み背中を伸ばす
足をあげてヒップアップ

#体幹トレーニング
#ウォーキング
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仕事終わりにウォーキング

近所に建てられた闇に浮かぶ鉄塔
とてもミステリアスだった

おばさんも夜道は怖い
誰か一緒に歩いてくれないかな


#GRAVITY写真部
#お疲れGRAVI怖い
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人生で一番影響を受けた本や映画は何?人生で一番影響を受けた本や映画は何?

回答数 6527>>

First Love 初恋

「誰かをすごく好きになって、
自分にはそう思える人がいて、
生きてて良かったって思える。
それは、大分すごい事な気がするんです。」

也英ちゃんの名言

何回みてもいい。
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世界の美しさを感じた瞬間世界の美しさを感じた瞬間

回答数 349>>

富士山と共に暮らす

#富士山
#GRAVITY写真部
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おはよう太陽!

今日は仕事なので朝から5㌔ウォーキング!
からの、リバースウォーリア🧘‍♀️
朝はカラダはしなやかさがない…

みなさん
今日も素敵な1日をお過ごしください!

#おはようGRAVITY
#ヨガ
#ウォーキング
#有酸素運動
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今日も60分の有酸素運動!

うちの近所の桃畑が消えて半導体の工場建設中だとか…そしたら、いつの間にかでっかい鉄塔も建ってた[冷や汗]
今から電線引っ張るんよね。

自然が壊されていくのは悲しいね

#GRAVITY日記
#お疲れGRAVITY
#有酸素運動
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米粉のキャロットケーキ

時間があったので今日も作る
将来カフェとかやりたいな 笑

甘さを控えてシナモンとナッツを入れて大人の味わいに♡

ホイップがあればもうちょっと映えただろう笑

#手作りケーキ
#米粉のキャロットケーキ
#GRAVITY日記
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お盆休みの思い出は?お盆休みの思い出は?

回答数 17763>>

お盆玉[疑っている]
いつからこんな風習?やめて欲しい[大泣き]
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誕生日にもらってビックリしたプレゼントは?誕生日にもらってビックリしたプレゼントは?

回答数 594>>

年齢と同じ数のバラ🌹
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ちょうど1年前の今日、何してたか覚えてる?ちょうど1年前の今日、何してたか覚えてる?

回答数 9191>>

御朱印巡りしてた 笑
あれから1年あっという間💦
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何気に最強だよなと思う物何気に最強だよなと思う物

回答数 2350>>

笑顔(*ˊ˘ˋ*)
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約束当日にドタキャンされたら、みんなどう切り替えてる?約束当日にドタキャンされたら、みんなどう切り替えてる?

回答数 9650>>

そーなったら、自分のために時間使うから、ドタキャンされても気にしない!
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60分の有酸素運動
今日もたくさん歩いた

#有酸素運動
#ウォーキング
#お疲れGRAVITY
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今日からの新作は
#焼き芋フラペチーノ だって
新作飲んだ人いたら感想教えて~

#スターバックス
きたよ
#焼き芋好き 
だけど
#コールドブリュー
を買うw
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食べもので体は作られるって分かってからは
お店でケーキを買うことも少なくなった

今日はおからタルトを作りました

懐かしい味で美味し~~~ぃ!

#手作りケーキ
#おからケーキ
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ヨガの後はカラダによいランチ

古代米と
豆乳レモンチキンカレー

レモンでさっぱりと
スパイスとナンプラーで美味しさのプラス

#GRAVITY日記
#GRAVITY写真部
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当たり前のように朝が来た

なんにもない田舎の朝
いつもの風景
この瞬間、緊張から解放される

さ、お家へ帰ろう!!


#GRAVITY日記
#GRAVITY写真部
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秋晴レの月曜日
広い空に たなびく雲

目をつぶって
ゆっくり吸って
ゆっくり吐く

トトノウ ココロtoカラダ

#GRAVITY日記

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待ち時間…

ひたすらデーター整理w

ちゃんとした珈琲をだしてもらってご満悦!!

#GRAVITY日記
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雨のドライブ

でっかい水たまり走ったらスプラッシュマウンテンみたいになって絶叫!

そんな自分にツボるw


#GRAVITY写真部
#GRAVITY日記
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台風10号接近中

雨で涼しいのにアイス食べたくなってカフェきた

美味しかったけど店内寒すぎて震えた

帰り際、土砂降りで雨に濡れてサブイボでた

#GRAVITY写真部
#GRAVITY日記
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ホイールヨガ

内側は強く
外側はしなやかに

響いた

#体幹トレーニング
#ヨガ
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おはようございます

夜中降り続いた雨があがり一瞬見えた富士山
1時間後には雲の中…
そして雨がまた降り始めた

今後の進路が気になる台風10号
今週末のイベントどうなるかな?

#GRAVITY写真部
#富士山
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ナツノオワリ

台風10号きてる
向日葵も全部倒れちゃうかな

被害少ないといいな


#GRAVITY写真部
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#GRAVITY初心者 夜のドライブしてきた!
明日は早番だから早く寝よ
おやすみなさいzzz
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夕暮れの空が幻想的でしたよ~~~
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誕生日にもらってビックリしたプレゼントは?誕生日にもらってビックリしたプレゼントは?

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水筒 笑笑
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言われてついキュンとしたエピソード教えて!言われてついキュンとしたエピソード教えて!

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ほんといつも可愛いね 笑
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周りにいる真にモテる人の特徴周りにいる真にモテる人の特徴

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人生楽しんでる人
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次の日休みの時の自分が最高だと思う夜の過ごし方次の日休みの時の自分が最高だと思う夜の過ごし方

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早く寝る!
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初任給で何を買った?初任給で何を買った?

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ルイ・ヴィトンのバック(あるある笑)
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「ここでは働きたくないな」と思った瞬間「ここでは働きたくないな」と思った瞬間

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息苦しい職場。空気が合わなかったね[疑っている]
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きのこ派?たけのこ派?きのこ派?たけのこ派?

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たけのこ!▲
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ていっていっ
てい、ていっ!!
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