共感で繋がるSNS
れな
躁鬱病日記
リハビリ
22歳 1型経過３年
2E
アドバイスや共感、有益な情報は励みです。
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れな
進歩あり
清算できてよかった
2年前に比べたら大きく成長した
私の一番近くの理解者は私であるべき
89
れな
執着が消えるその時まで
48れな
次の時に話そう
13れな
一汁一菜で血糖値スパイクとは程遠いと思うのだけど
8れな
喋るのも息苦しく頭が回らない
食後に最近多い
機能性低血糖症という症状は結構近い
原因不明で判断の難しい困り事に病名をつけてくれる昨今の医学
頼りになるな
5れな
食後というか、食事途中に少し満たされてきたと感じると不安になる。
調べたら一時的な低血糖と出たけど
食後に眠気は感じないなぁ
2れな
優しい人に恵まれて幸せだと思う時
どちらも激しい感情がある
6れな
何も考えたくない時だってあるんだから
お酒じゃなく満たされる何かで
3れな
何度目も考えさせるものはある
記憶と生きる
4れな
言い聞かせないと正気でいられないのは
結構苦しいんだ
れな
何かした方がいいのか迷った時
私は居ても立っても居られなくなって
何かしてしまうな
後悔することもあったけど、その選択で壊れるなら遅かれ早かれ同じ結末
3れな
その手放す瞬間だけ精神に大きくダメージがある
どれだけ苦しんできた物だとしても
だから苦痛に悩む時間を増やすより
すぐ形だけでも手放した方が最小限に抑えられる
3れな
1れな
よくないね
思い通りに動く人も必死になる人も
対等で健全な相手とは言えない
2れな
優しさも行動も自分の利益のためなの
わかりやすく隠せてないね
甘言言う人が味方ならあなたは一生そこから抜け出さないし
その文句言い続けるんだ
私、ご機嫌取りじゃないの
ここまで来ると介護だよね
独裁者になりたいなら尊敬できる人でいてください
お手上げですわ
2れな
軌道修正出来てないだけなのに、
どこまでも甘い人。
自分にとっての居心地いい環境だけが正義だからね？甘言が大好きなんだ。
甘い世界でぬるま湯に浸かってどうぞ。もう無理だよ。あなたは何もかも受動的
レールに進んでいるのは自分。何歳まで家族を恨むの笑
何度も試練があったのに欲に負けて
現状変えたくないのは自分自身でしょ？
もし現状が変わった時、自分が何者でもなかったことに気づくよ。
それが薄々感じられるから今の地位にしがみつくのでしょう
都合悪い事は全部他人のせいなんだから
あなたみたいな心は子供なのにやってる事は邪悪な自分の利益しか考えない人大嫌い
いつも自分が楽しめてるかってことしか考えてないのよ。周りが楽しんでなくても自分さえ良ければそれでいい
欲を満たすための行動だけは活発で
餌にすぐ飛びつくのね
苦痛を伴う行動はできない大人の皮を被った小さな子ども。試練は全て後回し。
どこまでも適当で自分の欲を制御できないから
いい歳して違和感ありまくり。
何歳まで退屈を人のせいにするのかな？
大人になってから叱ってくれる人の方が余程有り難いよ。教えてくれないんだから誰も
私がなにを言ってもあなたには
ただ怒ってくる嫌な人としか感じ取れないだろうけど。
排除ばかりしていても人生は変わらない
そしてこれからも狭い世界に文句を言い続けながら生きるだろうね。残念だ
3れな
表面的な優しさはあなたの装飾品
私はもう手を尽くしたから
一生自分の尻尾を追いかけていればいいよ
2れな
私が100%無理してただけだから
例え相手の中で100%の気遣いだとしても
私には1%も感じられない。
2れな
手放してよかった
狭まっていた視野が広がった
2れな
行き着く先は同じなんだよね
人を変えることは出来ない
自分がどれだけ変わっても
4れな
出会う当初に感じた違和感は間違ってなかった
同時に最初から好感を持てない人は何年経ってもどう頑張っても好きになれない。個人的には
3れな
野生的で学術的根拠をまるで介さない
人間の変遷に逆行しているよ
3れな
集中力の低下を抑えたり認知症予防が期待できる
という話
香りによって視覚野の脳活動が変化する心理物理実験で実証されている。
同じ映像を流してレモンとバニラの香りを被験者に噴射した時のそれぞれの脳活動を確認するというもので
同じ速度で動く物体の映像を見せられた参加者は
レモンは遅く、バニラは速く感じられると回答した。
これは脳の処理速度が嗅覚刺激に伴い向上し
視覚的に捉える情報を広げたと言える。
この結果を元に認知症予防は納得である
心理学的にはレモンは速いか遅いか、という抽象イメージの質問に対しては
速いと答えられる傾向だが
実際には脳の活性化によって伝達速度が上がるという仕組みで体感的要素に考えられる。
嗅覚と視覚の関連をクロスモーダル現象と言う。
2れな
後を考えるとなぁ、なるべく刺激は与えないように
3れな
本当に始めてよかった。
過去の投稿を見返すと毎日勝手に涙が出て、毎日悪夢を見てたのがわかるけど
今は全くなく睡眠も7時間前後で安定している。
新しい知識と異なる思考、話題のテーマ、様々な意見に気付きを得て前向きになれる。
一番身近な存在の自分自身に向き合う大切さを
正直舐めてた、想像以上に蔑ろにしてた。
紙媒体の日記では読み取りきれない身体の変化や心の状態が知れる。
紙媒体の日記では睡眠記録に当時の感情や身体の調子を書き出すだけで根幹が躁状態の多弁か鬱状態の反芻思考かわからない事が多かった。
特に1型で2E持ちの高低差では傾きが判断しにくく1日一度の書き込みでは一時の感情も含まれ
参考にならない欠点もある。
日記に書いた文章ですら事実確認で取り繕い
自分と対面で会話している感覚を持てなかった。
公開しなければ匿名性が保たれる場所で気を遣わず建前なしに好きなタイミングで書ける。
オンライン上の時間と合わせて経過観察に十分使いこなせている
考えに共感されるのも、人との関わりで孤独が和らぐのも一人じゃ得られないものばかり
グラビティで関わるみなさんありがとう。
5れな
先日、対面で私の気遣いに気付く人に初めて出会った。普通の感覚なら見過ごす些細なサポートから私自身の意思を見抜く人
価値観が似ているなんて
思い込みでいくらでも言えるの
何も言ってないのにびっくりしたな
3れな
私はいつも耳栓する
5れな
今まで同行者の好きそうな物をチョイスすることばかりで本当に好きな物を頼めなかった
6れな
連絡は平気で1週間後、とか全然ある
脈アリは1日以内にLINE来るとかいう
恋愛の感覚はわからん
2れな
3れな
ただ困っている人の役に立てるのが嬉しい
4れな
恋人でも家族でも親友でも無理、表情が見えない分言葉に気をつかって常に爆弾落としてないか気にしなきゃならない
私は短文と短期間で必要事項を伝えるだけ
連絡手段でしかない
4れな
5れな
自分を着飾る装飾品も
自分にとって理想の相手だからと
一方的な好意を向けてくるだけの友人知人も
5れな
自分が納得する完璧でいたい
4れな
動かなくなると体力もなくなるもんだな…
3れな
理想的な日常に近づいてきた
5れな
5れな
4れな
それ以上に隙のない空間だから
9れな
地雷を誰かと一緒に踏むくらいなら
踏みに行くのは私1人でいい
4れな
頼っても大人は助けないから自分で解決する、のが当然だと思ってた
何歳になっても周りのみんなが
何故そこまで自分の話を自分で話すのか、
他人の話で盛り上がれるのかわからなかった
誰かに弱音を吐きたくなるし
考えを共有したいとも思う
弱点は生存本能を強く脅かす
受け止めて耳を傾けようとしてくれる人もいるだろうな
可視化の困難な議題を試しに話せば
本来の思考プロセスで共感は滅多になくて
欠落は個性と生きる
ゆえに一般傾向の擬態が最短距離で情緒を埋める
24れな
メキシコ料理のタコスの中身をご飯の上にかけるからタコライスなのね。
ガパオみたいに異国文化と決めつけていたわ
2れな
3れな
聴覚、嗅覚、視覚、味覚、触覚
小さな頃からの違和感に特性と生きるヒントがあった
4れな
刺激に憧れた安定か、
安定を繕った刺激か
本質は固まる
内在的な刺激の許容量が同じ人とは気が合う
牽制の関係は壊れやすい。
刺激の依存は個々に備わる
4れな
そんな理由で安定に癒されるかと考えたけど
むしろ疲れた。
私にとっての安定は
活発な刺激にある。
刺激がない環境は不安で
常に創造を生み出し
私が全力で気をつかうことになるので
癒しどころではなかった。
対人でもそう。
欠けていない物に補強する必要はない。
相手も補強を望んでいない。
無難でマニュアル通りは隙がない
実体の無いものは一番難しい
頭使ってくれる人に
同じく頭を使って気を遣いながら話すのが
自分を全面的に解放できてよほど楽しいんだよな。
初めから安定を望む人は刺激なんて求めてない
安定にない物を与えることが
欠点の補い合いだと勘違いしていたが
彼らにとっての刺激は邪魔なだけだった。
それでも刺激と仲良くしたいと言う安定は
受動で刺激を待ち続けるだけの
安定側に過ぎない。
根底に主張するのは安定で
本質的には混ざり合えない犬猿の仲である
私たちがどう頑張ろうと
この先も分かり合えない。
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