
wakame
柔道、剣道や山登りと筋トレを趣味としてやっています。あとスーパーカブでツーリングも好きです。
アニメや健康、読書も好きなので、一緒に共有できたら良いなと思っています。よろしく。
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来年100キロ目指す!


wakame
悩みがあります。
水泳でバタ足が遅すぎて怒られました。
バタ足が速くなる方法を教えてください。
おっちゃんに怒られるのが怖いので。

wakame
自慢話しない
説教しない
自分の話ばかりしない。

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でも、筋トレのおかげか、結構勝てた。。


wakame
ちょっぴり恥ずかしい。
でも80キロ達成!!


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仕方なくラットプルダウンを使うことに。


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甘くて、後味苦い。
あんまり美味しくないけど、大量に買ってしまった。
我慢して飲むべきか、、、?


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回答数 14344>>

wakame

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柔道の引手のトレーニングになる!!
でも人気があるからなかなかあかないんだよなー、、。


wakame

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ミックスナッツと
ブラックチョコレート
プロテインで流し込む。
ナッツはビタミンEが豊富。
肌や血管を若々しく保ってくれる。
オススメ
#ひとりごとのようなもの


wakame

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前腕を中心に。
前腕は現在周径31センチ
目標は34センチ。
上腕は36センチで
目標は42センチ
1,2年は頑張らんといけんねー。


wakame

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今日の山登りアンドオヤツは
ミッフィーのふんわりケーキ。
中にカスタードクリームが入った逸品!!
筋肉痛の体にしみるぜ!
#筋肉痛
#おはようございます #ひとりごとのようなもの


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久々のベンチプレス。
以前は100キロ持ち上げてたのに、今は70キロ持ち上げるのがやっと、、。
筋肉の衰えやばいな。。


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切ない。

wakame

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今日も朝から筋トレするで!!
頑張っていってらっしゃい!


wakame

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出汁
天かす
紅生姜
ネギ
米粉
タコ
かな?

wakame
トレーニングも今日から。
ベンチプレスしたいわー。。


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