共感で繋がるSNS
たかたか🦉
パーソナルトレーナー20年🏋️♀️→そこら辺のサラリーマン👔 たまにパーソナル指導したくなるので、トレーニング相談があれば連絡ください✉︎ 出現地🗼
筋トレ
カフェ巡り
ハムスター
たかたか🦉
2025/02/03
今日は背中のトレーニング。
111
たかたか🦉
2025/02/02
今日は脚のトレーニング。
2
75
たかたか🦉
2025/02/01
今日は胸と腕のトレーニング。
2
15
たかたか🦉
2025/01/31
今日は腕と腹筋のトレーニング。
23
たかたか🦉
2025/01/30
今日は背中のトレーニング。
15
たかたか🦉
2025/01/28
今日は肩のトレーニング。
38
たかたか🦉
2025/01/27
仕事おわり
1
15
たかたか🦉
2025/01/26
今日は脚のトレーニング。
17
たかたか🦉
2025/01/25
今日は背中のトレーニング。
背中いい感じかも
17
たかたか🦉
2025/01/24
明日の背中トレの為にエネルギーチャージ
16
たかたか🦉
2025/01/24
今日は胸のトレーニング。
あまり調子良くないのはカーボ不足が原因
15
たかたか🦉
2025/01/23
一生失いたくないものは何？
回答数 11485>>
誰かから必要とされる事
9
たかたか🦉
2025/01/22
今日は腕と腹筋のトレーニング。
7
11
たかたか🦉
2025/01/21
今日は肩のトレーニング。
2
15
たかたか🦉
2025/01/20
今日は胸のトレーニング。
1時間で追い込みました
4
19
たかたか🦉
2025/01/19
今日は脚のトレーニング。
やっぱり脚トレは嫌い
9
14
たかたか🦉
2025/01/18
今日は背中のトレーニング。
腰のぷよぷよ隠すといい感じかも
4
13
たかたか🦉
2025/01/16
今日は胸のトレーニング。
短時間でもコツコツやれば成果は出ると信じて
6
25
たかたか🦉
2025/01/15
今日もかわいいよ〜❣️
人生で言われたことない
5
たかたか🦉
2025/01/15
朝食で欠かせないものは何？
プロテイン
6
たかたか🦉
2025/01/15
浮気したことある？
脚トレの予定なのに胸トレした…
6
たかたか🦉
2025/01/15
最近、心がけている健康法は？
筋トレ
5
たかたか🦉
2025/01/15
絶対にやりたくない仕事は？
回答数 9114>>
人を傷つける仕事
5
たかたか🦉
2025/01/15
今日は腕と腹筋のトレーニング。
腹筋が1番苦手です
3
17
たかたか🦉
2025/01/14
今日は肩のトレーニング。
肘が痛いのでダンベルはキャンセル
2
17
たかたか🦉
2025/01/13
今日は背中のトレーニング。
広がりも厚みも欲しい。
4
18
たかたか🦉
2025/01/12
今日は脚のトレーニング。
腰痛があるので軽めに
2
17
たかたか🦉
2025/01/11
今日は胸のトレーニング。
ジム混んでて気持ちよくトレーニング出来なかった
2
15
たかたか🦉
2025/01/10
今日は腕と腹筋のトレーニング。
年末年始に増えた体重は順調に落ちてます
2
15
たかたか🦉
2025/01/09
今日は背中のトレーニング。
腰の調子が悪いのでマシンのみ
16
