
たかたか🦉
パーソナルトレーナー20年🏋️♀️→そこら辺のサラリーマン👔
たまにパーソナル指導したくなるので、トレーニング相談があれば連絡ください✉︎
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たかたか🦉



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背中いい感じかも


たかたか🦉


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あまり調子良くないのはカーボ不足が原因



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たかたか🦉



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たかたか🦉
1時間で追い込みました



たかたか🦉
やっぱり脚トレは嫌い



たかたか🦉
腰のぷよぷよ隠すといい感じかも



たかたか🦉
短時間でもコツコツやれば成果は出ると信じて



たかたか🦉

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たかたか🦉
腹筋が1番苦手です



たかたか🦉
肘が痛いのでダンベルはキャンセル



たかたか🦉
広がりも厚みも欲しい。



たかたか🦉
腰痛があるので軽めに



たかたか🦉
ジム混んでて気持ちよくトレーニング出来なかった



たかたか🦉
年末年始に増えた体重は順調に落ちてます



たかたか🦉
腰の調子が悪いのでマシンのみ



たかたか🦉

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たかたか🦉
タンクトップがキツくなってきました




たかたか🦉
ジムはお休みです


たかたか🦉

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たかたか🦉
現在12連筋中、明日はオフにしようかな



たかたか🦉
腰が痛くてスクワットはキャンセル…



たかたか🦉
年末年始で腰のぽよぽよが成長してしまった…


たかたか🦉
どっちの背中が好きですか?


たかたか🦉
元旦のトレーニングは気持ちがいい!



たかたか🦉

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たかたか🦉
大晦日なのにジム混んでた


たかたか🦉
