GRAVITY/トモキ

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トモキ

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食べるのが好きなオッさんですカフェは似合わないけど好きですたまにある平日休みに1人で食べ歩きしてます。

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2024/10/27(日)8:30頃先ほどの体重です。昨日プランク3分しました。全然足りないです😭😭

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2024/10/26(土)8:00頃の体重です。昨日(金曜日)仰向けに寝て20kgぐらいの重しをお腹に乗せて30分ぐらい顔を少し持ち上げてました。効果があるかわかりません💦

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2024/10/25(金)6:30頃の体重です。パジャマ着て測った割にはまだ許せるプラスです。筋トレとストレッチはしていません💦💦😭

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2024/10/24(木)7:00頃の体重です。まちがって寝巻き脱いで体重測りました。ズルです。

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2024/10/23(水)6:00頃の体重です。筋トレもストレッチもしていません💦😭

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2024/10/22(火)7:00頃の体重です。この日も筋トレとストレッチはしていません💦

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2024/10/21(月)6:30頃の体重です。筋トレもストレッチもしていません。

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2024/10/20(日)7:00頃の体重です。19日も筋トレもストレッチもしていません💦

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2024/10/19(土)7:30頃の体重です。ずっっと体重投稿も筋トレもストレッチもサボってました💦

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2024/10/18(金)朝の体重です。ここ最近で1番重いです😭前日の昼写真のお寿司の他に6.7貫食べました。そりゃあ太りますよね😭😭

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2024/10/17(木)朝の体重です。この日も筋トレとストレッチをしていません。自分でもあきれています😭

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2024/10/16(水)朝の体重です。筋トレもストレッチもしていないため、太ってきています。何日同じ事を繰り返しているんだろう😭

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2024/10/15(火)朝の体重です。前日の昼にカルビ200g定食とハラミ定食200g食べました。筋トレとストレッチはサボっています😭

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2024/10/14(月)朝の体重です。この日も筋トレとストレッチサボって、太ってます😭😭

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2024/10/13(日)の朝の体重です。筋トレもストレッチもせずに前日の夜こんなに食べたからデブまっしぐらです😭😭

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2024/10/12(土)朝の体重です。筋トレもストレッチもしないで食べてるから太ってきてます😭

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2024/10/11(金)朝の体重。この日も筋トレもストレッチもしてません。

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2024/10/10(木)の体重です。ずっと投稿サボってました。筋トレもストレッチもサボってます。

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2024/10/9(水)6:30頃の体重です。200g痩せてただけでも嬉しいです。もっと努力しなければ。

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2024/10/8(火)7:00頃の体重です。昨日暴飲暴食した割には同じ体重でホッとしてます。

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2024/10/7(月)6:30頃の体重です。写真のお寿司のほかに、ネギトロ、赤えび、シメサバ、びんちょうまぐろ、まぐろ、中トロを食べたので、太りました😭当然ですけど

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2024/10/6(日)9:00頃の体重です。100g程度は誤差ですね。

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2024/10/5(土)7:00頃の体重です。

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2024/10/4(金)7:00頃の体重です。昨日結構動いたのに、100gしか痩せてない。食べすぎですね。

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2024/10/3(木)7:00の体重です。やっぱりリバウンドしました。頑張ります

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2024/10/2(水)6:30の体重です。wii Fit壊れたかもしれません。こんなに痩せるはずないのに。

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2024/10/1(火)7:00の体重です。どんどん肥えています😭😭我慢不足、努力不足です

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2024/9/30(月)の体重です。昨日の昼天ぷらそば大盛り食べたので太りました

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2024/9/29(日)の体重です。

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2024/9/28(土)8:00の体重です。

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2024/9/27(金)7:00頃の体重です。昨日のお昼ゴハン、焼きそばと冷やし中華というかわった組み合わせにしたら太りました

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2024/9/26(木)7:00頃の体重です

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2024/9/25(水)の体重です。食べないで痩せるのではなく、運動しないとダメですね

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2024/9/24(火)6:30の体重です。昨日の夜お米を食べてしまったから太りました。自業自得です

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2024/9/23(月)7:30の体重です。昨日、タンメン、唐揚げ3個、ライス食べたのだから太って当然ですね😭😭

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昨日9/22(日)の夕食です💦

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2024/9/22(日)9:30の体重です。昨日夜中華の食べ放題に行きました。中華に行ってなかったら、体重痩せてたんだろうなぁと思うと、残念です

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2024/9/21(土)7:00の体重です。太りました。今日夜飲み会あるからまた太ります😭😭

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2024/9/20(金)6:30の体重です。昨日の夜写真のを食べてなければもう少し痩せてましたね。

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2024/9/19(木)6:30の体重です。昨日夜おにぎり食べちゃったから太りました😭

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2024/9/18(水)6:30ごろの体重です。やっぱり太ってます。昨日の夜調子に乗ってのり弁食べたからです。

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2024/9/17(火)6:30の体重。昨日休みなのに少し減ってる。単純にお腹の調子が良くないからかもしれないです

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2024/9/16(月)8:00頃の体重。太りました

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2024/9/15(日)8:00頃の体重。ちょっと減ってて良かったです

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2024/9/14(金)7:30の体重。昨日朝焼きそばの大盛、お昼にカレーライスの大盛を食べたので、ヤバいと思って夕食抜きました。一昨日600g太ったから、差し引き100g太りました😭

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2024/9/13(金)6:30の体重昨日の夕食、唐揚げとたこ焼きで太りました

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昨日の体重の写真の体重入ってなかったです

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2024/9/12(木)朝6:30頃の体重。11日の夜焼そば、野菜スープ、マッシュポテトを食べたのに痩せてる。裸で体重はかるって言うインチキをしたからか？

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2024/9/11(水)6:30の体重。やっぱり太りました。前日の夜に、ラーメン、餃子、半チャーハン食べたら太りますよね😭

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今日の夕食。またラーメンとチャーハン。明日の朝の体重が怖いです