GRAVITY/しおん

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あけおめー。新年早々風邪引いて、今年最初にしたことがドラッグストアでの風邪薬購入😢寝るか

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さて、今日の休出も終わったので帰ろー。今日はライオンズ勝つといいなー　#埼玉西武ライオンズ

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さてさて、楽しい休日出勤の時間だー。うぉぉぉーー

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今日は髪切ってきた。。帰り雨が降ってきてしょぼん(´･ω･`)

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最近5km満足に走れないー。暑さとアキレス腱の痛みもあるにしてもね。秋になれば変わるかな。。しばらくはウォーキング混ぜながらゆっくりやってこうかな　#ジョギング　#ダイエット

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明日は休みだ、きっと休みなんだ　#仕事　#連休終わり

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40代になってから、アキレス腱がずっと痛いんよね。。走れないほどではないけど、気にはなる。老化かな？？　#ランニング　#アキレス腱

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意外と都内はそうでもないのか？　#台風

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サービス休日出勤終了ー。管理職だから仕方なし😢6時間ぐらいの労働だとちょうどいいなー

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サテー、今日も休日出勤いってみよー　#お盆休み　#休日出勤

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さてー、のんびり休日出勤で働きますかー　#休日出勤

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お腹すいた😢ぐー。何食べよ？　#夕食

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最近は少しジョギング&いっぱいウォーキングで、トータル２時間ぐらい運動してます。。一瞬体重下がるけどすぐ戻るー。夏だから仕方ないけどね。　#ダイエット

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今日も20分のジョギングと残りはウォーキングで2時間ー。休み中に50kg台になるぞー

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男子マラソン見てるよー。世界とは差があるけど、粘り強く頑張ってほしいな

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緊急地震速報が😱神奈川らしいけど大丈夫かな🧐

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30分ぐらい雨宿りしたけど、雨の弱い合間に帰れて良かった♪今は雷ゴロゴロー　#ゲリラ豪雨

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帰り途中に大雨で見知らぬマンション前で雨宿り中ー。あと10分で止むはずや！待機ー

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ゆっくり痩せ中♪ #ダイエット

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すき家のトリプルにんにく牛丼食べたー。くさいー。平日は食べられないー。にんにくパワー！

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今日は早く帰れたので夕食後に走ったよん♪

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お腹すいた。。夕飯何にしよ。。スタミナつけなきゃなー

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軽いジョギングとウォーキングしてきたけど、流石に暑い💦散髪に行くのどうするかな。。

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ランニング行きたいけど、こう暑いと行く気がしなくなってくるなー。今日は夕方にしよかな。。それでも暑そう💦

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距離とペースが測れる安い時計ないかしら？

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空がゴロゴロいってる。。ゲリラ豪雨にでもなるのかしら。

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運動前62kg→運動後60.6kg。。夏場は汗かくからすぐ落ちるけど、すぐ戻るー。筋トレもしないとな。

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ジョギング30分、ウォーキング90分。。もっと長く走りたかったけど、暑さと仕事の疲れがあったので無理せずウォーキング増やしましたー

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この時間なのにすでに暑いなー💦洗濯干したらゆっくりジョギングする予定。。土日は走ると決めてます(｀・ω・´) #ジョギング

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流石に今週の残業ライフの疲れが出て、ベッドから出れん🤭そろそろ起きるかー

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走れない代わりにバスに乗らず徒歩帰宅〜♪プチ運動ー。はよ寝よ💤

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最近ファミマの生フランスパン(明太バター)がお気に入りです╰(*´︶`*)╯

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しご終わ╰(*´︶`*)╯ちょっぴり疲れたん

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平日は帰り遅いので帰ってから走れないなー。朝かー。朝ランなのかー。むー。　#ランニング　#ダイエット

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しご終わ╰(*´︶`*)╯

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簡単にオリジナルの理想のミニキャラが作れちゃうって、本当にすごい！！みんなもやってみて！ #理想のミニキャラ
生成キーワード:
a girl,dressed as a cat,smiling,Morning glow in the forest

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ファミマのサラダチキンスティック(スモーク)を食べました♪ダイエットはタンパク質大事✨　#ダイエット

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こんな時間になってしまった💦夕食食べたいけど、太るからサラダチキンだけにしとこかな。。

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セブンのレジが苦手。。なんか急かされる感じがして。。あれならセルフにしてほしいなー

しおん

大人のカロリミットって効果ありますか？？昨日から試しに飲んでます(´∀｀)

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三連休が終わるー😢明日からは残業&残業のデスマーチ　笑

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最近ハマっている趣味は何？

ジョギングー

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普段使ってる香水やフレグランスは？

普段使ってる香水やフレグランスは？

使ってない😢

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#ダイエット　60kg切るべくダイエット中♪週末はランニングしてますー

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#初投稿　試しに初めてみました。おじさんですがよろしくー😀