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ぴろり
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ぴろり
という不思議な大会
120分リレマラしたあと
120分日本酒飲み放題とか。。聞いた事ない笑
3人チームでしたが頑張ったよー
そして2/3は私が走るという。。。。
あまり得意でなかった日本酒ですが
美味かったー
その後イタリアンでワイン赤白2本〜
久しぶりの昼酒うまーでした🍶
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ぴろり
とかいってたらも凍えました。
リライト
259ぴろり
心地いい。
空を見てると色々落ち着く。#ランニング
#ソラ
EN
20ぴろり
ピリッとした気温になりましたね
街
5ぴろり
気持ちよく走れて良かった💦
9ぴろり
しっかり休足
痛みは引いたけど
まだ違和感もうちょい我慢かな
16ぴろり
ちょっと疲労が溜まってしまったかも
なのでロードバイクでリハビリ&神頼み。
#GRAVITY自転車部
#ロードバイク
7ぴろり
先週のランまとめ〜
9月最終週はタイムトライアル
中距離2本
徐々にだけどペースが上がってきたかな
全盛期まで戻すのがほんと大変
サボってしまったことに後悔。。。
9月は目標200km達成！
#GRAVITYランニング部 #ランニング #目指せサブ3 #朝ラン
強く儚い者たち(Live at 日本武道館 2days ～一の巻～)
7ぴろり
まだまだ伸びる。
まだ走れる。
One more time, One more chance
4ぴろり
月曜日長距離ランからの
ジョグとペース走中心の軽めの1週間
今週はロングとタイムトライアル
いよいよ始まったマラソンシーズン
東京マラソンは落選でした💦
#GRAVITYランニング部 #ランニング #目指せサブ3 #朝ラン
15ぴろり
スケジュール通り
しっかりと走り込めました！
#GRAVITYランニング部 #ランニング
#目指せサブ3
18ぴろり
軽めに流して終了
最近昼間は夏の空だけど
夕暮れになると秋を感じますね
#GRAVITYランニング部 #ランニング
#目指せサブ3 #ひとりごとのようなもの
2ぴろり
日差し厳しく
中々にバテました。。。
でも空が高くて気持ちいー😊
#GRAVITYランニング部 #朝ラン #ランニング #ひとりごとのようなもの #目指せサブ3
4ぴろり
明日の練習キツめなんで
控えめで。。。。
朝が蒸し暑さから秋らしい
暑さになってきましたね
#GRAVITYランニング部 #朝ラン #ランニング
#ひとりごとのようなもの #目指せサブ3
3ぴろり
友達へのBDプレート！
さて今日の朝ランは。。
曇り空で蒸し暑さもさほど無く
気持ちいーランでした✨
ビルドアップラン
ジョグ5分 0.86km(5:51/kmペース)
→20分 3.83km(5:13/kmペース)
→15分 3.16km(4:45/kmペース)
→6分 1.41km(4:21/kmペース)
ダウンジョグ 5分 (記載なし)
#GRAVITYランニング部 #ランニング #朝ラン
#ひとりごとのようなもの
6ぴろり
ジョグ2.5km(5:00/km)→
ショートインターバル
1‘00“/250m rest1’00” 6set
→0‘30”/150m rest 1’00” 6set
→ジョグ2.5km(5‘10“/km)
曇ってたけど蒸し蒸しでしたー。
目標のタイムには全く届いてないけど
ポジティブに走り抜けます！
ではでは仕事に行ってきまーす
#GRAVITYランニング部 #ランニング
#目指せサブ3 #朝ラン
16ぴろり
ロードバイク10kmライドからの
85分走(16km)
そして追加30kmライドぉ！
暑かったーーーー！
ひたすらスタミナ強化。。。。
#GRAVITYランニング部 #GRAVITY自転車部
#ランニング #Merida #目指せサブ3
26ぴろり
ジョグ→10秒インターバル8本→ジョグ
からの45分走！
滝の様な汗だったけど
良い時間に走れたー！
#GRAVITYランニング部 #ランニング
#朝ラン
613ぴろり
ロードバイク10kmからの
10kmラン。。。。の予定が
熱中症気味になり
走りきれず5km。。。
ちょっと復活したので20kmライド。。
#夏の思い出 #GRAVITYランニング部 #ランニング
#GRAVITY自転車部 #ロードバイク
226ぴろり
泳げない私
初のシュノーケリング
1km頑張ったー
の次の日
伊東市内ぶらり観光イージージョグ
海が綺麗だったー😍
#シュノーケリング #夏の思い出 #GRAVITYランニング部 #ランニング #伊東市
5ぴろり
台風一過めちゃいい天気です
今日も頑張れそう🙋
#GRAVITYランニング部
#ランニング
731ぴろり
ライド20k
もっと乗りたいっつ！
#GRAVITY自転車部
#ロードバイク
5ぴろり
50分走中
急にふくらはぎがああああ
痛み出したので
一旦中止。
走り過ぎも注意です⚠️
#GRAVITYランニング部 #ランニング #ワラーチ
35ぴろり
からの神宮で
阪神タイガース観戦
ゲリラ雷雨で試合中止。。。。💦
#GRAVITYランニング部
#GRAVITY阪神タイガース部
#プロ野球
#阪神ファンと繋がりたい
ぴろり
灼熱朝ラン
足取られてすっ転びました。。
緊急アラーム鳴って。。iPhoneもクラッシュ。。
5ぴろり
モチベーションいい感じ
#GRAVITYランニング部
#ランニング
#朝活 #ただいまGRAVITY
3ぴろり
日の出と共に走るってなんか元気になる。
さて仕事行くか。
#GRAVITY日記 #ランニング #朝活 #ワラーチ
5ぴろり
ワラーチジョグ〜10km〜
22ぴろり
1ぴろり
月間200kmくらい
1ぴろり
休日ランニング
蒸し暑かったーーー💦
25ぴろり
カフェイン中毒ばりに飲んでます。
ぴろり
2ぴろり
2ぴろり
のんびりから本気までw
ぴろり
こんにちは！初投稿です！
皆さん仲良くしてください！(*^^*)dzfx
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