GRAVITY/ふーみん

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ふーみん

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ダイエット・筋トレ記録用！

ダイエット

筋トレ

ふーみん

11/2　1回目！
初！一周成功[キラッ][惑星][月]

11/5　2回目！
今日も一周できた[惑星][星]
ランジのフォームが綺麗になったって褒められたのでやる気UP[星]

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ふーみん

10/26　10回目！
過去最高記録を更新した✨
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10/31　11回目！
足踏みの動きで、手と足が一緒になってたらしい[びっくり]ｗｗｗ

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ふーみん

10月９回目！

今日は家族も一緒だった！
頑張った〜

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ふーみん

10/15　7回目！
頑張った....

10/18　8回目！
週3ペース維持！

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ふーみん

10月６回目！

今日は3種でギブアップ...
パンチの精度が上がった！！

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ふーみん

10月５回目！

ジム入ったら、BGMでDynamite(Taio Cruzの方)流れててテンション上がった٩(*´꒳`*)۶°˖✧!!!!

今日も頑張ったぁぁぁぁぁぁぁぁ....
もう動けん.....

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ふーみん

10月４回目！

生まれて初めてバーベル持った...！！！
今日はバーベルやらダンベルやらボール型の重りやら....重たい物を持ってやるやつ多かった....

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ふーみん

10/6　10月3回目！

この前より重り重くなってた:(_;´꒳`;):_

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ふーみん

10月2回目！

前回より2ステップ進んだ！！
汗止まらん....

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ふーみん

10月1回目！

ジム行ってきた!!
謎のポーズしんどかった....
筋肉痛がやばいｗｗｗ
治ったらまた行きます୧‪( ˙ᵕ‎˙ )୨

ふーみん

✅家族に連れられてジム
(筋トレ＋有酸素運動)

連続でできるのは3回だな...
休憩挟んで1回追加。

₍₍ ◝( °ཀ゜)◟ ⁾⁾

ふーみん

やる気が旅に出たまま波乗りして、79日目！
やる気は未だ戻りません。

10月からジムが本格始動するので、そこから頑張ります୧‪( ˙ᵕ‎˙ )୨

ふーみん

66日目！やる気が旅に出ました✈︎𓂂𓈒𓋪
67日目！やる気が旅に出ました🧳✈︎𓂂𓈒𓋪

68日目！
✅ラジオ体操第一
✅家族に連れられてジム
(筋トレ＋有酸素運動)

₍₍ ◝( °ཀ゜)◟ ⁾⁾

ふーみん

63日目！ゲームやって寝落ち( ˘ᵕ˘ )zz
64日目！いっぱい歩いて食べて爆睡‎( -ࡇ-)zzZ

65日目！
忘れないうちに腹筋✅

寝る前にもう１セットできたらやろう。

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ふーみん

62日目！

腹筋✅
骨盤整えストレッチ✅

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ふーみん

61日目！

腹筋✅
骨盤整えストレッチ✅
リンパ流し✅

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ふーみん

60日目！

骨盤整えストレッチ✅
腹筋✅

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ふーみん

58日目！

やる気が旅に出ました....𓂃*⋆✈

59日目！

やる気が帰ってきません𓂃*⋆✈

_(　_ `ω､)_

ふーみん

57日目！

骨盤整えストレッチ✅

(´⌓`)

ふーみん

56日目！

骨盤整えストレッチ✅
腹筋✅

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ふーみん

54日目！
読書からの寝落ち(-﹃-)zzZ

55日目！

骨盤整えストレッチ✅
腹筋✅
リンパマッサージ✅

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ふーみん

53日目！

骨盤整えストレッチ✅

୧‪( ˙ᵕ‎˙ )୨

ふーみん

52日目！

骨盤整えストレッチ✅
全身痩せトレ✅

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ふーみん

51日目！

小さいイライラが溜まってて、どっかーん！ってしてるので、今日はお休みです。

(°罒° )

ふーみん

50日目！

骨盤整えストレッチ✅
いっぱい歩いた✅

( ꒪⌓꒪)

ふーみん

49日目！

骨盤整えストレッチ✅
全身痩せトレ✅

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ふーみん

48日目！

骨盤整えストレッチ✅
腹筋✅

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ふーみん

47日目！

骨盤整えストレッチ✅
腹筋✅
反り腰改善トレ✅

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ふーみん

46日目！

骨盤整えストレッチ✅
隙間トレ✅

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ふーみん

45日目！

骨格整えストレッチ✅
腹筋✅
太もも隙間トレ✅
全身痩せトレ✅

今日はいっぱい食べたので、腹筋も追加！

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