GRAVITY/まいか

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まいか

ぼーとしてます♡

筋トレ

ダイエット

ジョギング

散歩

ジム

まいか

息くるしい　風邪

まいか

#GRAVITY初心者風邪ひいてしんどー

まいか

朝のルーティンで、気分を上げるものは？

朝のルーティンで、気分を上げるものは？

ジムで走ってお風呂

まいか

好きな映画のジャンルは何ですか？

好きな映画のジャンルは何ですか？

ミュージカルみたいなやつ

まいか

のどいたい、お薬のむ　風邪治りたい
つらい

まいか

風邪で筋トレできない

まいか

#GRAVITY初心者風邪ひいたー優しくしてください

まいか

パートナーとの笑えるエピソード

パートナーとの笑えるエピソード

毎日笑ってて幸せです

まいか

ブラックサンダーとミルクサンダーどっちの方が好みでしたか？！

ブラックサンダーとミルクサンダーどっちの方が好みでしたか？！

たべたことない

まいか

質問募集中！

私に質問してくださいね。

まいか

好きなスイーツは？

抹茶かき氷

まいか

筋トレ後のリカバリーで気をつけていることはある？

筋トレ後のリカバリーで気をつけていることはある？

プロテインとしっかりお風呂で入浴

まいか

#16性格診断が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #ESFJ 、一番相性が良い人は #ISFP ・・・みんなはどの性格タイプか教えて！

まいか

#何回見ても飽きない映画
ララランド

まいか

#至福のひととき有酸素のあとのシャワー

まいか

#小さな幸せ
自分との戦いに勝った時

まいか

今日も楽しかった！

まいか

あなたの人生のハイライト

ニューカレドニアの夕日を見た時

まいか

筋トレ以外で、体を動かすことに興味はある？

筋トレ以外で、体を動かすことに興味はある？

まいか

続けてれば絶対身体は変わる☺️

まいか

朝から走ってきたったー☺️ 自分に勝った

まいか

映画館と自宅、どちらで映画を見るのが好き？

映画館と自宅、どちらで映画を見るのが好き？

家も映画館もすき

まいか

お気に入りのアニメキャラクターは？

お気に入りのアニメキャラクターは？

トイストーリーのみなさん

まいか

休日にゆっくりする時のお供は？

休日にゆっくりする時のお供は？

電動ソファーとテレビと携帯と好きな人

まいか

友達とよく行く遊び場はどこ？

いろんなとこいくよ

まいか

最近試した新しい筋トレメニューはある？

最近試した新しい筋トレメニューはある？

あばらをしめながら、あしをのばす

まいか

誕生日にもらってビックリしたプレゼントは？

誕生日にもらってビックリしたプレゼントは？

まいか

ベットでゴロゴロ幸せ　今日はよく頑張った

まいか

あしたマッサージいきたい。いや、いこう
あさいこう

まいか

明日やってみたかった仕事！

まいか

パーソナルきつかった、でも8月でやめるしがんばる　あと8回だから

まいか

今日も頑張った

まいか

#GRAVITY初心者明日大きい仕事がある

まいか

ねむうーー

まいか

明日もマッサージとジムと仕事フルコンできたらいーな

まいか

#GRAVITY初心者今日もジムと食事頑張った

まいか

どんな本が読みたい？

嫌いな人が気にならなくなる本

まいか

大切な人はいますか？

まいか

あしたジム朝夜いくからがんばろ
一カ月だけやる！

まいか

お酒飲みたいなー　でも筋肉分解するし
明日ひるノンアルのも

まいか

7月1日から7月29日まで

🧊夜だけローカロ食にする

🧊朝と夜　30分有酸素と筋トレ15✖️3

🧊お風呂つかるときゴムバンドで筋トレ

🧊水２リットル

🧊お酒とジュースやめる

🧊朝起きた時と寝る前に呼吸のストレッチする

🧊エレベーターとイスを使わない

まいか

有酸素30分　15度　4.5
太もも　二の腕