今日は時間なかったから、腕(二頭・三頭)と肩(前・中央)の日腕はケーブル種目にハマってるんだけど、久しぶりにEZバーカールやったけど楽しかったな反動なしだと30kg5-6repがMAXっぽいから伸ばしていきたいあー握力、、前腕の筋肉欲しい