これで痩せました!っていうのはないけどなるべく階段食物繊維多め姿勢・腹式呼吸はずっと意識してます!大事なのは体重より筋肉量だと思ってるから体重計に乗るのは年に2.3回笑適度な運動してて健康的なボディラインキープしてる人に憧れる[目がハート]