共感で繋がるSNS
まかsan
ネガティブを吐き出す用に始めました。
楽しい事があれば、それも投稿するかもだけど、多分、リアルでは吐き出せないネガティブがメインになりそうですm(_ _)m
カフェ巡り
歌うこと
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筋トレ
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メンタル不安定
関東
ソロキャンプ
まかsan
早く秋になってくれないかなー💦
暑さでダラけまくった身体を改めて締めていかないと大変なことになりそうなので、気合い入れ直してジム活頑張る💪
80
まかsan
・サイリウムわらび餅
・おから蒸しパン
ゼロカロリーおやつ＆ソイプロテインが摂れる蒸しパン♡
しっかり身体締めていこー♪
38まかsan
噛みごたえ凄いから、少量で満足できる👍
11まかsan
去年の暮れ辺りからアサイーが品薄になり、それ以来 アサイーボウルではなくピタヤボウルになってる🥺
フルーツ好きじゃないから、全部ミキサーかける😊
ピタヤボウルと言いながら、野菜も沢山入れたスムージーにシリアルって感じ👍
1まかsan
今日見つけた激カワな炉？？
ランタンコーナーにあったんだけど、これが結構お安くてビックリ！
今度ソロキャンで使おー(*´༥`*)♡
10まかsan
本格的にボディmake再開させたくてね♪
糖質控えがちになるから、ｵｰﾄﾐｰﾙ＆ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝでクッキー作った⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
卵と小麦粉、バター不使用♪ココナッツオイル＆たっぷりシナモンで更に身体悦ぶポイント追加♡
1まかsan
いっぱい歩いて、食べて、楽しい1日でした♡
52まかsan
元職場の人が𐤔𐤔𐤔(ガテン系でした✌️)
辞めても、こうして祝ってくれたり、呑み行けたりっていいよね⑅◡̈*
最後はなぜか花束ももらって、ちゃんと綺麗に花瓶に移し替えました👍
いっぱい呑んで、食べて、喋って、いい夢見れそ♪
16まかsan
やっと終わったー！って事で、自分にご褒美♡
213まかsan
キャンプ行きたいけど、天気不安やし、実習がまだ残ってるから体調を崩すわけにもいかないから、完全引きこもり♪
Uber様々です⑅◡̈*
今は何でも宅配してくれるから外出しなくても食べられるのは本当に有難い♡
13まかsan
実習終わってメッチャお腹空いたから、帰宅途中にあったハンバーグのお店で夕食食べた♡
自分は重度身体障害者の訪問ヘルパーだから、介護という表現より、介助の方が近い！
利用者さんの指示の元、お手伝いをする仕事⑅◡̈*
初日は楽しむ余裕なかったけど、昨日3日目。
少し楽しいなって思う余裕が出てきた👍
介助はまだまだ未熟すぎて、手探り状態ではあるけど、利用者さんとのコミュニケーションを大事に関係性を築いていきたいと思う☺️
一通りできるようになれば、本当に楽しいだろうし、自分の体も心も特に不安なく仕事ができると思う！
人間関係も、指導してくれる職員さん(毎日違う)も皆凄く優しくて、いい方ばかり！
1回の勤務時間は24時間
基本、利用者さんに用事を指示されない時間は待機だから、別室で好きに過ごしてOK👍
寝ててもいいし、ゲームしてても、映画見てても、利用者さんのお家から出なければ本当に何しててもOK👍
ご飯も、オヤツも待機時間に自分のタイミングで☺️
今は、実務者研修で半年間のスクーリング中なんだけど、8月末でやーっと終わる！
9月から実習先での内定が決まってる😊
ここに通わなかったら出会えなかった仕事
多分、全く知らなかった仕事
出会いに感謝です(*^^*)
残り2日間、実習が終われば 終了テストがあって、晴れて卒業！
残り2日の実習で、1つでも多く出来ることを増やしたいと思います💪
18まかsan
鏡きったな🤣🤣
ホームエニがいかに清潔で スタッフさんが綺麗にしてくれてるのか他店舗に行く度に痛感！
いつも、ありがとうございます！🙇♀️
今日は大好物の無限階段やったよ😁
無限階段って、ホントなかなか見ないよね😅
#ジムトレ
#筋トレ
#エニタイム
#トレーニング
6まかsan
この後、また出なきゃいけない用事できてノンアルっていう(￣▽￣;)
ま、美味しかったからいいけどさ🥺
呑みたかったぞ？笑
ステーキの玉ねぎソースかけは娘が作ってくれた！
今年は過去一で娘にお金がかかるから、気合い入れて行かんとな(๑•̀ㅂ•́)و✧
成人式って…お金かかるよねー(￣▽￣;)
8まかsan
やーっと受けられる⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
実務者研修がなかなか受けられなくて、介護福祉士に挑戦できずにいたけど、前職を退職してハローワーク行ったら、職業訓練で【実務者研修】を見つけて、即決で受講を決意👍
今月末、ようやく半年間のスクーリングが終わって、実務者研修修了になる⑅◡̈*
1発合格を目指して頑張るしかないな～
今は実務者研修の修了試験240問に向けて勉強しなきゃだけど、介護福祉士の勉強もしていかないと間に合わないよね💦
とりあえず、早めに申し込みを完了させないとね(๑•̀ㅂ•́)و✧
53188まかsan
10まかsan
めーっちゃ雷鳴ってゲリラが近づいてる雰囲気だけど…
隅田川周辺はどうなんだろ
でも、この時間帯に来ちゃえば、時間には去ってるかな？
ウチはテレビで観よ(笑)
#隅田川花火大会
#花火大会
#ゲリラ豪雨
#雷雨
1161まかsan
葉っぱだけで1kg以上(៸៸᳐>⩊<៸៸᳐)♪
大量に紫蘇ジュース作ったよ(♡´艸`)
イトコん家の紫蘇は香りも味も濃くて、ホント美味しい！
スーパーで売ってる赤紫蘇…イトコのとこの赤紫蘇を知っちゃったら、もう買えない(笑)
#紫蘇ジュース
#夏
8まかsan
心拍数は低いし、上と下の差が結構ある😓
大丈夫なのかな:( ;´꒳`;)
56まかsan
行っちゃおうかなって本気で思うくらい行きたい！
昨日、散々やったのにね🤣
焚き火がやっぱ最高やったなー
また週末にでも行こうかな(♡´艸`)
#ソロキャンプ
2550まかsan
初日から夕立でエラい目に遭った😅
しかも、自分のサイトにたどり着くまで迷子なりすぎて相当な時間ロスした😓
次からは迷わず来れる(๑•̀ㅂ•́)و✧
昨日は初のテント設営で、カンタンなテントなのに時間かかった🤣
次は大丈夫👍
このキャンプ場、ファミリーキャンプとかデュオは多そうだけど、ソロはほとんどいないかも！
ソロキャンプ専用サイトは当日でも余裕に予約取れる(♡´艸`)
酷い目には遭ったけど、ソロキャンプ沼ハマりそうです(๑•̀ㅂ•́)و✧
#ソロキャンプ
834まかsan
今日はやる事が多すぎて全然時間が足りなかった😓
大好きなYouTube観て癒される時間が……( ߹𖥦߹ )
ようやく一息ついたけど、今からシャワー浴びたら寝る時間だよ(´•ω•`๑)
睡眠時間だけは絶対に確保したい派だから、本来なら、既にベッドにいる時間……
いつもより押しまくってる😓
7まかsan
ソロキャンプに向けて動き出しました！
テントが安かったから、即購入♡
デビューだから、道具はなるべく安く揃えたい👍
多分、めっちゃハマるんだけどさ
テントだけは、最初からいいの買うか迷ったんだけどさ
良さげで安いのあったから、これは買いだろ！と思ってポチッちゃった(笑)
細かいやつも色々安いのあったから購入！
ワクワクやばい(៸៸᳐>⩊<៸៸᳐)♪
#ソロキャンプ
210まかsan
6まかsan
最初に
・今日の施術はツラいと思います。
・普段、動かさない筋肉等を解していくので、明日は筋肉痛になるかも知れません。
・マッサージではなく、筋肉にアプローチして柔軟性を高めていくので、痛い事もあります。
と説明されましたが...
まじ寝れる(*_ _)zzZってなりました(笑)
最初の柔軟性チェックで
「えっ？！めっちゃ柔軟性ありますね💦」
って言われて、ビフォアを感じられないかもです言われた(笑)
いや、でもしっかり解されて、詰まりが取れた感じした！
肩甲骨周りとか、大胸筋とか、独りだと限界で伸ばせない場所あったんだけど、しっかり伸びて気持ちよかったー⑅◡̈*
今、キャンペーンやってて、80分で4400円！
ウチが行った店舗は無理な勧誘も一切なかったし(伸び代なかったからか？笑)ただただ気持ちよく全身解してもらって4400円という破格なマッサージでした(笑)
でもさ、改めてストレッチの大切さに気付かされたよ😓
普段、筋トレしてもストレッチと有酸素が嫌いだから、ほぼやんないんだよね( ˊᵕˋ ;)
ちゃんとやろ(笑)
#筋トレ
#ジムトレ
#ストレッチ
#ドクターストレッチ
10まかsan
ホントここ数日、YouTubeでソロキャンプの動画ばっかり見てる！
【ぼっち女camp】さんの動画が好きすぎて、こんな過ごし方に憧れるー！
いいなぁ...
まずは近場でのキャンプから始めようかな
何年も構想止まりだったソロキャンプ
今、最高潮に達してます(´•ω•`๑)
8まかsan
金曜日まで長すぎる(´•ω•`๑)
ただ1ついい事は
いつも駅始発に乗るから、この時間でもガランとした車両の1番激戦区の端に座れる優越感を味わえること(笑)
これが3駅も進むと満員電車になって、もう少し進むと鮨詰め車両になります(笑)
その中でYouTube聴きながら、うたた寝する時間が結構好きだったりする๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘←性格悪っ笑
では、今日も1日、それなりに やり過ごしましょうε=(･д･｀*)ﾊｧ…
25まかsan
隣のヒットマン
ゴーストバスターズ
サメ系
...いっぱいありすぎる😅
1まかsan
このコーンスープ凄く美味しい！
ウィダーは、とりあえず糖分補給の為に追加で買ったんだけど、正直、気持ち的には不要だった😓
でも、また低血糖みたいなると怖いから、ウィダー＆午後ティのミルクティ飲んだ！
やーっぱり本調子までいかないなぁ😓
あと、医療の終了テストは満点💯取れた👍
無事、学科はclear
来週からは実技が入ってくるから、これまた頑張らないとね(´•ω•`๑)
35まかsan
乗り込んでしまった...笑
もう行くしかない(๑•̀ㅂ•́)و✧
残り2ヶ月だ！
毎日こうしていれば、すぐに終わる！
エアコン対策に上着もちゃんと持ってきた！
上履き忘れてジム用の靴持ってきたけど( ˊᵕˋ ;)
最悪、何を忘れてもスマホとアップルウォッチがあれば、何とかなるさ(笑)
体調が本調子ではないから、まだ朝ジム自粛
だから、乗る電車はいつもより遅め
水曜日辺りから行けたらいいなー
明日でジム行けなくなって1週間だよ😓
今日も1日、それなりにやり過ごそう(´•ω•`๑)
10まかsan
朝が来た...というか、月曜日が来た😓
金曜日まで休みなしかぁ...
ソロキャンプの動画を見て現実逃避しながら頑張って5日間を生き延びよう(´꒪⌓꒪)
今日は医療の終了テスト！
無事に合格点が取れますように🥺
みなさん、心の中で応援してください🥺
39まかsan
あと2つ
今日が賞味期限の信玄餅
川越名物、1mほどの麩菓子
があったけど、それはいらん！と受取拒否した🤣
食欲ないから、信玄餅は食べられないし、麩菓子に関しては好きじゃない！笑
ちゃんとＮＯ！🙅♀️が言えるタイプです(笑)
麩菓子、持って返ってくるの大変だったんだかんなー！
って言ってたけど、ウチがそういうの食べるわけないやん！で即論破したった𐤔𐤔𐤔
10まかsan
行ける時は気が重いけど、今 結構ジム行きたい
いちおホームジムあるけど、梅雨時期なものでトレーニングroomはランドリーroomになってます😓
本調子になったらジム行くぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧
パーソナルも行けてないし😓
また行った時、「久しぶりですね！」って爆笑されるんだろうな😮💨笑
#ジム
#筋トレ
#トレーニング女子
720まかsan
明日の終了テストの勉強😓
明日は医療の終了テスト！
気持ち切り替えて残り2ヶ月のスクーリング頑張る(๑•̀ㅂ•́)و✧
エアコン直当たりで本気で体調崩したけど、明日からはちゃんと上着を持参して対策ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)
今まで、こんな涼しい環境で仕事した事ないから、ホントに体に堪えた😓
精神的なストレスも重なって、限界やったな😓
ただでさえエアコン好きじゃないのに、直当たりは本当にキツすぎる！
暑がりやけど、エアコンは嫌いなのよ🥺
それも残り2ヶ月の我慢😖
しかも最後の1ヶ月は、ほとんどガッコ行かないから、実質、残り1ヶ月半！
その後は、待ちに待った仕事！
新しい業種への挑戦(๑•̀ㅂ•́)و✧
エアコンたら人たらにやられてる場合じゃない！
平日たった5日間。
週末は思う存分に自分を甘やかしてワガママに過ごす👍
そして、ソロキャンプの計画を立ててワクワクする！
多分、行かないとは思うけど、計画練ったり、道具を見てたりするだけでワクワクするから、それで上手にメンタル浮上させるんだ♡
ここで、優しい方々が話を聞いてくれたり、励ましてくれたり、すーーーっごく救われた！
みなさん、ありがとうございます⑅◡̈*
514まかsan
塩バニラ、初めて買ったけど美味しくて追加購入してストック๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘
必ず我が家にあるオヤツの1つ๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘
しばらく落ちてたけど...ソロキャンプに目を向けて、YouTubeでソロキャン女子を見てるうちに心落ち着いてきた！
それはヤバいぞ？笑
何年も構想段階だった趣味候補が...
2024年、ついにデビューしちゃうかも⑅◡̈*
初心者に優しいキャンプ場とかもあるみたいだし、ソロキャンプの先輩は沢山いそうだし！
まずは、お勉強からだねჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)
今年...デビューしちゃうか？！(៸៸᳐>⩊
7まかsan
さっき届いたから計測！
うん、やっぱ低めなんだね😅
動き回ってると120弱までいくけど、結局座ったりしてると低い！
寝起きの血圧が気になる！
って事で、明日からバイタル記録してこ
89まかsan
旅行したい！
何がしたいわけではなく、ぼーーーっとしに行きたい
自然溢れる所に行きたい！
ってなると、やっぱソロキャンプか？笑
1121まかsan
今日だっけ？
ストロベリームーン
1番明るい部分の空を撮ったけど、月は無かった🥺
9まかsan
私は首と胸下に出てくる😊
蜘蛛の巣みたいな透明で長い毛なんだけど、光の具合で白くも見える
正体はよく分かんないんだけど、いつの間にか無くなってて、気づいたら伸びてる
成長スピードやばいんだよ、これ(笑)
【宝毛】の持ち主さん、どのくらいいる？
#宝毛
3633まかsan
山梨、良かったなー
どこ行っても、富士山ドーン！
いちいち圧倒されて、感動して、見惚れて...
文句無しにウチを浄化してくれた！
#富士山好き
30198まかsan
食欲が少しずつ戻ってきて、メンタルも少しづつ浮上
食べるって大事だね
昨日の【冷汁】とさっきの【目玉焼き丼】固形物が食べられるほどに復活👍
ただ、やっぱ気力が弱くて、すぐベッドにゴロン
天気いいんだけどなー
どっか行きたいとは思うけど、ベッドから出る気力なし
みんなの投稿見てて、クロワッサンとかあったから食べたいな～と思うけど、買いに行くのが面倒だから、結局いらないや...ってなる
月曜日からは頑張って行かないと！
だから、この週末ちゃんと食べて行こう！
519まかsan
ちゃんと、コレならイける👍が出てきた！
なーんの色気も映えもない食事ですが😅
卵は完全栄養食👍ビタミンCと食物繊維は居ないけど(笑)
脂質が高いから普段は食べても1個だけど、今はトータル食欲なくて脂質摂れてないから平気！
ただ、塩コショウかけすぎて、濃いぃ( ߹𖥦߹ )
7まかsan
食欲なくて水分しか摂ってなかったから、軽い低血糖状態だった？
嘔吐が怖かったっていうのもあるんだけど、食べたくないから食べずにいたら...って感じ
夕飯に久々に冷汁で少しだけ ご飯食べたからか、さっきペン持った時は、微かに震えてはいたけど、全然マシになってた
多分、低血糖が原因だな😓
5まかsan
そして、少し気持ち悪い( ߹𖥦߹ )
とりあえず定位置に戻って体を休ませる！
勉強しなきゃなんだけど、今日はペン持つと震えるから明日にしよ(´•ω•`๑)
6まかsan
朝のパンは、結局食べられなかった🥺
帰りにフッと「冷汁ならいけそう！」って思って、駅横のスーパーで買い物してきた。
調理も簡単だし、冷蔵庫でひやしておけば冷たい状態で食べられるし、ご飯があれば、食べたくなったらスグ食べられる！
とにかく胃を冷やしたい！みたいなとこあるから、何も食べないよりマシ！
食べてなさすぎて、今日は字を書こうとしただけで手の震えヤバかったし😓
多分、普段から筆圧強いから、力でなくて震えたんだろうな😓
サクッと食べられるだけ食べて、今日は寝よう
12まかsan
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