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ダイエット垢

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久々の投稿。継続力のない自分を変えたい。
一日一日のコツコツができる自分になりたい。
もしくは要領よくなりたい。

本題。
昨日のカロリーは1500台
ナイス
歩数は携帯死んでたので謎。

今日は夕ご飯まで合わせると1300台
あと300何食べようかな、
チョコがいいな。

生理だから甘いもの食べたくなる。
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今日体重測ったら減ってた
嬉しい☺️

ご褒美のバスミルク買います!
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今日は焼肉デートでした。

たくさん食べた。
明日の朝体重測る。

美味しかったけど、、、、
心のどこかで後悔。

でも、明日死んだら食べなかったことを後悔。

どっちもどっちだなあ。
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今日は朝の甘いものを蒟蒻ゼリーにしたらカロリー低くて、さらにレバーを昼のおかずにしたからカロリーさらに低かったので、夜がっつり食べた。
けど、心は満足してない。
1700kcalちょっとでした。

ちなみに5800歩歩いた。
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昼は鶏もも炊き込みとささみのレモンソースあえ。
500kcal。
カロリー計算とかもっとざっくりとしていいのかな?
ストレスなってるかも。

夜をサラダうどんにすると1200kcalぐらいになるから、何か食べないと。

1800kcalを基準として食べてたけど、1700kcalが下限で1800kcalが上限だから、1700kcalを目標に変更。

これが太る原因だったな。
あと生理前もある。

頑張る
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体重増えてた。
ただの数字だけど落ち込む。

でも朝は遠回りした。

昨日は休館日と知らずにジムに行った。

チャレンジしてる。
頑張る。
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やっほーん^_^やっほーん^_^
やっほーい
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暇です暇です
んじゃ遊ぼ
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今朝は眠すぎて遠回りできなかったから、1800歩。

今日は帰りは雨だけど、歩くと決めた。
雨の日は雨だからーって言い訳して歩いてなかったけど、目的ができたから頑張りたいになった。
わたし変われそう。
うれしい。

帰ったらサラダうどん。
それでもカロリーはまだ足りないけど、彼氏に会うからなにかお菓子もらった時用にセーブ。

よし。
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高いところ苦手??高いところ苦手??
へーき
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好きな香水とかある??好きな香水とかある??
shiroの香水気になる
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北海道のおすすめ温泉は?北海道のおすすめ温泉は?
行ったことないです
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今日は6000歩達成!
嬉しい。

今総摂取カロリーは1600kcalだから、あとプロテインを飲む。

はあ、お腹空く。
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今日の朝ごはんは何食べましたか?????今日の朝ごはんは何食べましたか?????
納豆巻き194kcalとキャラメルポップコーン175kcalです。
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おはようございます。

今朝は安定の2200歩歩きました!

昼はブロッコリーミートボール定食と名付けているお弁当。
500kcalぐらい。
そろそろ変えたい。

朝ごはんも自炊しようかなと考え中。
ゆうちゅーばーのまりなさんのツナ麦ご飯塩昆布おにぎりを作ってみようかな。
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まじだ⁉️まじだ⁉️
まじ!
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なんとピザポテトチップスを彼氏と半分こ。
あすけんにつけよう。
今日はオーバーデーです。
反省。

明日できること、通勤を遠回り、階段降りるで6000歩確保。

だらしない自分だけど、まずは自分に正直になってみる。
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ダイエットの星に参加させてもらいました。
これからよろしくお願いします。
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いいねありがとうございます。

夕食のトンテキは店が閉まっていて、MKレストラン(しゃぶしゃぶ)へと変更。

あすけんを変更する。
しゃぶしゃぶ食べ放題はあすけんによると1000kcal
よって1863kcal

ゆうちゅうばーのまりなさんがダイエットは大体でいいと言っていたので、大体で考えると今日は総消費カロリー程度食べました。

記念日は楽しかった。
美味しかった。

ちなみに6000歩歩いてた?
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朝は2000歩歩いた。
朝は栗と納豆巻き308kcal
昼はカップラーメンシーフード477kcal
昼のお弁当を用意できず、節約でこれにしてしまった。カロリーは許容範囲。

夜は記念日の外食の予定。トンテキを初めて食べる。
それを踏まえると、1523kcal。
最低限の摂取まで200kcal足りない。

階段を6階から降りるのと、バス停2個早く降りるのをやる。
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今日からダイエットのための垢を始動させます。
よろしくお願いします。
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#初投稿 #自己紹介

【名前】ダイエット垢
【趣味】ダイエット

今日からGRAVITYをはじめました!たくさん友達ができたら嬉しいです!
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