共感で繋がるSNS
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看護師は夜勤専従で働いています💉🏥 趣味はサーフィン🏄🌊 トレーニングの惑星してます🏋️‍♀️ スナックルーム配信中🎤🍻🍶 特技:お相手の素材を引き出し トークでもケアーしちゃってます💕
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前十時靭帯損傷
半月板損傷
再生医療
リハビリ
トレーニング
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#今日の1枚

夜勤明け
職場の渡り廊下
蕾から散るまで楽しめる🌸🌸🌸
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日曜日の朝

#サーフィン
#surfeinglife
#仕事よりサーフィンだわな
#シーズンイン

サイドオン強🌊🏄
セット腹サイズ

ランチしてたら
オンショアに変わり
良くなった日🌸

トレーニングの成果は出てるかな?[ロケット]

2日間は膝が痛むけど
アフターケアーで乗り切る🏋️‍♀️

本日のリハビリは

インターバルエアロバイクは45分🚴‍♀️
受け持ちの患者さんいたので、、、
いいところ見せないとって
張り切って漕いだグラ[ため息]

#お調子者で行こう
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季節が君だけを変える

BOØWY

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#サーフィン

let's go Everybody Go

3ヶ月ぶりの波乗り🏄
ちょっと不安だったけど…

風もなくて水温も冷たくなくて
波が良くてhappy🌊🌊🌊

膝は少し痛むけどこれはきっと
飲んでるせいだと思うことにして

トレーニングの成果は必ず出ているはず🏄‍♀️
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Ocean

HY

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リハビリ&トレーニング

膝の伸びよし痛みでず
股関節可動域〜まあまあ
足首〜今ひとつ硬いってさぁ

昨日はフルドロいい点だしたしさぁ🍑

調子が悪いの、、、
携帯のバッテリーだけ🔌🪫🧊❄️
熱々グラグラ[ため息][ひゅん]


#惑星イベントキャンペーン
#トレーニング
#リハビリ中
#再生医療後9ヶ月
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スナップエンドウ🫛🫛🫛

うちのアパートの大家さんは
すぐ目の前にある潮風あたる
ビニールハウスで大切に育てた野菜をいつも
届けてくれるグラ[照れ]

最高に優しくて美味しいマメ🫛
緑黄色野菜はカラダに優しいグラ[キラッ]

さっと塩茹でしてから🫛

✴︎シンプルマヨネーズのみ
✴︎ニンニクオリーブオイル焼き
✴︎ラーメンにトッピング etc…マメ🫛

#野菜大好き
#スナップエンドウ
#田舎あるある

今日もトレーニングするマメ🫛🍐
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Shy Guy

ダイアナ・キング

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#惑星イベントキャンペーン

こんな点数出す人いないので
もっと頑張ります[泣き笑い][月]

3000点
目指そうね‼︎
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強風にて撤退🏄

南うねり
北風7m
中潮🌊

ただのドライブ[驚く]
明日またリベンジ‼︎
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さくら

ケツメイシ

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昨日の夜中に食べた
カンパチの漬け丼が美味しかった🍚

#おうちごはん

夜勤明けでまた柵で買って帰ろ〜
定時で帰れますように[月]

#夜勤専従

ブチ切れてる人に
ブチ切れないように接してます。。。
アンガーマネジメント学べ![疑っている]
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#おうちごはん

昨日の一品
米粉で羽をつけて焼いた

スーパーで安くなってる
3割引のニラ餃子ちゃん🥟

ビールでまいう🍻

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惑星を作ってみた[惑星]
搭乗者募集中[ロケット]

トーニングの星

といっても
追い込み系の筋トレではなく
健康・美容のための運動あるある
怪我後のリハビリなどなど

投稿をシェア出来たらいいな[UFO2]
ちなみに私はフルドロトレーニング中[照れ]
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#トレーニング
#GRAVITY日記

本日はめまいがひどくて軽めに🌀
飲み過ぎかッ🥃

スクワット、体幹バランス
インターバルでエアロバイク🚲

シーズンインに向けて🏄
大人しいくらいが丁度いい[ひゅん]
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LA・LA・LA LOVE SONG (with ナオミ・キャンベル)

久保田利伸

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とうとう2桁になったグラ[疑問]

そして2枚目はメロンが真ん中に出来た
証拠をパシャリ撮ったら。。。

RESULTが透け透けになった[疑問][疑問][疑問]


携帯のバッテリーが熱をもってるから
この結果なのだ[ため息]

昨日、携帯を保冷剤で冷やしてみた

そしたらいい感じ[キラッ]
バッテリー破裂するまで
やり続けるか迷いマス[ロケット][ロケット]
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修復作業
エコロジー
iPhoneいつも熱持ってる
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たいがい夜な夜な
1時過ぎすると、こんな事になるグラ🍏
ベストスコア更新しました‼︎
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Round & Round

Kottonmouth Kings

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#お花のある暮らし
#ストック
#天然アロマ

夜勤明けの自分にご褒美
250円でヤッピー💐
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ジュリアに傷心

チェッカーズ

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こんな得点出した方ますか?

いつもおかしな落ち方になります

真面目に取り組んでいるのに、、、

2桁の得点目指すとするか逆に🍏

#フルドロ
#果物をソッと置いておく人
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夜勤休憩Now
朝までがんばるぞ!

ファミマスイーツ
ひとくちってところがd( ̄  ̄)

穏やかに働きたい…
つう願望🍫
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刹那

GReeeeN

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#本日の一品

厚揚げ
カリッともちっと
魚焼きグリルで焼く派

高タンパク
大豆パワー
食べ応え満点

98円ってところが[ハート]
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レプリカント

ヨルシカ

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もこもこ🚙

#今日の1枚
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何十年も通っている美容室💈

年期を感じさせるヘアカタログ💇‍♀️
そのレトロ感がまたいい
老舗。安心。安定。

コンクリート打ちっぱなしで
吊るしてあるお店のライトが好みだ💈

#アッシュ
#メッシュ
#外はね
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LONGER THAN FOREVER

BOØWY

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鬼は外〜福は内〜
職場の恒例行事に入院患者さんと
参加したグラ[ひゅん][ひゅん][ひゅん]

今日もいい仕事したぞ!
と自己評価高めの夜勤明け

インフルよりコロナ感染者が増えてきた現状
だけどみんなお元気じゃ!しっかり食べてくれるし、重症化しなくなったと感じる🏥

食べる事=生きる力
そう感じる日々の仕事

#看護師日記
#コロナあるある
#夜勤明け
#おうちごはん



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わがままジュリエット

BOØWY

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晩酌セット🍺お魚メイン 

単品でとり天は濃い味系でした[月]

定食たくさんあってまた行こうって思った
ローカルのお食事処でした🍚

チャリで行けそうではある[キラッ]
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It's just love

MISIA

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バランスボードによる筋トレ🏋️‍♂️

乗ったままでスロースクワット

片脚立ちは結構グラグラ
筋肉の左右差なくしたい🦵

日々、体幹強化❕

冬を制して春を迎える
シーズンin待ち遠しい🌊🌱🏄🌊


#筋トレ
#surfinglife
#リハビリ延長したよ
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Wanderin' Destiny(STRAIGHT RUN)

globe

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夜勤明けでバタンキュー

インフルの患者さんに加えて
コロナも流行してる

隔離・隔離の日々

フルドロしてリフレッシュ
ビタミンたっぷりの果物食べて
免疫力を高めよう🍏

#看護師の小言
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止まらないHa~Ha (Remastered 2022)

矢沢永吉

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リハビリ&トレーニングの記録

柔軟なカラダなのに
怪我してしまった事

完全に伸びないこの膝だけど

なんとか冬を制して
シーズンに向かう🏄🏄‍♀️🌀🏄‍♂️

#再生医療後7ヶ月経過

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HANABI

Mr.Children

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1173〜いい波🌊

今日の運勢〜ふたご座1位⭐️5

ラッキーでハッピー🫶

合わせて

ヤッピー‼︎
ラッピー‼︎

#GRAVITY飲酒部
#いつも心にhappyを
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粉雪

Remioromen

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サイゼリヤ再現したみた件

ディアボラ風
若鶏のパリッと焼き

以前、
ミラノ風ドリアにも挑戦したが。。。

#おうちごはん
#サイゼリヤがなかった県
#実家の近くには20年前からある
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夜勤明け。残業しいので。ただいま。

夜中3時の職場の雰囲気

結局、朝、バタバタ

忙しく過ぎていく( ̄▽ ̄;)

#後輩育成
#急変の対応
#仕事っぷり検証



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大分初出店の
サイゼリヤにきた❣️
ワインを飲んだ後、スタバに寄った❣️

横揺れがきた‼︎
ぐわんぐわん気持ち悪くて酔いそうで
しゃがんだ吐きそうよ〜。

そんなこんなで
ここ1週間は気をつけて過ごします[大泣き]

#災害恐怖症
#地震#津波
#備えあれば憂いなし
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珍しく積もってる❄️
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鯵の干物
飲んで食べて
寒さを乗り切ろう❄️

#地震災害恐怖症
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作り置きつまみ3点盛り合わせ🍶
犯罪捜査24時を見ながら📺

平和な正月だったに違いない
2025年もhappyに笑顔で過ごそう[惑星]

#鯛蒲鉾
#ほうれん草胡麻和え
#紅白なます
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夜勤明けで
スーパーに寄ったら

伊達巻、かまぼこ、御節達
半額シールが貼ってあった件
正月は終わりを迎えてる[月]

豆乳鍋気分
熱々ぽかぽかで
免疫力アップ
2025年もファイトー!!

#今日の1枚
#大豆パワー
#おうちごはん


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ネックウォーマーだけど
ボタンがすぐ取れる
直せるのか?

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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GRAVITY4周年おめでとうGRAVITY4周年おめでとう
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

寝起きの胃もたれを治す方法

牛乳飲む、胃薬飲む、他あるのかな〜。
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手作りニラ餃子🥟
冷凍してた残りを焼こっと🍺

栄養たっぷり
抗酸化作用あり
ビタミンとって
この冬乗り切ろう(^_−)−☆
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金星と月が接近⭐️

カーペットで寝てしまって
起きたらこんな夕焼けhappy🌙

アップにしてみてグラ!

#GRAVITY天体観測部
#ベランダ
#寝起きでパシャリ


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先日の虹🌈
サーフポイント
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ピサの斜塔

先日行ってきた
ミニチュアの世界
東武ワールドスクウェア

子供の頃持っていた、ピサの斜塔の望遠鏡はもう売ってなかったな〜
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干し柿作った🍊

今年の柿は
虫がついたため
出来が悪いと兄が言ってた[ため息]

#実家帰省の一コマ
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Who I Am

milet,Tom Lord-Alge

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クエとヒラマサを釣ってきた
マブダチの家にお呼ばれ
🍶日本酒で乾杯‼︎‼︎

〜夜勤頑張った
ご褒美なりけり〜

PS・足が冷えて攣ってしまいました完😭

冷えと、脱水、寝不足、水分不足により

ツムラ68番飲んで  

おやすみな埼玉県🦵
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スシ食いねェ! (シブがき隊 : オリジナル歌手)

Mobile Melody Series

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注射嫌い嫌い言う
こじらせ患者さんに

パーフェクトな対応をした

教育委員会に入っている

夜勤明けの

私に乾杯🍻

やりきった完。

#磯部焼き
#練り物すきすき
#高タンパク
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よく撮れました[星2]
#天皇陛下
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