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石腹さん
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ランダムにいいね♡（毎日40個も。しかも指定されたもの限定。）をしないといけないシステムがあるため😹、
ビジネスいいね♡することがあります。普通のいいね♡もまぎれてますが、すみません。
ダイエット
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石腹さん
今日はプチきなこ揚げパン作った。
カロリー減らすため、オイル塗って焼いてまぶしたやつ食べてみたら、なんか物足りない気がして、、
ちょっと揚げてみたら、揚げパンはこうでなくちゃ♪になった。
いいねいいね揚げパン！
これたまに作りたい。
2
石腹さん
数年ぶりだ。フランスペンつくた。
基本水分が多い生地らしくネチョネチョして手にくっついて大変だた。
3石腹さん
タスク
14石腹さん
211石腹さん
体にいいものを食べたのに…消化できないんか…。
吐き気で検索してたら、腸は脳の10倍もセロトニンを生成するらしい。とにかく発酵食品がいいらしい。しかも自作のは菌が多いらしい。
腸活、だね。
7石腹さん
ネイル、ちゃんと、取れてない！
やっぱ真ん中だけにピールオフしないとだな…。
でももう違うデザインに変えたくなってきたー。
オフがどんだけ大変なのかわからない。
3石腹さん
何にでも使えそうなトマトソース。
手作りコーラ。
オーソドックスな3種のスパイスだけもってたんだけど新3種が加わった。
これでカレーが本格化するらしい。
それと、チャイとコーラも作れるらしい。
ので、コーラ作った。
新しいスパイス嗅いだら完全にコーラの香りで感動🥺
昔飲んだクラフトコーラそのまんまだ。
めちゃくちゃ飲みにくい笑
えぐい味がするんだわ。
配合変えたら飲みやすくなるかな…。
市販のよりは体に確実イイと思うけども…生姜入ってるし…。
こんなの作ってるけど昨日から3食マック…
210石腹さん
でもこれはこれでイイかも？
そんなガン見する人すくないだろし😜
でもiPhoneの写真は本物よりテカテカツヤツヤちゅるちゅるに見えないなんでだろ
実物はいちごミルクキャンデーみたいで案外可愛いわよ
113石腹さん
米粉レンチンパン
ハラペーニョ漬け
パクチーオイルソース
パンケーキ
9石腹さん
7石腹さん
11石腹さん
ブロ解って、要は、釣って焼いて食おうと思った魚を放流したみたいなことか🤔
114石腹さん
初シナモンロール。めちゃズボラレシピで。
砂糖なかったからかけてないけど。なんか生地重いにゃぁ。改善の余地ありあり。
18石腹さん
うぅーん…
9石腹さん
27石腹さん
110石腹さん
😨
7石腹さん
タスク。
あれ。ダイエットしてるはずなのに2キロ増えてる気がする。
ぐおおおお
6石腹さん
真夜中のとある主婦や女子リスナーの集まるゲイの配信でコメントしてたら、リスナー同士のあおりあいみたいなので配信が盛り上がって、夜更かししてたら、７時半に起きた。
ラジオ体操なし。
朝飯→きのこたくさん味噌汁と鶏胸肉のチキン南蛮と米とスティックチーズケーキ３つくらい食べた。
昼頃2時間昼寝して、何かに苛まれるようにストレスで頭が締め付けられるような感覚で目が覚めて、部屋が静かでシーーーンってしてて気が狂いそうになって慌てて何かを再生した。
その後、
昼飯→具沢山お味噌汁とバターたっぷりガーリックフランスパン一本とファミマの和風せんべいミックスみたいなの食べて、
スネーククラッシュしてます。
今日から一週間インドに行く配信者がいて、夜から視聴に忙しくなりそう……。
就活があああああああ
6石腹さん
今日も４時半に起きてたよ。
歯磨きしてプラスして
ラジオ体操して、
腹と背中5回ずつ筋トレしたよ。
ウォーキング一時間やったよ。
健康診断終わったよ。
医者に20キロ痩せろって言われたよ。
まずは5キロだって。
でも美味しいチョコ見つけたよ。
たくさん食べてるよ。
痩せれるかな？
３日前から顔にメラのCC塗り始めたよ。
1年前？2年前？いつやったか忘れたけどそれ以来。
就活1ミリもしてないよ。
グーグルスプレッドシートで家計簿つけたいから勉強動画見たいけど、配信ばかりみてるよ。
じゃあそろそろ寝る時間だわね。
昼寝二時間したけど、寝れるかしらね。
ごきけんよう。
10石腹さん
今日は４時半に起きてラジオ体操してちょっとだけ筋トレして1時間歩いたよー。
でも多分2時間昼寝したよ。
頑張りすぎな気がするんだよ。
でもこういうのをデフォにした生活してみたいよね。
3石腹さん
４時半に起きた（4時間）
その前に5時間半を2回に分けて寝てる。
合計で9時間ほどの睡眠でした。
ラジオ体操もやりました。
その後配信見ながらずっとキッチンの片付けのゾーン入ってました。今までたくさん休んだのでやっても全然頑張れてない量ですけども。
少し休んで洗濯再開します。
買ったのに使ってないものたくさん捨てそう。
ごめんね。
千里の道も一歩から…。
5石腹さん
3時半に起きた。6時間半睡眠。
2時間昼寝した[目が開いている]
4石腹さん
6時間半寝たらしい。
お腹すいた。
米に味付け海苔巻いて食べたい。
の前に、歯磨きして、ラジオ体操して、ウォーキングまで、いける？
そんなちゃんとした生活ぽいこと。
54石腹さん
6石腹さん
まって…老いてない…？
私のズボラワセリンケアがひびいた？
真夜中のアンチエイジング研究しないと…
ほかにやることあるだろうけどな
3石腹さん
タスク用にどうぞ。
3石腹さん
タスクにも。
37石腹さん
いええぇい起きてるぜぃ
昨日の夜の8時におきたぜぃ
夜中にクッキーも作ったぜぃ
痩せる痩せる痩せる
12石腹さん
ポジティブマインドコントロールしたい。
いい人相手だと前向きな気持ちで居れるけど、直接私に攻撃性のあるネガティブを投げられるといちいち気にしてしまってる。匿名のところで過疎配信したりするとね。
7石腹さん
14時に起床することが増えた。
そしてこの時間に起きて腹が減り始めた。
ホットココアとりんごならいいかな？
飲んで落ち着いたら寝落ちして朝起きれるかしら？
5石腹さん
6石腹さん
はいっ。
昼とか夕方寝ちゃうからまた夜中起きちゃうよな。
いつものやつな。
赤ちゃんの頃から真夜中まで起きて泣いてたらしいけど、夜型人間ってわけでも無いんかな？
本来の夜型人間てほぼ居ないらしいってのも聞いたことあるな。
とりま、メリット多そうだから朝型にまたチャレンジ٩( ᐛ )و
3石腹さん
実行行動実行行動、考えるだけで寝逃げしたい、ということは…終活と断捨離が多すぎるからだろな。
１つ１つ小さなことからだ……だ…だ…
3石腹さん
ちらしの裏。
なぜか4時に起きた。
布団2枚は洗って干したよ٩( ᐛ )و
今日は細々したもの洗う。
ワイモバイルからLINEMO移行した。
ちと、遅すぎた。
自分の中で五千円ちょいのロスが出たがまぁいいか。
大の字で寝たいのとストレッチできる広さ欲しくてマットレスがダブルなんだけど、結局３つに降りたんで足が飛び出た状態で寝たりしてたときもあって、本来の意味無くなってた。
デカすぎてなんか嫌になってきた。
お尻痛くなりにくいから切って座椅子二つと合体させせてシングルの半分の座椅子二つ作成出来んかと妄想しはじめた。
そうなるとチャック式のカバーは死するわけで。
謎の白い布が一反あるからそれでカバー作るかね？手間はすごい。
昨日食べたこれでいいいんだよっていう昼飯と
ダイエットのために運動するたびこまめに髪洗えるように髪切りたくて見てる髪型載せとこう。
でもこれモデルがかわいすぎるから私やると全然違うやつになるんだよなー。
4石腹さん
晴れてるうちに布団を3枚洗いたい…干してさらに乾燥機にかけてダニとかやっつけて掃除機かけて…マットレスもカバー外して洗って…マット部分だけ太陽に干して…掃除機して…想像するだけで…気が遠くなる…そもそも今コタツも無いし暖たまるものが布団しかないからさ…寝転がれないね今日一日中…寒いね…予備の布団あるけどさ…それを腰に巻きつけるか…あー
4石腹さん
111石腹さん
4石腹さん
3石腹さん
37石腹さん
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8石腹さん
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