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しき
病院で働く女です。
夫､息子､娘の4人暮らし｡
ダイエット始めました！痩せるぞー✊✨
限りなくポジティブでありたいと思って生きています。
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しき
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しき
今日は子ども達お弁当なので作らなきゃな｡
余裕をもって起きられたので､間に合うわ✨
今日は雨です☔
ごみだす日に限って雨が多くて困っちゃう｡
そろそろ梅雨入りなのかな…？
今年は遅めですね｡
髪の毛ボワッとなっちゃうので好きじゃないけど､いつもよりいいトリートメント使っていい匂いさせるのは好き♥️
ダイエットはずっと浮腫が強かったんですが､少し抜けてきたかな。食べすぎないように注意します✨
今日も１日よろしくお願いします🙇
22しき
土日と二連休だったはずが､あっという間に終わってしまいました。
今週から二週連続6連勤なので震える…
頑張ろ｡
今日も水分たっぷりとって老廃物流すぞ！
今日も１日よろしくお願いします🙇
224しき
取り敢えず､ケーキ買ったので早く食べたい！
16しき
本当にパン好き！小麦粉好き！！！！やばい！おデブ発言じゃーん🐷
14しき
そして慌てて退室をするという失礼きわまりないですよね。
ごめんなさい🙏
710しき
今日は待ちに待った休日✨
木､金となんだか疲れてぎりぎりだったな。
今日は取り敢えず掃除！掃除！掃除！
お部屋の乱れは心の乱れとはよくいったものです。
なので､気分スッキリするためにもお掃除するぞ！
あと､ずっとやりたかった多肉の寄せ植えもやろうかな✨
100均いってこよ💰️🌱
今日も１日よろしくお願いします！
116しき
この女の子しかないですが､みんなどうやって可愛いの手に入れてるの？ガチャみたいなやつ？
当たらんてぇー！！！！
12しき
凄いショックなニュース😭
歩けるようになったらいいけど…あまり無責任なことは言えないくらい深刻な問題。
応援するしか出来ないですね。
12しき
午後はお買い物とか子供の野球を観に行ったりします！
予定が何もなければ､家族でどこかお買い物&美味しいものを食べに行きます✨
たまーに､お昼寝する贅沢な日もあります！
13しき
身体の調子が65％のどんよりな朝を迎えています｡
だるおもーです！
水曜日､今日は忙しいことが予想されます…朝から気合いいれていかないと✨
朝､コンビニ寄ってクエン酸でも摂取しようかな🍋疲労回復効果を期待して！
今日も暑くなるみたいですね💦
30℃超えるらしいです！
いやだー汗だくになっちゃう。
頑張ろ！
今日も１日よろしくお願いします🙌
521しき
それとも私が筋肉写真にいいねばかり押してるから､そういう人がいっぱい出てくるようになってるの？
なんなの？
しかたないよね？
筋肉みるの好きなんだもん。
714しき
ねむーい！
19しき
最近はわこん達に､朝ごはんをせがまれて起きる､そんな朝です。
今日の朝ごはんは久しぶりのパンです🍞
どうしてもパンが食べたくなってしまいました。
コーヒーとパン…最高です｡
今日は仕事ではじめての事をするので
ちょっぴり緊張してる笑
上手くできるかなーどきどき！
ということで
今日も１日よろしくお願いします🙇
25しき
もう１週間が始まるんですね､早いです。
今日は雨、家のお花に水やりしなくて済むからラッキー☔
先週はトータルで体重はほとんど変化無し。
夜ご飯､自分の分を少なくしても､子供が残した分をもったいない精神で食べちゃうんですよね…絶対これ原因！
今週は食べないように気を付ける！
お腹引き締めのためにプランクは続ける！
今日も１日よろしくお願いします🙌
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13しき
7しき
210しき
やっと日曜日になって嬉しい(^-^)
今日も子供の野球に行ってきます⚾
休日ってどうしても食べがちになってしまうので気を付けたいと思います！
そして､たんぱく質の量がなかなか目標を達成できないので､プロテイン買ってみました！
食事にプラスしたいと思います✨
今日も１日よろしくお願いします！
425しき
やったーーーーっ！！！
6しき
一蘭はいったことありません！でもラーメンはすごく好きです✨
13しき
今日帰ったらバジルの収穫！
今日帰ったらバジルの収穫！
213しき
昨日は疲れたので子供と一緒に寝落ちしました…
途中､久しぶりに怖い夢をみてしまい
ずーん(-_-)となって起きてしまいました💦
さて､ダイエットですが､昨日1時間くらいヨガをすることが出来ました👏
ヨガも楽じゃないです。
今､めちゃめちゃ筋肉痛です。
水分が結構抜けた感じがありましたが
朝の体重はそんなに変わってませんでした｡
本日も仕事です！
明日の休みのために頑張ってきます！
今日も１日よろしくお願いします🙌✨️
15しき
111しき
今週も折り返しですね✨
少し身体がだるい気もしますが､土曜日まで頑張らねば！
それにしても体重が0.1gずつここのところ増えてるのは…夜ご飯食べすぎているせい？
いなり寿司作っちゃったら､食べちゃうでしょ？
そうでしょ？
まあ､塵積だと思うので､早く改善しなきゃ！
では､今日も１日よろしくお願いします✨
217しき
9しき
お庭で咲いているお花見。
模様がハートになるの可愛いわー♥️
今日はお腹がぽっこり､足も浮腫んでいるので朝ストレスしたいと思います✨
体重はガッツリ減らないけど
見た目も気にして頑張ります！
7月に大学時代の友達と会うことになったので
少しでも痩せてきれいな状態で会いたいな(^-^)
今日も１日よろしくお願いします🙌✨
16しき
今日もスッ…っと起きることが出来ました🌞
朝のコーヒータイム☕です✨
昨日はYouTubeで有酸素運動を1時間くらいやったので､節々が痛い…😇
でも､身体動かすのは気持ちが良いですからね！またやろう！
では､今日も１日よろしくお願いします🙌
25しき
412しき
最近目覚めが良くて､5時に目が覚めてそのまま起きることが出来ます(^-^)
珈琲&グラビティタイムです☕
仕事6連勤…震えるよ
始まったらあっという間なんですが
取り敢えず､震えてみる｡
今週のダイエットは
レコーディングをやって､食べてるものをちゃんと意識する！を引き続き継続します。
では今日も１日よろしくお願いします✨
328しき
本当に怖かったんです､あれ…
今じゃ放送出来ないんじゃない！？ってくらい怖かったし､今でもみれる気しない｡
あ､一ちゃんは､もちろん堂本剛世代ですよ。
214しき
家のお犬さまの写真貼っときます｡
癒されよ…😇
17しき
7しき
まだ足りないな😇
221しき
今日は何しよう？
取り敢えず､午前中は家の掃除とかして
午後に少し出掛けられたらいいなー。
明日から6連勤なので無理せずゆっくりしたいです✨
今日も１日よろしくお願いします！
214しき
顔と体のバランスが…😇
身長が低いのもあるんだけど
もう少し体を細く､華奢にしないと。
今日はたんぱく質意識して取りました🐣
#ダイエット
9しき
6しき
いいなーずるいな､私も美味しいもの食べたいな。
と言うことでお肉屋さんでホルモン買って､食べることにした！
私だって楽しまないとね！
送り迎えがあるから､お酒は我慢🍷
314しき
8しき
好きな映画はSINGとかリメンバーミーです､これ泣いちゃうやつ😇
あとキングダムは必ず映画に観に行っちゃいます🐎
214しき
みなさんが他人のどんなことに興味をもっているのか､質問をして欲しいですって言った人に対してどんな質問をするのか…
個性が出たりすると面白いと思います✨
それに対して全力返答したいです！
7しき
質問募集中！
私に質問してくださいね。
27しき
いつもより早めに目が覚めた⏰✨
取り敢えず､コーヒー飲む！
118しき
これだっ！ってしっくりくるのがまだ見付からない｡
どんな楽しみ方をしているのか､教えてください。
211しき
こちらは雨が降っております☔
昨日は早い時間に寝ちゃったので､何もしてない､もったいない！
グラビティ徘徊もしたかったのに
起きたら朝でした✨
読みたい漫画もあったのに…
私は今週の仕事は今日までなので、しっかりと納めてこようと思います！
みなさんは土曜日までですか？
週末ですし､無理せず今日を過ごしましょうね(^-^)
それでは､ふぁいとー✊✨
18しき
お疲れさまです。
さて夜ご飯の準備です✨
今日のメニューはペッパーランチ風のやーつ。
あとはごぼうサラダです。
ダイエットのために食事をレコーディングしているのですが､こわいこわい！
カロリーを大体で計算しているのですが
そりゃ痩せないよねって数値…笑
そしてpfcバランスもちょっとみたんですが､こわいこわい…
脂質とりすぎてビックリしました💦
とりあえず､現実から目を背けずレコーディング頑張りたいと思います｡
#ダイエット
213しき
10しき
今日は子供の体調もいいので､仕事行けそうです(^-^)
仕事に行くと､あっという間に１日が終わるんですよね😂
天気はどうなの？
晴れなのかなー🌞
今日もいい日になるといいです！
ダイエットも頑張ります！
では､１日よろしくお願いします🙌
217しき
GRAVITY日記暇といいながらも
なんだかんだ仕事から離れられて
ゆっくりで来たので良しとしよう(^-^)
体調の悪かった息子は
咳が出るのは治りませんが元気になりました！
なのでちょっとだけキャッチボールに付き合いました⚾
もう少ししたら素振りをするそうです｡
野球バカに育っています｡
今日の夜ご飯はグラタンですよ✨
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