
むーちょ
🐸と長く健康に一緒に過ごしたい🐶
人生を楽しむために内面も外見も変わろう!
24/5/22〜自分改革スタート
日々の生活を投稿💪🔥
(5/22)72.6→
アニメ
音楽
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マンガ
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映画
読書
ハイキュー
ダイエット
アクション映画
ブラクロ

むーちょ
最後の投稿から2ヶ月、、、
何も変わってません🙄なにもしてないからそれはそう。
今日からリスタート🔥

むーちょ

むーちょ
tさんもtさんで乗っかってそうだし。まじだるいwww

むーちょ


むーちょ

むーちょ
前日比:-0.4kg🙆♀️
ファスティング時を取り戻した👏
☀️なし🙅♀️寝坊
🕛からあげと塩サバ定食🤤うますぎた
🌙あんかけ炒飯
今日も残業😇でも筋トレした!
#体重 16日目


むーちょ
前日比:-0.3kg🙆♀️
☀️プロテイン(ヨーグルト味)
🕛おかかチーズおにぎり
鶏肉野菜炒め
春巻き、クリームコロッケ 各1冷凍
🌙鶏肉野菜炒め、ヤンニョムチキン
今日も残業🫥運動なし🙅♀️
明日はお昼に唐揚げ定食を食べるので
朝夜で調整しよう。
#体重 15日目


むーちょ
ベースを落としたいんだよね。。
健康的で少量でも満腹感あるもの食べたい

むーちょ
前日比:-1.2kg👏
昨日食べすぎたので調整😮💨
☀️プロテイン(ヨーグルト味)
🕛薬膳スープ粥
温かいものは少量でも満腹感ある気がする…!
🌙サラチキ
40分くらいお散歩🐕
今日は残業からの帰宅だったけど
明日のお昼ご飯準備した。えらい!
#体重 14日目


むーちょ
前日比:±0
朝マックかまして
昼はスムージーとキリチースティック
夜は姉1号とインド料理をたらふく
#体重 13日目


むーちょ

むーちょ
前日比:+0.1🫥
今日は雨だったからジムにも行ってないし散歩もしてない(言い訳)
🐸が明日不在の予定と聞き、真っ先にウーバーを考えてしまった。私の思考終わってる
#体重 12日目


むーちょ

むーちょ
前日比:+0.3🫥🫥🫥
ファスティング期を無にする回復期にしてしまった。
月1で試みるのありだな。次は最後までちゃんと頑張ろ。
#体重 11日目
#ファスティング 7日目✅回復期(最終日)


むーちょ
前日比:+0.6🫥🫥🫥
お昼にピザ食べたし、外出も1時間くらい。
一瞬でファスティング前に戻った。
意志弱すぎ。こんなんじゃダメだー
#体重 10日目
#ファスティング 6日目✅回復期

むーちょ
今日は回復職で1食固形物摂取。
平日疲れどっときてお散歩にも行かなかった、、
継続って大事。
#体重 9日目
#ファスティング 5日目✅回復期


むーちょ

むーちょ
70kg切ったー👏次の目標は68kg!
明日のお昼は固形物食べれる🤤
#体重 8日目
#ファスティング 4日目✅本番



むーちょ
☀️時間取れず、無し
🕛プロテイン ヨーグルト
🍪プロテイン キャラメル
🌙プロテイン ココア
1時間お散歩🐕
まぁ、固形物食べてないしそりゃ減るな🤤
#体重 7日目
#ファスティング 3日目✅本番


むーちょ
☀️プロテイン ヨーグルト味
🕛バランスの良いお弁当(購入)
🌙プロテイン×豆乳
Switchの💃30分!
#体重 6日目
#ファスティング 2日目✅準備期
明日から2日間ファスティング期


むーちょ
☀️時間なく食べれず
🕛バランスの良いお弁当(購入)
🌙🐸購入のAmazonプロテイン×と豆乳
1時間ほどお散歩🐕
#体重 5日目
#ファスティング 1日目✅準備期


むーちょ
バターチキンカレー絶賛いただきました👏

むーちょ
仕事中も暗い気持ちになるし
冷たい目で見られるって思うと帰るのも憂鬱になってしまう。

むーちょ
今日も合計2時間くらいお散歩🐕
さすがにお散歩だけじゃ運動量に限界があるかな
筋トレ、、、
明日から7日かけて
姉1号とファスティング始めます❤️🔥
#体重 4日目


むーちょ
どこかに自分と柴田恭兵が親子になってる世界線あってほしい。
充電なくなるから一回帰って夜お散歩しよ🐕🪫
#あぶない刑事 #映画

むーちょ
(抗いの)コカコーラゼロ


むーちょ
普通スクリーンでも2,000円なの?!
高くなったなー😢
#映画

むーちょ
カツカツっていうか完全OUTだね。
映画には行くけどね。食費で抑えれば…
そもそもこの考え方もプラマイゼロだから意味ない気がするけど。唯一の楽しみには抗えん。。

むーちょ
夜更かし→昼前起床よくないと思いつつやってしまうよね。
この時間だし、映画見に行こうかと思うので
朝昼ごはんで
はちみつヨーグルト×いちごフルグラ+soy joy
#ごはん

むーちょ
うん、許容範囲!
いっぱい歩いたし、ご飯も食べすぎてない◎
明日も前向きに頑張ろ💪❤️🔥
#体重


むーちょ
話したし、部屋の扉もオープンになった…!
進歩。゚(゚´ω`゚)゚。
#夜さんぽ

むーちょ
ささみチーズ揚げ(ライスペーパー)
鶏と茄子の炒め物
オートミールin味覇卵スープ
夕方でかけたけど、間食もせず
お家で自炊。自分偉い👏
#ごはん

むーちょ
白ごはん
味覇たまごスープ
鶏と茄子の炒め物
ささみチーズ巻き(ライスペーパー)
#ごはん

むーちょ
暑すぎて日傘お供に☂️☀️
#朝さんぽ

むーちょ
変わらない時もある!増えてるより◎
今日も1時間半ほど(約8km)お散歩🐕◎
#体重 #散歩


むーちょ
もう前みたいに話せないのだろうか

むーちょ

むーちょ
インスタの「痩せた私の1週間の食事」的なやつ参考にしてみた。木曜のお昼ご飯
#ごはん


むーちょ
少し前進?一喜一憂するのアホらしいけど仕方ない!
反抗期の息子と暮らしてる気分(?)

むーちょ
誤差範囲でも、ちりつも大事❤️🔥
今日は1時間半(約8km)お散歩🐕◎
#体重 #散歩


むーちょ

むーちょ
昼 カレー&ナン
夜 冷奴
#今日のご飯


むーちょ
その後は引きこもり😮💨

むーちょ
運動量が少ない、食べすぎちゃったって言ったけど、
うーーーーーーんって言われた。
回答ダメすぎたのか。他に理由、、、本気で頑張れてなかったから(?)

むーちょ
MAX80kgあったことと、体重発表してきた。
反応は微妙。それはそう。明日も会話してくれなさそう。めげずに頑張ろ


むーちょ
「本気でやればいいんじゃない?」
「体重教えるのヤダって言うけど、こっちとしては痩せるんだから体重知っても(?)問題ないマインド」
🐸の体重と大差ないから本当に言いたくない。でも言ってることは理解できる。結局言えないまま解散。。。
頑張ってるって言っててその体重なの?とか絶対思われる。
🐸がどう思ってるかを勝手に想像してマイナス思考になるのはやめるって言ったばかりだけど、やっぱり思っちゃうよな。

むーちょ
私の話すの嫌かな〜
てかお腹痛すぎていつもだったら休みたいけど言い訳に思われそう

むーちょ
30くらいの私への気持ちがギリあったとして、今回ので10か0って感じかな。きつ。

むーちょ
私はまた痩せれなくて振られるのか。成長してないなー。