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🐸と長く健康に一緒に過ごしたい🐶 人生を楽しむために内面も外見も変わろう! 24/5/22〜自分改革スタート 日々の生活を投稿💪🔥 (5/22)72.6→
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戻ってきたー。
最後の投稿から2ヶ月、、、
何も変わってません🙄なにもしてないからそれはそう。
今日からリスタート🔥
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明日にでも転職したい
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今頃絶対に🐷がtさんにこういうチャットしてたんですよ。とか言ってそうwwwwうざwww
tさんもtさんで乗っかってそうだし。まじだるいwww
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今年最後のマックにする
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ライン見返してたら1年記念のときから体型の話が関わっているだろう話してたわ。そりゃ2年もあったのにって思うよね。好きじゃ無いのがすごく伝わってくるんだよな。それを言い訳にしてる感じになるけど全然頑張れない。🥁の時と同じ状況。どうやったら痩せられるんだろう。モチベはどうあけまればいいんだ。
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前日比:-0.4kg🙆‍♀️
ファスティング時を取り戻した👏
☀️なし🙅‍♀️寝坊
🕛からあげと塩サバ定食🤤うますぎた
🌙あんかけ炒飯
今日も残業😇でも筋トレした!

#体重 16日目
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前日比:-0.3kg🙆‍♀️
☀️プロテイン(ヨーグルト味)
🕛おかかチーズおにぎり
 鶏肉野菜炒め
 春巻き、クリームコロッケ 各1冷凍
🌙鶏肉野菜炒め、ヤンニョムチキン
今日も残業🫥運動なし🙅‍♀️

明日はお昼に唐揚げ定食を食べるので
朝夜で調整しよう。

#体重 15日目
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食べなきゃ減るのは、それはそうって感じなんだけど
ベースを落としたいんだよね。。
健康的で少量でも満腹感あるもの食べたい
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前日比:-1.2kg👏
昨日食べすぎたので調整😮‍💨
☀️プロテイン(ヨーグルト味)
🕛薬膳スープ粥
温かいものは少量でも満腹感ある気がする…!
🌙サラチキ
40分くらいお散歩🐕
今日は残業からの帰宅だったけど
明日のお昼ご飯準備した。えらい!

#体重 14日目
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前日比:±0
朝マックかまして
昼はスムージーとキリチースティック
夜は姉1号とインド料理をたらふく

#体重 13日目
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朝マックチャンスとか思ってごめんなさい。(ポチっ)
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前日比:+0.1🫥
今日は雨だったからジムにも行ってないし散歩もしてない(言い訳)
🐸が明日不在の予定と聞き、真っ先にウーバーを考えてしまった。私の思考終わってる

#体重 12日目
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図書館スタッフってなんでこんなに低賃金なんだ。。魅力的な仕事なのに
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前日比:+0.3🫥🫥🫥
ファスティング期を無にする回復期にしてしまった。
月1で試みるのありだな。次は最後までちゃんと頑張ろ。

#体重 11日目
#ファスティング 7日目✅回復期(最終日)
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71.4
前日比:+0.6🫥🫥🫥
お昼にピザ食べたし、外出も1時間くらい。
一瞬でファスティング前に戻った。
意志弱すぎ。こんなんじゃダメだー

#体重 10日目
#ファスティング 6日目✅回復期
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前日比:+0.9kg🫥
今日は回復職で1食固形物摂取。
平日疲れどっときてお散歩にも行かなかった、、
継続って大事。

#体重 9日目
#ファスティング 5日目✅回復期
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さっさと転職したい🙄
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前日比:-0.3
70kg切ったー👏次の目標は68kg!
明日のお昼は固形物食べれる🤤

#体重 8日目
#ファスティング 4日目✅本番
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前日比:-1.2😳👏
☀️時間取れず、無し
🕛プロテイン ヨーグルト
🍪プロテイン キャラメル
🌙プロテイン ココア
1時間お散歩🐕
まぁ、固形物食べてないしそりゃ減るな🤤

#体重 7日目
#ファスティング 3日目✅本番
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前日比:+0.2kg
☀️プロテイン ヨーグルト味
🕛バランスの良いお弁当(購入)
🌙プロテイン×豆乳
Switchの💃30分!

#体重 6日目
#ファスティング 2日目✅準備期
明日から2日間ファスティング期
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前日比:-0.8kg👏
☀️時間なく食べれず
🕛バランスの良いお弁当(購入)
🌙🐸購入のAmazonプロテイン×と豆乳
1時間ほどお散歩🐕

#体重 5日目
#ファスティング 1日目✅準備期
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良い感じに話せた😭♡
バターチキンカレー絶賛いただきました👏
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前みたいに話せなくて
仕事中も暗い気持ちになるし
冷たい目で見られるって思うと帰るのも憂鬱になってしまう。
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前日比:-0.4kg👏
今日も合計2時間くらいお散歩🐕
さすがにお散歩だけじゃ運動量に限界があるかな
筋トレ、、、

明日から7日かけて
姉1号とファスティング始めます❤️‍🔥

#体重 4日目
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渋かった😎😎
どこかに自分と柴田恭兵が親子になってる世界線あってほしい。

充電なくなるから一回帰って夜お散歩しよ🐕🪫

#あぶない刑事 #映画
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シネマイクポップコーン バター醤油
(抗いの)コカコーラゼロ

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IMAXとかで見ることが多いんだけど
普通スクリーンでも2,000円なの?!
高くなったなー😢

#映画
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カツカツすぎてやばい💸😰
カツカツっていうか完全OUTだね。
映画には行くけどね。食費で抑えれば…
そもそもこの考え方もプラマイゼロだから意味ない気がするけど。唯一の楽しみには抗えん。。
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おはよー😇
夜更かし→昼前起床よくないと思いつつやってしまうよね。
この時間だし、映画見に行こうかと思うので
朝昼ごはんで
はちみつヨーグルト×いちごフルグラ+soy joy

#ごはん
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前日比:+0.5kg
うん、許容範囲!
いっぱい歩いたし、ご飯も食べすぎてない◎
明日も前向きに頑張ろ💪❤️‍🔥

#体重
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1時間さんぽ🐸🐶
話したし、部屋の扉もオープンになった…!
進歩。゚(゚´ω`゚)゚。

#夜さんぽ
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夜ご飯🏠🌙
ささみチーズ揚げ(ライスペーパー)
鶏と茄子の炒め物
オートミールin味覇卵スープ

夕方でかけたけど、間食もせず
お家で自炊。自分偉い👏

#ごはん
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お昼🍽️
白ごはん
味覇たまごスープ
鶏と茄子の炒め物
ささみチーズ巻き(ライスペーパー)

#ごはん
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1時間ほど朝(?)散歩してきた〜🐕
暑すぎて日傘お供に☂️☀️

#朝さんぽ
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前日比:0.0kg
変わらない時もある!増えてるより◎
今日も1時間半ほど(約8km)お散歩🐕◎

#体重 #散歩
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今日も引きこもりのようです
もう前みたいに話せないのだろうか
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2年前から話してて、全然変われてないならそりゃそう思うよね。2年本気で頑張ってたら今どうなってたんだろう。
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何食べていいかわからなくて
インスタの「痩せた私の1週間の食事」的なやつ参考にしてみた。木曜のお昼ご飯

#ごはん
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向こうからお休みって言ってくれたー!
少し前進?一喜一憂するのアホらしいけど仕方ない!
反抗期の息子と暮らしてる気分(?)
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前日比:-0.7kg👏
誤差範囲でも、ちりつも大事❤️‍🔥
今日は1時間半(約8km)お散歩🐕◎

#体重 #散歩
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うん。私と話したくないんだな。了解です。
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朝 ソイジョイ
昼 カレー&ナン
夜 冷奴

#今日のご飯
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目を合わせておかえりって言ってくれたけど
その後は引きこもり😮‍💨
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原因は?って聞かれて
運動量が少ない、食べすぎちゃったって言ったけど、
うーーーーーーんって言われた。
回答ダメすぎたのか。他に理由、、、本気で頑張れてなかったから(?)
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決意表明の代わりに🐸に
MAX80kgあったことと、体重発表してきた。
反応は微妙。それはそう。明日も会話してくれなさそう。めげずに頑張ろ
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🐸にこれから頑張る話をした。
「本気でやればいいんじゃない?」
「体重教えるのヤダって言うけど、こっちとしては痩せるんだから体重知っても(?)問題ないマインド」
🐸の体重と大差ないから本当に言いたくない。でも言ってることは理解できる。結局言えないまま解散。。。

頑張ってるって言っててその体重なの?とか絶対思われる。

🐸がどう思ってるかを勝手に想像してマイナス思考になるのはやめるって言ったばかりだけど、やっぱり思っちゃうよな。
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昨日、明日一緒にジム行こうって言ったけど
私の話すの嫌かな〜
てかお腹痛すぎていつもだったら休みたいけど言い訳に思われそう
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おはようも行ってきますも無視はされなかったけど1mmもこっちみてくれなかった。
30くらいの私への気持ちがギリあったとして、今回ので10か0って感じかな。きつ。
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1年あったのに?残念だった。待ってるのはお互い良くない。
私はまた痩せれなくて振られるのか。成長してないなー。
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