共感で繋がるSNS
むーちょ
🐸と長く健康に一緒に過ごしたい🐶
人生を楽しむために内面も外見も変わろう！
24/5/22〜自分改革スタート
日々の生活を投稿💪🔥
(5/22)72.6→
アニメ
音楽
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マンガ
散歩
映画
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ハイキュー
ダイエット
アクション映画
ブラクロ
むーちょ
最後の投稿から2ヶ月、、、
何も変わってません🙄なにもしてないからそれはそう。
今日からリスタート🔥
77
むーちょ
35むーちょ
tさんもtさんで乗っかってそうだし。まじだるいwww
10むーちょ
16むーちょ
7むーちょ
前日比:-0.4kg🙆♀️
ファスティング時を取り戻した👏
☀️なし🙅♀️寝坊
🕛からあげと塩サバ定食🤤うますぎた
🌙あんかけ炒飯
今日も残業😇でも筋トレした！
#体重 16日目
22むーちょ
前日比:-0.3kg🙆♀️
☀️プロテイン(ヨーグルト味)
🕛おかかチーズおにぎり
鶏肉野菜炒め
春巻き、クリームコロッケ 各1冷凍
🌙鶏肉野菜炒め、ヤンニョムチキン
今日も残業🫥運動なし🙅♀️
明日はお昼に唐揚げ定食を食べるので
朝夜で調整しよう。
#体重 15日目
15むーちょ
ベースを落としたいんだよね。。
健康的で少量でも満腹感あるもの食べたい
14むーちょ
前日比:-1.2kg👏
昨日食べすぎたので調整😮💨
☀️プロテイン(ヨーグルト味)
🕛薬膳スープ粥
温かいものは少量でも満腹感ある気がする…!
🌙サラチキ
40分くらいお散歩🐕
今日は残業からの帰宅だったけど
明日のお昼ご飯準備した。えらい！
#体重 14日目
5むーちょ
前日比:±0
朝マックかまして
昼はスムージーとキリチースティック
夜は姉1号とインド料理をたらふく
#体重 13日目
10むーちょ
4むーちょ
前日比:+0.1🫥
今日は雨だったからジムにも行ってないし散歩もしてない(言い訳)
🐸が明日不在の予定と聞き、真っ先にウーバーを考えてしまった。私の思考終わってる
#体重 12日目
3むーちょ
2むーちょ
前日比:+0.3🫥🫥🫥
ファスティング期を無にする回復期にしてしまった。
月1で試みるのありだな。次は最後までちゃんと頑張ろ。
#体重 11日目
#ファスティング 7日目✅回復期(最終日)
2むーちょ
前日比:+0.6🫥🫥🫥
お昼にピザ食べたし、外出も1時間くらい。
一瞬でファスティング前に戻った。
意志弱すぎ。こんなんじゃダメだー
#体重 10日目
#ファスティング 6日目✅回復期
1むーちょ
今日は回復職で1食固形物摂取。
平日疲れどっときてお散歩にも行かなかった、、
継続って大事。
#体重 9日目
#ファスティング 5日目✅回復期
1むーちょ
2むーちょ
70kg切ったー👏次の目標は68kg!
明日のお昼は固形物食べれる🤤
#体重 8日目
#ファスティング 4日目✅本番
7むーちょ
☀️時間取れず、無し
🕛プロテイン ヨーグルト
🍪プロテイン キャラメル
🌙プロテイン ココア
1時間お散歩🐕
まぁ、固形物食べてないしそりゃ減るな🤤
#体重 7日目
#ファスティング 3日目✅本番
5むーちょ
☀️プロテイン ヨーグルト味
🕛バランスの良いお弁当(購入)
🌙プロテイン×豆乳
Switchの💃30分!
#体重 6日目
#ファスティング 2日目✅準備期
明日から2日間ファスティング期
4むーちょ
☀️時間なく食べれず
🕛バランスの良いお弁当(購入)
🌙🐸購入のAmazonプロテイン×と豆乳
1時間ほどお散歩🐕
#体重 5日目
#ファスティング 1日目✅準備期
2むーちょ
バターチキンカレー絶賛いただきました👏
3むーちょ
仕事中も暗い気持ちになるし
冷たい目で見られるって思うと帰るのも憂鬱になってしまう。
むーちょ
今日も合計2時間くらいお散歩🐕
さすがにお散歩だけじゃ運動量に限界があるかな
筋トレ、、、
明日から7日かけて
姉1号とファスティング始めます❤️🔥
#体重 4日目
2むーちょ
どこかに自分と柴田恭兵が親子になってる世界線あってほしい。
充電なくなるから一回帰って夜お散歩しよ🐕🪫
#あぶない刑事 #映画
2むーちょ
(抗いの)コカコーラゼロ
4むーちょ
普通スクリーンでも2,000円なの？！
高くなったなー😢
#映画
2むーちょ
カツカツっていうか完全OUTだね。
映画には行くけどね。食費で抑えれば…
そもそもこの考え方もプラマイゼロだから意味ない気がするけど。唯一の楽しみには抗えん。。
1むーちょ
夜更かし→昼前起床よくないと思いつつやってしまうよね。
この時間だし、映画見に行こうかと思うので
朝昼ごはんで
はちみつヨーグルト×いちごフルグラ+soy joy
#ごはん
1むーちょ
うん、許容範囲！
いっぱい歩いたし、ご飯も食べすぎてない◎
明日も前向きに頑張ろ💪❤️🔥
#体重
1むーちょ
話したし、部屋の扉もオープンになった…！
進歩｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
#夜さんぽ
1むーちょ
ささみチーズ揚げ(ライスペーパー)
鶏と茄子の炒め物
オートミールin味覇卵スープ
夕方でかけたけど、間食もせず
お家で自炊。自分偉い👏
#ごはん
2むーちょ
白ごはん
味覇たまごスープ
鶏と茄子の炒め物
ささみチーズ巻き(ライスペーパー)
#ごはん
3むーちょ
暑すぎて日傘お供に☂️☀️
#朝さんぽ
3むーちょ
変わらない時もある！増えてるより◎
今日も1時間半ほど(約8km)お散歩🐕◎
#体重 #散歩
25むーちょ
もう前みたいに話せないのだろうか
3むーちょ
むーちょ
インスタの「痩せた私の1週間の食事」的なやつ参考にしてみた。木曜のお昼ご飯
#ごはん
むーちょ
少し前進？一喜一憂するのアホらしいけど仕方ない！
反抗期の息子と暮らしてる気分(?)
3むーちょ
誤差範囲でも、ちりつも大事❤️🔥
今日は1時間半(約8km)お散歩🐕◎
#体重 #散歩
2むーちょ
2むーちょ
昼 カレー&ナン
夜 冷奴
#今日のご飯
6むーちょ
その後は引きこもり😮💨
4むーちょ
運動量が少ない、食べすぎちゃったって言ったけど、
うーーーーーーんって言われた。
回答ダメすぎたのか。他に理由、、、本気で頑張れてなかったから(?)
2むーちょ
MAX80kgあったことと、体重発表してきた。
反応は微妙。それはそう。明日も会話してくれなさそう。めげずに頑張ろ
27むーちょ
「本気でやればいいんじゃない？」
「体重教えるのヤダって言うけど、こっちとしては痩せるんだから体重知っても(?)問題ないマインド」
🐸の体重と大差ないから本当に言いたくない。でも言ってることは理解できる。結局言えないまま解散。。。
頑張ってるって言っててその体重なの？とか絶対思われる。
🐸がどう思ってるかを勝手に想像してマイナス思考になるのはやめるって言ったばかりだけど、やっぱり思っちゃうよな。
1むーちょ
私の話すの嫌かな〜
てかお腹痛すぎていつもだったら休みたいけど言い訳に思われそう
1むーちょ
30くらいの私への気持ちがギリあったとして、今回ので10か0って感じかな。きつ。
1むーちょ
私はまた痩せれなくて振られるのか。成長してないなー。
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