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他8種目
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他4種目
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ジャルジャルのコント聴きながらベンチやったら、笑ってしまい途中力が抜けた[泣き笑い]
他10種目
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軽めの重量15reps、つま先上げてヒップスラスト
かなり効いた。
他6種目
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重量更新
他8種目
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他8種目
インド料理はかなり美味しかった。
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他3種目
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他7種目
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122eee
頭がぼっーとする日々
ベンチの重量の成長がなかなかしないので、なるべく週に2〜3の頻度に移行中
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本日はフリーウェイトのみ
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怒涛の1週間だった。
疲れたー。最前列ゲット
114eee
2日休んだおかげ？重量更新[笑う]
他8種目
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他5種目
24eee
他4種目
昨日から食事ログ開始
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21eee
旧正月夜花火で賑やか。
他5種目
久しぶりの外食ランチ。
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他10種目
ポテチ
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旧正月🧧
他5種目
8eee
重量アップ初50kg
ラックアップのみは75kg達成
他10種目
22eee
他6種目
515eee
他10種目
215eee
他4種目#
8eee
他10種目
こちらは本格的に暑くなってきたな
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他7種目
10eee
2ヶ月ぶりの胸トレ40kgラックアップすら出来ず💦
他7種目
122eee
6週間ぶりのトレーニング
年末にインフルエンザになり少し咳が残ってたからしんどかった。
他5種目
210eee
羊香味坊
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病み上がり後
他3種目
39eee
チケット当選😊
今年のクリスマスイブは楽しみだな〜🎅
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他6種目
16eee
他/10種目
恋慕2日で完走
10eee
他10種目
何気にベンチプレス12日だった💦
重量あがらず💦
10eee
他4種目
最近食生活が乱れまくり。
さつまいもがスーパーから消えた😭
14eee
116eee
久しぶりの筋トレ
軽いなと思ったら16.5kgのバーだった💦
筋トレ後飲んじゃった💪
他6しゅ
13eee
最高重量更新！130kg→140kg
他8種目
214eee
韓流イケメン俳優は心の栄養
他9種目
3eee
スマホ壊れて修理から返ってきたー。不便だったなー
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日本でもかなり上位のレベルの味を東南アジアで食べれるのはかなり神レベルのお店！
写真が下手すぎてすいません💦
12eee
他7種目
8eee
最近雨が多いなー
他8種目
38eee
ここ数日トレーニングが捗らない
体がだるいしすぐお腹空く。
とりあえずほぐしておこう。
他3種目
16eee
クレイポットのお店当たりだったー
美味しかったな！
お喋り5時間しっぱなしのランチ楽しかった♥️
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他6種目 サウナ
19eee
友達にお土産でもらったタイのクッキーおいしすぎて1日かからず完食してしまった〜。
最近食欲凄くて浮き輪が。
他7種目
13eee
9月も終わりだな〜
早かった
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