共感で繋がるSNS
かりん
発達障害(ASD、ADHD)、鬱病、全般性不安障害を患っています。白黒思考、できないのに完璧主義、自己否定感、嫉妬、不安感強め。現在就労支援b型に通所中。日記がわりに呟きます
好き→asmr、映画、執筆活動、ミュージカル、ディズニー、高畑充希、柄本佑
話を聞くのが好き
音楽
ディズニー
HSP
邦楽
J-Pop
あいみょん
かりん
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かりん
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遠いし、疲れたけどなにより祖母が喜んでくれて、すごい嬉しかったです。また行きたいな
9かりん
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・今、メンタルが安定している！奇跡！
5かりん
ここのところPM Sもあって、不安やばくて爆発してた。家族に暴言ライン送ったりして。生理前は特に止められない。妖怪ネガティブが、さっと体ごと包んでしまう。不安、後悔、自己否定感が凄くなる。今日もめちゃくちゃ眠り浅かった
2かりん
・ご飯たべた
・実家帰ってきた
・父と海沿いのレストランでランチした
かりん
5かりん
10かりん
今朝は朝、ものすごく眠くて２度もスタッフさんに起こされてしまいました泣
今日は作業所レクリエーションの日でした！
加減がわからず食べすぎてしまいました😂
7かりん
でも日中は元気になった
多分PMS始まってるな
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今日は目覚めはあまりよくありませんでした。ストレスによる過眠だったかもしれません
6かりん
睡眠の質と、メンタルの調子は関係あるのだろうか
かりん
2かりん
やはり自分はチョコが合ってるのかな
4かりん
PM D D始まったかもしれん
11かりん
3かりん
どうやら風邪をひいてしまったようです
体調の悪さのせいか、朝から不安が出てきて辛いです😭
35かりん
ハトムギさんの囁き声やばい。癒される
8かりん
asmr聴く
↓
気持ちよすぎて寝る
↓
ハッと目が覚める
↓
また寝落ちする
この繰り返し
3かりん
常日頃白黒思考で、自己否定しがちな自分ですが、今後の一年は、自分に優しく、(生きてるだけで偉い)の精神で行こうと思います🌸
1かりん
自分は白黒思考だってわかってるのに
(b型にいかなきゃ価値がない、外に出れなくなったら価値がない)ってどうしても思ってしまう
7かりん
6かりん
(あーなんかまた言ってるよ。極端な白黒思考の成せる業だな)と思えた私は少し成長したのだろうか
5かりん
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7かりん
おはようございます
昨晩はお陰様でよく眠る事ができました
6時半きっかりに目が覚めました
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かりん
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しかし眠い💤
25かりん
昨日は3時頃、中途覚醒がありましたが、その後普通に眠る事ができました！
今日も無理せず
今日も一日、よろしくお願いします🌸
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