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ともにぃ
東京住みのバツイチアラフィフです
健康維持や体型維持のために
ランニングや宅トレを時々頑張ってます💪
スイーツ大好き社会人をどうぞよろしく
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ともにぃ
風邪でグッタリしてたのに
今日は体キレッキレ食欲旺盛で絶好調
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
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ともにぃ
中野サンプラザ！！
解体工事始まらないなぁと思ったら
結局これなのね😅
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
24ともにぃ
あと2、3年のうちに
人生最後のフルマラソンに挑戦することを決意する
最後のフルマラソンで
PB更新することは当然のこと
悲願のサブ4を達成することを目標に
今日から頑張る💪😤
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#マラソン
49ともにぃ
勘違いして桜🌸咲いちゃったみたい
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#
125ともにぃ
マンゴープリン
335ともにぃ
暑いくらい
お隣さんの梅も満開で
メジロが花をつついてた😊
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
10ともにぃ
早咲きの河津桜
今朝見に行ったら8分咲きだった
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
437ともにぃ
3時間33分33秒で完走した夢を見たこと
起きて数時間して思い出した😅
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
117ともにぃ
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
625ともにぃ
湯島天満宮の梅を見てきた
梅の咲具合はまだまだ1分咲き程度
来週、再来週あたりが見頃かなぁ
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
115ともにぃ
近所のスーパーでみっけた
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
316ともにぃ
心拍数を上げないようにジョグってきた
信号待ちが1回あったけど
それ以外はノンストップで16㎞
なかなか良い感じだったかな
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
9ともにぃ
牛タンシチュー
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
236ともにぃ
医療脱毛のカウンセリングに行ったとこが
まさにここだった
結局内容に不満があったので契約しなかったけど
カウンセリング中に
「最近医療脱毛のクリニックの倒産が話題になってますけどだいじょです？」って
尋ねたばかりだった
ほんと契約しなくて良かった
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
214ともにぃ
テンション上がってきたので
歩きながらだけど
距離をこなしてきた
14〜15㎞の1㎞だけは
踏ん張って走り通してた😣
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
14ともにぃ
ロング走ってきた
次回の大会申し込んでないけど
まずは年末年始で増えた体重を落とそう
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
213ともにぃ
帯広でサガリ丼
柔らかくてボリューミーでうまー
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
720ともにぃ
平和園という焼肉屋さんで
ジンギスカンなどなど頂いたー
臭みなく柔らかくて
めちゃうまー
しかも安い
サーロインとか特上カルビとか
お腹いっぱい食べて
2人で6600円😳
これはおすすめのお店を見つけた
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
1225ともにぃ
帯広へ出張✈️
帯広といえば
豚丼‼️だけども
豚丼は東京でも食べられるから
それ以外のグルメを堪能したい
帯広行って妥協しないために
昨晩は豚丼食べといた
これで豚丼欲は消滅さ！
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
15ともにぃ
オークションで落札しちゃった😅
シュッとした顔つきになるかな？
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
314ともにぃ
メチャ安かったから
つい衝動買いしてしまった
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
216ともにぃ
月を撮影してみたよ
iPhoneで撮影したんだけど
案外よく撮れてると思うんだけど…
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
29ともにぃ
あの山は形からして
富士山🗻かな？🤔
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
129ともにぃ
うそでしょ
シビルドン持ってないよ
カメックスex持ってないよ
フリーザーex持ってないよ
持ってなかったウツドン交換しただけだよ
なんかラッキー
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
18ともにぃ
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
113ともにぃ
とにかく距離！
途中、歩いても止まっても
距離を消化することを目的に
途中で明治神宮に寄ったので
30年以上ぶりに参拝してきました
ラスト1㎞はラストスパートをイメージした
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
10ともにぃ
寿司桶とシフォンケーキをプレゼント
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
525ともにぃ
9ともにぃ
15㎞をゆっくりでもノンストップで
という目標だったけど
ノンストップは5㎞でギブアップ
残りは750㍍インターバルを9本と
最後の1㎞は
ラストスパートのイメージで踏ん張った
風邪っぴきでのラントレは
呼吸が苦しいぃ😣
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#マラソン
9ともにぃ
650メートルのショートインターバルを16本
ちと風邪気味だったので短めに
はぁ、やっぱり寒いの苦手だなぁ🥶
せっかく治った風邪ぶり返しちゃったし🤧
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
714ともにぃ
グラ友さんに教えてもらった食べ方
ミルクルクレープ
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
414ともにぃ
長い距離を走ることを体に慣れさせるため
とにかく止まらずに
10㎞を走り切ることを目標にした
なんとか目標は達成
年末年始の9連休でもう少し追い込みたい
このあと
インターバル走
ヤッソ800を8本消化しようと思ったけど
半分でギブアップ
気持ちが折れてしまった😅
まぁ無理は禁物ということで
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#ランニング
#マラソン
413ともにぃ
ゆっくりで長い距離を目標で
#ひとりごと
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#ランニング
#マラソン
8ともにぃ
今年も1年お疲れ様でした
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
722ともにぃ
ゲッチャレでとったどーーっ
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
510ともにぃ
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#イルミネーション
#クリスマス
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