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筋トレ、ストレッチ、マッサージ

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あとちょっとです✌️後でジム行ってきます

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1/28体重43.0ストレッチ、 筋トレ マッサージ

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ウォーキング
ストレッチ
体重 42.8

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体重43.0 足が筋肉痛。
ストレッチのみ。

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朝からストレッチ 、筋トレ
足とおしりメイン!
ホワイトニングして歯を白くしに行ったけどあんまり? 歯磨き頑張ります…。 体重43.3 ( ´・ω・`)

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ストレッチ12分
足 、お腹マッサージ足集中 20分
筋トレ(ジム) 1時間半 内容(足メイン)
体重 42.8 ‼️ 頑張っています…(*´ω`人)~

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スクワット100回 、 ストレッチYouTube10分間
マッサージ太もも集中 。 現在体重43.7キロ

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149cm去年39キロなんです。今43.7キロなんです。 1、2枚目は39~40キロなんです。3枚目先週なんです。。ダイエット真面目にします。 #ダイエット #目指せ39 #戻せ39 あと周りに太ったねって言われたのが悔しい+初めて太ったねって言われたので、、




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