GRAVITY/よも

共感で繋がるSNS

よも

アラフォー喪女。Ｂ型作業所通所中。双極性障害。非嘔吐過食。メッセージはゆっくりです。 21時以降は時間を制限しているためいません

双極性障害

非嘔吐過食

アラフォー

よも

新しい作業所昨日で三日目だった。ちょっと改善してほしいなーと思う点あるから面と向かっては言いにくいのでラインで相談するか。

よも

家でのリラックス方法は何？

お風呂に入ったあとにマッサージチェアしながら好きなゲームの曲聴くことかな

よも

他人に期待しすぎてる自分をどうにかしたいなー楽に考えたい。
作業所のスタッフにもっと詳しく聞き取りあるのかなあと思ってた期待。躁鬱と仕事の付き合い方とか話ししてほしかったんだよな。それとも追々そういうのも話していけるのかなー
あとなにかにつけて良い顔してしまうのも止めたい⋯。レクリエーションのことで、みんなで何かするの嫌いじゃないですかみたいに聞かれて、肯定してしまった。いや苦手な部類だろうと⋯。
あ～頭の中で反省会止まらない😂

よも

好きなヘアスタイルは？

何年もショートが楽だから切ってたけど、最近は伸ばしてるよー

よも

新しい作業所初日四時間行ってへろへろ。割と大丈夫かも？と思ったけど帰っておやつ食べてしばらくしたら気が緩んで疲れが出てきた笑
Excelすっかり忘れてて一から勉強だな〜
無理せず続けることを大事にしよう🤩

よも

軽躁の気配が少しあるかも。
・睡眠がちょっと不安定
・英語の勉強やる気が出てきている（参考書と単語帳買った）
・明日から新しい作業所で緊張がある
意識的にゆっくりしないとな〜

よも

星空を見たことある？どこで？

昔どこかの田舎のバンガロー？に行って満天の星空見たなあ

よも

お昼にほうれん草とベーコンのキッシュ焼いて食べたおっおっ(^ω^)
#GRAVITY料理部 #

よも

最近、買ってよかったものは？

ミスドの春ドーナツ美味しかった🍩

よも

昨日の夜は久しぶりに眠れないって理由で過食してしまった。5年前にダイエットか仕事のストレスかで不眠発症になって、食べないと眠れない日が続いてリバウンドした。そこから眠れないと食べるって悪い習慣がついてしまった⋯。

よも

肥満外来に行くべきか迷ってる。まだ心療内科の定期血液検査で異常がでてないのが不思議なくらいの肥満体型なんだけど、次あたりひっかかりそう。でも基本高血圧とか脂質異常とかが出た人が行くところなのかなあ？

よも

先人も言うように一般・作業所に関わらず100％いい職場は無いんだよね。世の中の人も大体がそうなんだろう。
新しい作業所行くけど、意に沿わないことがあっても次へのステップアップと考えて出来ることをやっていけたらいいな。ここて弱音はいたりChatGPTに愚痴ったり、カウンセリングや家族に相談なども駆使して。

よも

ソシャゲは1年と（半年かも）継続しないのわかってて始まるととりあえず入れちゃうんだよな〜課金は月5000円までって最初に生年月日で決めるからそこまで痛手ではない⋯かも？やっぱりコンシューマーのほうが合ってると思いつつも最近は積みがち。

よも

YouTubeでスマホ依存には画面を白黒に設定するのがいいってみたので、スマホアプリとタブレットを白黒にしてみた。他のことに集中できるといいな〜

よも

今日はなんとか3ヶ月ぶりに美容院行けてよかった。元々刈り上げてたレベルのベリショだったけど、今は伸ばし中。くせ毛だから、梅雨入る前のストパーすすめられた。縮毛矯正カット込み14000円かー。おしゃれってお金かかるね😅

よも

最近ハマっている食べ物は？

ムレスナティー！福袋で買ったやつ🥰

よも

子供の頃の夏休みの思い出は？

終わりがけに宿題まとめてやったことかな😅

よも

おすすめのリラックス方法は？

寝る前にあずきのチカラ！

よも

旅行で訪れた中で最も美しかった場所は？

旅行で訪れた中で最も美しかった場所は？

大山かなあ

よも

山と海どっちが好き？

どちらかというと山？でも自然怖い💧

よも

恋バナとか大丈夫ですか？

大丈夫ですが一切経験ないですけど逆に大丈夫ですか😂

よも

好きな肉料理は？

ナスの挟み揚げ好き！

よも

昨日、今籍のある作業所に電話して、別の作業所行くので辞めること伝えた。明日退所手続きすることになった。何か言われるのかな〜。緊張する[目が開いている]

よも

久しぶりにリングフィットアドベンチャーやった〜ワンステージだけでも汗かいた❢継続したいな〜

よも

在宅メインでできるB型作業所の見学行ってきた。良さそうかな〜と思ったので、一度体験行こうかな。もう1箇所見学行く予定。ご縁があるといいな〜

よも

お気に入りの休日の朝ごはんは？

お気に入りの休日の朝ごはんは？

基本毎日同じもの食べてるな〜ヨーグルトと納豆ご飯🙂

よも

子供の頃に夢中になった遊びは？

子供の頃に夢中になった遊びは？

ゴム跳びかな！

よも

作業所休むの続いてる〜
今の作業所良いところが人間関係で悩んでないとこくらいなんだけど、それが大事な気もするし。
在宅ワークメインなら人間関係悩まなくていいかなあと思ったり。なかなか近隣でほぼ在宅でっていうところ珍しいかな。
相談員さんに相談すべきか〜
今まで逃げてきたって自覚あるからこれも逃げなのかなあと考えたり。

よも

週末によく聞く音楽は何？

あまり週末意識して音楽聴くことないかなあ。リラックスしたいときとかお気に入りのゲームOP音楽プレイリスト作って聴いてる🥰

よも

最近試した新しいことは何？

Kindle、Audible、ヘアケア、アイシャンプーなど。
色々やってはみるけど継続が難しい…

よも

最近楽しいことはありますか？

家族と美味しいもの食べて団らんしているときかなあ

よも

いっとき社会的に人生終わった（犯罪とか）みたいな夢よく見て疲れてたけど、睡眠薬変えたらそれは少なくなった。ただ、昔の友達と呼べるかは分からない人たちがちょくちょく出てきて不思議な感じの夢を見るのは続いてる。なんだろう、昔への未練なのか、今人間関係に刺激がないから夢のバリエーションが少ないのか。

よも

昨日本棚整理して重い段ボール移動させてたら寝てるとき背中バッキバキになってあまり眠れなかった笑　今は湿布貼ってやりすごしてる。

よも

朝時間があるときによくすることは？

朝時間があるときによくすることは？

最近は時間あるとギリギリまで寝てしまいます😅

よも

キラキラアカウントは幸せな一面ばかりが目立つし、病みアカウントはその逆なんだよな〜などと考える。棲み分けてる人が多いんだろうか。

よも

冬におすすめの飲み物

回答数 143>>

温かい紅茶に少しのラム酒とシナモンパウダーとメープルシロップ入れたら美味しいよ

よも

日常品買い物行っておやつ食べて、本棚整理したよ〜。
ダンボールに詰めて移動させるの疲れた😅裏側にある古いコンセントも新しくして、スッキリ✨️
内容は小学生の時から集めていた漫画、専門学校時代に溜まったレシピ本、もう聞かないＣＤなど。ああ好きだったなあ〜と懐かしくなりながら。ありがとうとさよなら🌈
#GRAVITY日記

よも

最近ほっこりしたこと?

回答数 100>>

柴犬に雪が降ってあげパンみたいになってる画像見たときかな

よも

家にいてもネットするか寝てるかゲームするか食ってるかなんだよな。生産性などない。
備蓄のスペース空けるために本棚整理はしようと思ってるけど。母が備蓄に米とか缶詰買いまくってる。生活用品も。

よも

昨日YouTuberの精神科医の動画で人生に幸せとかいう概念出てきたのここしばらくのことで、昔は生きるのはしんどいものって共通認識だったと見た。だから死後の世界に興味があって宗教が栄えたと。精神疾患の人はそういう感じ方に近いみたいな。なるほどなーとおもった。

よも

彼氏いたことないから彼氏持ちとか結婚してる人が別の世界の人に見える感じはある。

よも

家族とココス行ってミスドも。ドリアとビーフシチューアツアツでした。
ピエールマルコリーニのフランボワーズめちゃ美味しい。コーヒーおかわり自由なのすごいー。二杯目すごく苦かった笑
#食べることができる幸せ

よも

ポケポケの投稿よく見るから本当に流行ってるんだな〜一瞬入れたけどよくわからなくてやめちゃった。ソシャゲ1年も続いたことないかも

よも

通ってる作業所、大学の看護学部とか心理学とか福祉専門学校とかの実習生しょっちゅうくるの本当なんなんだろ。上の意向なんだろうけど、現場は人手足りてないのに変だなあと思う。しかも学生に自由意志尊重してますみたいな紹介してるらしくて、一度学生にそう聞かれたとき？？ってなったわ。基本きまった作業やらされるだけだし、職員の言うこと聞けないなら帰らされる。なんか失笑ものだよ。

よも

朝起きた瞬間は今日は作業所行けそうかも！と思っても結局行けてないや

よも

今のB型作業所、聞き取り一切ないのとやたら他利用者に厳しいのと実習生来まくるのが嫌で、移れるところ探してるけど合いそうなところ見つからない。もう10件くらい見学とか当たってるんだけど。理想の作業所探し過ぎなのかなあ。#愚痴らせてください

よも

病識持ちにくいからもっと躁鬱と向き合おう、と思ってたところに医者のそこまで激しい波ではないからあまり病名にこだわらなくてもいいみたいな発言でなんか落ち込んでる。診断したのあなたでしょーが。多分鬱転躁転が甘えなのか調子がいいのかわからないって言ったからかもしれないけど、意識しないといつの間にか飲まれてる感じするんだけどなあ。
#双極性障害