共感で繋がるSNS
コマチ
散歩
愛知
学生
文学
コマチ
1日臥す。
プロテイン2・inゼリー青2緑1だけ、
起床時・12時17時
18:30風呂・塗布・初めて携帯開けて返信
自由に就寝。
※読書は可。画面系不可。1日トイレ以外床から出ないこと。
127
コマチ
80コマチ
45コマチ
GRAVITYサンリオコラボ12コマチ
・全力・会話の項
・生刀採用、もしくは、何が充足させるか ちゃんと考えて設定(こっちだね)
7コマチ
けんたにきく
買いに行く
行けたら筆美術館
残り
10コマチ
グラメゾ
テニス等思索、歌ダンスあの紙も併せて
tさんに連絡
今回したいオチを行いきって、早くtとテニス始めよう
24コマチ
二ー
燃焼
habitica
21コマチ
基本、眠りたいというか、これ時間割に組み込まれるやつやわ。このメモ出発点で時間割書こ。
で、
眠りたくて、でも、画面系も読書系もあまり入眠に対しての利点・阻害は変わらないことがわかったから、
まずは、今するよりちゃんと眠りたいことの自覚(そっちの方が多く良く動ける)、で、それを自然と無理なく思えるように、朝は陽の光浴びるが、家では基本、部屋は暗く、涼しく、すぐ眠れる状態にしておく。ここで、朝に、これは日々したいということを済ませておくことが大事になってくる。ここで眠るより、済ませておく方が長期的に見て良い結果をもたらすので、朝は起床するようにしよう。または、自然に起きた時間を起床時刻として定めるのでもいい。休暇中はそっちの方がいいな。
▶︎まあとにかく、スーツケースで行く、ボストンバッグに入れ替える。これで済む。
51コマチ
残り3h
時間割作成30m
タムツリ
主に帰省準備20m
旅行準備20m
片付け30m
1h40
1h20は眠れるね
22コマチ
39コマチ
救急
らこらいん
13コマチ
13コマチ
着替え
和菓子18:00まで
国分寺で飯
銭湯
眠かったら眠る
12コマチ
睡眠表記入
時間割探す
机に置く
就寝23.5
コマチ
サイゼでネトフリ
2コマチ
病院、買物
19-夕飯
21-風呂
22-準備開始
23就寝
8起床、ご飯作っとく？
昼にウェルネス行き用意。
16コマチ
文学時間に文学、買物調べる
病院、買物
19-夕飯
21-風呂
22-準備開始
23就寝
8起床、ご飯作っとく？
12コマチ
22-23執筆
9コマチ
②金融21-22
ご飯、お風呂(先にしよ)
執筆→サボりの反省→神大茶会準備
12コマチ
サカレポ
金融
布団洗う
登校
ダウンロード
現数
14コマチ
ヘッドフォン、変換器
茶道文化検定、新世界、ジブリと禅
数学であそぼ
吾輩は猫である、女のいない男
ちくま小説入門、選
魔女宅、新選組血風録
②四で
現代数学
金融論
図形世界
独大
③四で
執筆6h
④市で
片付け
17コマチ
16コマチ
▶︎肉料理買ってこう。で、梨とか入ってるゼリーを。
▶︎その前に椅子組み立ててお膳置いて。食べられる場所を作ろう。
そのエナジーがあるかは、音楽流して歩き出て食うもん食って判断。満足しちゃったら眠る。また今度これしてみたい。
13コマチ
飯食って13時発。歩きながら統計勉
その後メロンソーダ
帰ったら夕飯作って風呂入る。
眠るか本読むか片付けして今日は終わり。
10コマチ
帰宅
腹いっぱい夕飯
風呂しながら掃除
髪の毛セット、コンタクト
11コマチ
掃除ゴミ出し片付け清掃
組み立て×3サドル締め収納
風呂食材
20.5
6コマチ
pl
食事必要十分と散歩と光による睡眠設計を。
4コマチ
食う
pl
数学
金融
todo処理
7コマチ
検査
報告がてら返信用語聞く
朝ごはん
服薬(plカロ)
1コマチ
完了or1630で牛へ
銭湯
体調不良版の食事買って洗濯して夕食
1900映画。疲れたら寝ちゃおう。また続きから見ればいいから。急いでない
コマチ
バスケ
茶道
コマチ
昼寝
1230までボーッと
その後お昼
痛み引いたら自転車でndl(ガーデン先に)
引かなかったら歩いて帰ろ。
コマチ
コマチ
コマチ
本屋(買うもの決まってる)-15
掃除(クイックルとコロコロ、ものを所定位置に)-15.5
眠る(90m)17
茶道(1年と仲良く、透明性向上)
数学
1コマチ
小ノート買う
1800中町図書館
コズセン
コマチ
無印
掃除
余裕あれば服整理
コマチ
Python
銭湯
しじみ麺
アイス
作曲
1個30、ok!
1コマチ
朝ごはん
服整理
数学
出る1120
大学
吉野家1130
出る1200
1コマチ
生クリームタカナシ37パー
砂糖70g
オレオ
1.5リットル分のタッパー
ゴムヘラ
泡立て器
カモミールティー
はちみつ
1コマチ
アイスとカモミールティーとはちみつ買う
アイス作る
床掃除
服の整理
眠る
1コマチ
GWの思い出カーテンつける
明日の用意
充電
目薬
コマチ
1コマチ
2300
ドイツ職15m③
ドイツ教材20m④
卓球調べ5m⑤
ゴキ5m⑥
明治断りとこれから断り5m⑦
第十30m、2.5
ニトリ40m②
夕飯30m①
銭湯40m⑧
セシツア5m⑨
195→3h15m
行けるから、順序よく
これで、休憩含め2230に終えられる
コマチ
第三
(無印)
銭湯、色々済ませる
1コマチ
10引き出し
金融論
独2つ
ブルモメ
第三
無印
銭湯
ラーメン
好きなこと。韓国語とか絵書くとか執筆とか作曲とか。机欲しいな。片付けでもいい
眠る
1コマチ
着替え
散歩
朝ごはん
カレ・スクチェック
出発
4コマチ
1コマチ
本返却貸出
睡眠電話
勤務表メール
2