共感で繋がるSNS
モト
日記代わりに日々あった事上げてます(≧∀≦)
楽しんでる人、前向きな人、目標のある人好きです♪
綺麗なもの、感動するもの、共感するもの、興味があるものにすぐ良いねd(^_^o)しちゃいます
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モト
回答数 63>>
モト
多分全然怒ってない
むしろ上機嫌なはず
なのにガチギレ顔[泣き笑い]
可愛くて待ち受けにしてしまった
9モト
残りは行動しながら調整かな？
いきなり動くと失敗するし
考え尽くしてからだと時間がかかり過ぎちゃう💦
10モト
10モト
先住猫達より既に全然デカいし重い笑
久々趣味のプラモ作ってたら全然収まらないプラモの箱に無理矢理IN[冷や汗]
成長が止まるまで後３年以上！
楽しみすぎる[目がハート]
#猫
35モト
GNアーマーが届いたからRGをチマチマ製作中[笑う]
RGとPGはパーツが多いしデカかったり小さすぎるから素組派です✨パーツの色分けも素晴らしいから丁寧に墨入れしてあげれば充分満足[泣き笑い]
7モト
回答数 7808>>
8モト
行って来ました[目がハート]
バンチャンのバッグを購入[ハート]
ガチャガチャを１０回回したけど何が入ってるかな？
#ストレイキッズ
#StrayKids
#スキズ
19モト
StrayKids静岡追加ライブ当選[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
まじかっ！最高過ぎる！
#StrayKids
#ストレイキッズ
#スキズ
#ライブ
640モト
21モト
東京ドームシティホール席がわかったのでネットで見たらかなり近い場所でした✨
NEXZも出演するしこれは楽しみ[泣き笑い]
#JYP
#パク・ジニョン
6モト
トレーニング後にプロテインを20g飲んだから軽くでＯＫ[笑う]
奥さん飲み会だから手抜き笑
228モト
背中辺りの筋肉痛が心地良いを超えるのにハマってます✨️
10モト
初めてのスシローカフェ部コーヒーと
レーンを真っ直ぐ撮れるアングルが珍しかったので一枚
良質なタンパク質は美味かった!
コーヒーもちゃんと美味しくてびっくりしました[泣き笑い]
#スシロー
#寿司
8モト
5モト
直径22mm
ラッカー塗装に反射シート貼りに高耐久コート
完全乾燥大事だから焦らずじっくり
スプレーも５回吹きとコートも５回吹き
今年は白がラッキーカラーらしいから白3面、金１面
写真のアンバーはお気に入りの普段使いの無加工品
JYPグループ全員好きだからロゴを
スキズはSTAYだから必須
ガンダム好きだからハロも
ゴールドはとりあえず無地で
いやぁ〜我ながら完璧や[大笑い]
モチベ上がりまくり[星][星][星]
#ピアス
#ボディP
#JYP
#StrayKids
#ガンダム
11モト
6モト
新横浜に移動してIKEAへ
久々の刀削麺は激辛青麻婆汁なしをチョイス
めっちゃモチモチ麺が最高[泣き笑い]他のお店には出せない食感なのよねぇ
4モト
回答数 333>>
16モト
朝ごはん
猫達のお世話
奥さんの見送り
シャワー
全部屋見回り
出発
13モト
回答数 11183>>
パン7:ご飯3になりました
3モト
ドラクエ5以来約30年ぶりのドラゴンクエスト[笑う]
期間限定らしく1960円だったかな？
すき間時間にちまちまＬＶ上げ
懐かしさとシンプル操作がほんと楽で楽しい♪
いつかラスボスに会える日までのんびり攻略を楽しみます♪
#スキマゲーム
#ゲーム
#ドラゴンクエスト
#ドラクエ
24モト
でもお出かけ前に姿見で見たら足が細い💦
何故や！足トレも頑張ってるのに[びっくり]
細く見える鏡に違いない！
一番痩せてた時で54kg
一番太った時で74kg（子供が小さかった23年前💦）
通常59〜62kg
今は筋肉量増やしながら絞ってるからこれでも良いのかな？
8モト
予備知識ゼロで見たら冒頭からドびっくり！
あれっ？どゆこと？えっ？って
最新なのに何故古臭い！いや新しい！？
物語は昭和〜平成〜令和迄一気に進んで新しいガンダム作品になるとても刺激のある映画だったな[泣き笑い]
映画が綺麗で歌も映画に凄くマッチしてて大満足でした[目がハート]
#ガンダム
#映画
51モト
タンパク質30g程度、脂質15g以下を目的に組合せた結果「ボンゴレカニカマパスタ」になりました
コンビニ飯は難しい[冷や汗]
でもコレが意外と美味しいのでした[大笑い]
13モト
帰りに何故かカラオケ３時間！
歌ったのは2曲のみ
全力で「限界突破×サバイバー」
全力で「糸」
やりきった一日でした[大笑い]
14モト
9モト
５番以外は出来てた[大笑い]
5モト
嬉しいなぁ♪
コンパクトとピンバッチ！
それと洗顔や口腔清掃系や頭皮ケアが好きな奥さんがまた新しいシャンプーを購入していました[泣き笑い]
どんな香りと効果か楽しみ
6モト
筋トレをする人は、しない人に比べて寿命が何年延びる？ アメリカの新研究から明らかに
筋力トレーニングに最も時間をかけていた人は、筋力トレーニングを全くやっていない人よりテロメアが著しく長いことを発見。特に筋力トレーニングを1週間に90分やっている人は約4年、生物学的老化が遅かった。つまり、潜在的に約4年寿命を伸ばしているということになる
「筋トレは寿命を単に伸ばすだけでなく、その伸びた数年分の"質"までも向上させるのです」
筋トレを自身のルーティンに加えることで、年齢を重ねても自由に自分の望むとおりに動き回ることができる。今から数年、数十年とたった時に、日常生活を誰かの援助なしでは送れない生活になるか、自分の願うように趣味を楽しむことができるか、その違いは今日の筋トレから生まれる可能性があるということを、今回の研究は示唆している。
先月52歳になったけど全然50代らしくなく過ごしてるのも健康な身体があってだなって感謝感謝の毎日です[穏やか]
4モト
色々あったけど今とても充実してるから幸せな１年だったな[大笑い]
みんなありがとう♪
GRAVITYの皆さんもありがとう♪
沢山良い刺激を頂きました[泣き笑い]
18モト
仕事中もずっと
トレーニング中は必須!!
バンチャンの背中と肩腕とお腹
ヒョンジンの肩腕
チャンビンの腕
フィリックスの腹筋
アイエンの全身
を思い出しながら彼らの様にひたむきに楽しみながらやってます
10モト
あっあと歩いてる時も座ってる時も正しい姿勢でいることです[大笑い]
5モト
藤原竜也が好きだから見始めだけど
話はドンドン想像していない方向へ
『SPEC』を思い出しました[大笑い]
明日は年内最後の疲れ落としに新大久保の韓国式マッサージに奥さんと娘とGO!
帰りはチュクミ食べて来よ♪
4モト
少し前から話題になってる「おやじはパーカー着るな」って騒ぎになってて気にして無いけど玉に着てるなって[目が開いている]
自転車通勤だと冬場は首が寒く無くて良いのよ
写真は急に外食に行く事になって慌ててパーカーと帽子で外出💦
パーカーの件より、右のポケットにエコバッグ、左のポケットに手袋で膨らんでるのが超ダサい[大泣き]
#パーカー
#おじさん
#フーディー
4モト
パンは神戸屋のやわらか15穀かコストコのベーグル[ほほえむ]
ご飯は餅麦＋雑穀米でAZUMA食品の納豆[大笑い]
どっちの時でもプロテインとバナナは必須です♪
2モト
【レンジメート スクエア型 白黒】
お気軽に焼き魚を食べれるようになって食卓に革命が起きました[目がハート]
魚が丸っと入るし約５分放置してるだけで焼き目のついた仕上り
部屋は臭くならないし周りも汚れない
ノンオイルでヘルシーな肉料理も簡単♪
毎日調理してるから放置してるだけで一品出来るのは助かる[笑う]脂質も抑えられるからトレーニング後の夕飯が楽チン♪
体に良いご飯で最高[大笑い]
11モト
回答数 6521>>
約100mlのタレがメモ帳の上から資料にそして机までベタベタに💦
糖質と脂質の塊💦
えっ！嫌がらせ？[びっくり][目が回る][冷や汗]
2モト
回答数 238>>
ペルシャ
ロシアンブルー
ブリティッシュ
アビシニアン
ラグドール
日本猫
6モト
忘れていた懐かしい作品に会えて嬉しい日でした
『ウラウラベッカンコ〜！』ジャングル黒べえを好きだったのに忘れてたな💦
それを思い出せただけでも収穫があった[泣き笑い]
コレから行く予定の人は（ドラえもんじゃカレー）の量には気をつけて💦
BIGサイズで食べるの大変でしたよ[泣き笑い]お米もギッチギチ笑、味はとても美味しかったです♪
知らぬ間に後ろから写真撮られてたっ！
10月位から増量期に入ってて順調に増えて来てるのに写真だと細く見える[目が開いている]
21モト
奥さんと娘の結果が届いたので見たら凄く納得しました[冷や汗]
筋肉がつきにくい、糖質を吸収しにくい、糖質制限では無く有酸素が必要とか色々細かい指示が！
遺伝子的に向いてない体作りをするより効率が良いし長い目で体を大事に出来るから凄く良いと思いました
やってみよ[大笑い]
53モト
回答数 8603>>
2モト
3モト
最高[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
３時間の間ずっと幸せホルモン出っぱなしで本当に最高の1日でしたよ[大笑い]
あぁぁ幸せ[目がハート]
2モト
今日は高強度で朝から気合十分で食事を調整してたけど‥
友達からカラオケのお誘い[目が開いている]
ストレスは溜まって無いけど‥まあいっか楽しんでこよ！筋トレは明日の日中や
って１時間前から40歳中場が好きそうな歌をリストにしてました
怪獣の鼻歌とかNAGHT DANCERとかは伝わらないからやめとこ[冷や汗]
#カラオケ
2モト
映画じゃん！すげー！やばっ！
超濃密！監督天才！
興奮と感動を頂きました[大笑い][泣き笑い][照れる]
いやぁ〜良いもの見た✨✨✨
#ドラマ
#ベビわる
#映画
#ベイビーわるきゅーれ
1モト
ぴちぴちJKで300歳以上ってどゆこと[冷や汗]
最近ログイン勢になりつつある白猫プロジェクトの無料ガチャで『吉田沙保里選手』降臨✨
1モト
スキズの抽選は16口全部外れてしまった[大泣き]けどＪＹＰは当たると良いな✨
スキズの映画館ライブビューイングは当たったから17日に行って来ます[目がハート]
今夜もスキズを聴きながらジムに行こう♪
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