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オイラはボイラー
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既婚/アラフォー/ゴールデンレトリバー/都内/サウナ/筋トレ
オイラはボイラー
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オイラはボイラー
なんだかんだで初めての来訪。偶然偶然😂
🔥サ室:110℃、85℃
🧊水風呂:13℃
ここがサ道ドラマの舞台かーーーー[ほっとする]
って外気浴で充分整った。
狭い方のサ室はテレビがなく薄暗い。
聞こえるか聞こえないぐらいの心地よいBGM。良い。
そしてしっかり熱く、予約制なので混んでない。良い。
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このGパンで3回目😮💨
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食いつきは良いです🐶
#ころね日記 #ゴールデンレトリバー
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#ころね日記 #ゴールデンレトリバー
SLAY!
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逆さにすると溢れるのはアウトで。
今使ってるやつが2年目で鉄っぽい味がするから、そろそろ買い替え時かな。
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#ころね日記 #ゴールデンレトリバー
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回答数 9452>>
ケンカになる事自体少ないけど。
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良かったあぁぁー[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
サ室100℃🔥でめっちゃ暑くロウリュ20分毎に1回。良い。
水風呂10℃でキンキン🧊良い。
インフィニティチェアーで深い整い。良い。
公式インスタフォローで60分料金で90分可能。お得。
417オイラはボイラー
1レップだけ上がったああぁ...
途中上がらなくて足プルプルしてたら
「上がれ！上がれー！！」
ってジムで顔合わせる人から声がけしてもらったw
この曲気分が上がるので、筋トレプレイリストに追加。
Let's Go
26オイラはボイラー
次はもっとディープな場所に行ってみたい。
320オイラはボイラー
スコア更新できず🫠
▼ビッグスリー🏋️♀️
スクワット 80kg
ベンチプレス 60kg
デッドリフト 85kg
※各3レップ
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▼ビッグスリー🏋️♀️
スクワット 80kg
ベンチプレス 60kg
デッドリフト 85kg
※各3レップ
今年の目標をビッグスリー合計300！
って息巻いたが多分無理🫠
適度に頑張るかなぁ〜[ほっとする]
マイプロが60%OFFのセール中だったので、プロテインとクレアチン購入。
ブルーベリー味悪くない🫐
すごい遠い所にブルーベリーの酸味を感じる。
泡立たないし溶けやすいのがグッド。
クレアチン効果は...当日の筋トレ時の疲れが軽減されたかな？
446オイラはボイラー
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麺240g
コール:ニンニク少し、油少し
自宅から近い二郎系ラーメン。
土日は結構並ぶかも[目が回る]
ラーメン美味しくて数ヶ月に1回は行っている。
店主自身がXを運用しておりクセつよ感が好き。
422オイラはボイラー
・ベトナム料理のお店。バインミーが食べたい
・パンが美味しいカフェでテラス席はペット可
・肉バーン！魚ドーン！なアメリカンダイナー
・電源とWi-Fi有、23時まで営業カフェ
店員の態度は愛想がない感じでちょうど良い。
422オイラはボイラー
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腹圧効いてる？🤔
▼ビッグ3更新🏋️♀️
デッドリフト 85kg
スクワット 80kg
ベンチプレス 57.5kg
※各3レップ
サウナ行って帰ろ[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
絶絶絶絶対聖域 (feat. 幾田りら)
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手汗で滑らない！手の皮剥がれない！
グリップが疲れない...めっちゃいい[ほっとする]
ベンチプレスのスコア伸びました！
50kg→55kg(3レップ)🏋️
デッドリフトもスコア伸びそう！
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次何飲もうかな。
もう1、2kgのデカいの買おうかな。
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新年初筋トレは、ゆっくりラン5kmで、ジム行ってマシンとダンベル💪
今年はビッグ3合計300近くまで行きたいな。
448オイラはボイラー
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#ころね日記 #ゴールデンレトリバー
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218オイラはボイラー
来年も良いサウナに巡り逢えます様に🙏
#サウナ #サウナイキタイ
あびばのんのん
22オイラはボイラー
青い空を見ながらの外気浴最高だったなぁ。
ガウンの無料貸し出しありで、この時期でも外気浴で整えました[ほっとする]
サウナは広々で100度あり、オートロウリュウやスタッフによるアロマロウリュウあり。
3時間プランで、5セットいけました。
別階のカフェでもゆっくりできた。
24年はサ旅もあって色んな所に行けた。
西は姫路、北は札幌。
今度は九州か海外サウナ行きたいねー。
26オイラはボイラー
おっさんにはサウナしか楽しみがないんや...
ドラゴンサウナすごかったぁ...
5本ぐらいあるサウナストーンに同時にロウリュウ。3段目にいたけど肩焼けるかと思った[目が回る]
そしてロウリュウ時のサ室内のBGMがワム！これにはサウナーのみんなも吹き出したw
サウナー達とメリクリ＼(^o^)／
屋外にあるメディサウナも良い！
シングル水風呂もサイコー[ほっとする]
ただ、ファミリー向けのスパはソロおっさんには少し合わないかなぁ...
サウナはすごい良かったんだけどね...
Last Christmas
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