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いつの間にか顔やせは50日連続で続いてるしお腹やせも40日連続行きそう₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡
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腹筋30日目〜
プランクして左右にお腹ねじるやつガチきつい
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毎日2時間勉強続けて10日経った👏🏻
少ないけど積み重ねが大事、、!
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顔やせ30日連続でできてる嬉しい‪⸝⸝> ̫
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なるねぇのルセラフィム腹筋20日連続突破〜🎉
そろそろ腹筋が割れてもおかしくないはず…
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米津玄師さんのアルバム届いたー!!!
次のライブも当たりたいからこれから部活も勉強も頑張るぞ💪🏻🔥 ̖́-
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RED OUT

Kenshi Yonezu

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とれぴなさんの顔やせ20日連続達成、!
連続記録途切れるのが怖いからサボれないっていう無敵状態なのですჱ̒˶ー̀֊ー́ )
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3時間勉強達成〜- ̗̀👏🏻 ̖́-
短いかもだけど久しぶりにめっちゃ集中出来たし個人的にめっちゃ偉いのでは!?
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高校生なってからほんっとに勉強する気が起きないのが悩み、、、
もう夏休み終わるけどとりあえず一日3時間目標で1ヶ月やりきってやる!
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なんと、!なるねぇのルセラフィル腹筋11日連続で続いてた!!こんなの初めてかも!?
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今ちゃんと記録見たら顔やせ16日連続で続いててびっくり!!
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最近足が太すぎてやばい、、、
今日脚やせやったから細くなりますよーに🙏🏻 ̖́-
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最近この曲にどハマり中!アルバム届くの楽しみだなー💭💞

#音楽をソッと置いておく人
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orion

Kenshi Yonezu

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大好き生物やるぞー💪🏻🔥 ̖́-
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昨日サボった分の筋トレやった!これでサボって無いって事で
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今日もアイス1本で耐えれた、!筋トレもちょっと多めにしたしそろそら痩せて〜💦
明日は地味に残ってる課題を一掃するぞー✊🏻‪ ̖́-‬

#GRAVITY日記 #ひとりごとのようなもの
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今日は勉強6時間もしてお菓子も我慢して筋トレしていい子すぎた👍🏻 ̖́-

#GRAVITY日記 #ひとりごとのようなもの #
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文化祭まで本気でダイエットします今度こそまじでやらないとやばいーーーー

#ダイエット
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5月20日 48.4kg
5500歩
なるねぇ ルセラフィム腹筋
なるねぇ 脚パカソーラン
なるねぇ 脚やせマッサージ
筋膜ローラー
#ダイエット
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5月16日 49.2kg
12154歩
なるねぇ足痩せソーラン
なるねぇ足痩せストレッチ
なるねぇルセラフィム腹筋

#ダイエット
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5月14日 49.5kg
10347歩
なるねぇ足パカソーラン
なるねぇストレッチ
なるねぇルセラフィム腹筋
筋膜ローラー

#ダイエット
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5月13日 49.4kg
6245歩
なるねぇ脚パカソーラン
筋膜ローラー&ストレッチ
マッサージ

#ダイエット
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物理が絶望的に分かりまへん。高校の勉強なんでこんな難しいのーーーーー

#勉強
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今週67695歩も歩いた!
今日はなるねぇの足パカソーランとストレッチしたしそろそろ足痩せてくれ

#ダイエット
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旅行行って歩きまくったからストレッチとマッサージで終わらせようと思ったけど偉い子ちゃんだから筋トレするわ

#ダイエット
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5月8日 49.0kg
10459歩
なるねぇ足パカソーラン
筋膜ローラー&ストレッチ

#ダイエット
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最近ダイエットサボり気味になってきてる…
文化祭までに痩せないとなのにーー

#ダイエット
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5月6日 48.6kg
なるねぇ脚やせソーラン2回
なるねぇ脚やせストレッチ
筋膜ローラー&ストレッチ

#ダイエット
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せめて宿題だけは終わらせないとまずいーー

#勉強
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5月3日 48.7kg
縄跳び600回
なるねぇ脚やせソーラン
おしり痩せ50回
筋膜ローラー&ストレッチ

#ダイエット
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昼寝したから全然寝れないーーー
お部屋の片付けでもしよっかな!

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5月2日 49.1kg
16946歩

#ダイエット
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5月1日 49.0kg
7837歩
なるねぇルセラフィム腹筋
筋膜ローラー
マッサージ

#ダイエット
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4月28日 48.6kg
筋膜ローラー

#ダイエット
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4月27日 48.7kg
なるねぇルセラフィム腹筋
筋膜ローラー&ストレッチ
マッサージ

#ダイエット
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4月26日 48.7kg
8145歩
なるねぇルセラフィム腹筋
なるねぇ足パカソーラン
筋膜ローラー

#ダイエット
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4月25日 48.6kg
8696歩
とれぴな顔やせ
なるねぇルセラフィム腹筋
筋膜ローラー&ストレッチ
マッサージ

#ダイエット
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めっっっっっちゃアイスが食べたかったけど夜だから我慢して氷食べたーーーーー

#ダイエット
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4月23日 48.8kg
なるねぇ 脚パカソーラン&ストレッチ
なるねぇ ルセラフィム腹筋
筋膜ローラー

#ダイエット
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体重って朝の排泄後に測るのが1番いいらしいよ!明日から忘れてなければ朝測ろ

#ダイエット
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4月22日 49.3kg
10900歩
なるねぇ ルセラフィム腹筋
なるねぇ おしり痩せ
筋膜ローラー&ストレッチ
マッサージ
今日は体育の授業でも体めっちゃ動かした!なのに痩せないのはなんでだろ、、、

#ダイエット
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4月21日 49.0kg
筋膜ローラー&ストレッチ
マッサージ

#ダイエット
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今日はお菓子食べない縛りで行ってみようかな

#ダイエット
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4月20日 48.9kg
1785歩
なるねぇルセラフィム腹筋
なるねぇ顔やせ
なるねぇおしり痩せ
筋膜ローラー&ストレッチ

#ダイエット
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4月19日 49.1kg
なるねぇルセラフィム腹筋
筋膜ローラー&ストレッチ

#ダイエット
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4月18日 49.2kg
7698歩
なるねぇルセラフィム腹筋
プランク1分
筋膜ローラー
マッサージ

#ダイエット
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4月17日 49.4kg
10051歩
プランク1分
お尻上げ100回
筋膜ローラー&ストレッチ
マッサージ

#ダイエット
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大量の数学の課題を終わらせなきゃー!!

#勉強
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高校の授業わからんすぎて詰んでるので久々にガチ勉強します!

#勉強
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