共感で繋がるSNS
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雑談など気軽にメッセージやり取りできる方と繋がりたいです。
もうすぐアラフィフって言われる年齢だ😢
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微妙…と思ったけど、思った以上には美味しかった[泣き笑い]
駄菓子感覚に近いかな。
#GRAVITY日記
#土産
#ひとりごとのようなもの
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今日は6.75km
日差しも出てて少し暑かったな。
にしても週末しか走らないので
いつも通りきつかったな…😆
#GRAVITY日記
#ランニング
#ダイエット
61give
猫背と巻き肩の調整[ほほえむ]
施術ではまた骨盤と背骨がパキッと[泣き笑い]
骨盤の位置はまだ先週調整した効果が残ってると。
要継続です[ほっとする]
31give
GRAVITY日記早いな〜。
ということでな昼過ぎからランニング&ウォーキング1時間ほど。
で、そのままジムへ。
今日は日差しもそこまで強くなくて心地いい感じだったな〜。
ジムでは背中メインでチンニングなど。
で、いまはまったり中[ほっとする]
#ランニング
#筋トレ
112give
今日は暑いけど気持ちよかった[笑う]
でも、久しぶりのランニングすぎて後半はずっとウォーキングだったな[泣き笑い]
#GRAVITY日記
#ランニング
#朝ウォーキング
#ひとりごとのようなもの
8give
GWの思い出一度も行ったことがなかった『整体』へ行ってみた。
色々見てもらったら背骨が曲がってるようで
足の長さも違ってる…
骨盤も傾いている、体全体的にバランスが崩れている状態とのこと[大泣き]
で、筋肉ほぐしやら、骨の位置戻し？（あの骨がポキっとなるやつ（笑））を施術してもらって、
結果、足の長さが合うようになった！
骨盤も調整してもらって普通に座る時にやや猫背も解消！[大笑い]
整体すごいなと（笑）
でも、一回では数日で戻ってしまうらしい…[大泣き]
お金がかかるけど継続してみよ[笑う]
#マッサージ
2give
GRAVITY日記また久しぶりのジムなんでリセットされてる感覚だ。
最後のウォーキングはなんかふらついてきたから途中でやめた[冷や汗]
明日も行けたら行こう！
#筋トレ
3give
ゆっくりしよう。
特に何も予定がないし…
ダラダラして…
やりたい事やって…
…
誰か相手してください😆
#ひとりごとのようなもの
2give
一気に涼しくなったな〜。
なんとなく心地いい感じ[照れる]
夜のコメダもいい雰囲気だ。
#コメダ珈琲
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GRAVITY日記お気に入りの飲み物が無くなってた[大泣き]
【小豆小町 葵】ってやつ。
美味しかったのにな…
残念です…。
#独り言
4give
1週間ぶり[大泣き]
また間隔が空いてしまった…
で、背中、胸と有酸素運動を。
チンニング
ラットプルダウン
シーテッドロウ
デックラインプレス
ディップス
と、ウォーキング。
行ける時には行こう！
最近食事もコントロールしてきたから
体脂肪少しは減ってきたかな[冷や汗]
#GRAVITY日記
#筋トレ
#ダイエット
9give
最近髪がパサついてると話をするとパーマかけてるせいで痛んできてきているかもと[冷や汗]
午後は車のタイヤ交換行き、その後は少し買い物へ👔
で、先ほどジムで筋トレand有酸素運動やってきました〜💪
今週も仕事が忙しくて気付くと夜中の0時近く[大泣き]
ジムに行く気にならなかった…
今日は色々できたので少しはリフレッシュにもなったかな[笑う]
休みはあと一日。
もっと休み欲しいな〜
#GRAVITY日記
#筋トレ
2give
そしてそのままジムへ行って筋トレ！
コメダでは小豆小町 葵とのモーニングセット。
最近、小豆小町 葵にハマってます。
そこまで甘すぎなくて美味しい😋
ジムではダンベルプレス、ペクトラルフライなど胸をメインに💪
その後、いつもの有酸素やって終了。
朝から活動してまだお昼🕛
なんか得した気分になるな[泣き笑い]
#GRAVITY日記
#筋トレ
4give
昨日行くつもりが行けなくて…
今日は胸をメインに。
インクラインプレス
デクラインプレス
ペクトラルフライなど💪
結構ジムが混んでてトレッド空いてなかったな〜。
なのでウォーキングは無し[ほっとする]
にしても体重、体脂肪なかなかな減らないな〜。
しかし❗️
継続あるのみ❗️❗️
ですな。
#GRAVITY日記
#筋トレ
#ダイエット
6give
GRAVITY日記今日は背中を中心に[ほっとする]
プラス有酸素でウォーキングを。
明日もジムに行くぞ！
継続あるのみ！
がんばります[にこやか]
#筋トレ
8give
今日は肩をメインで。
明日は筋肉痛で肩から腕にかけてしんどいかも[疑っている]
最近、トレッドでウォーキングしながら
トップガン マーヴェリックの映画を見てる。
好きで何回も見ちゃうんですよね[笑う]
もちろん初代もよく見てました。
見たことない方はぜひ見て下さい。
個人的なおすすめでした！
#筋トレ
#映画
4give
車で走ってると所々に見える桜が満開🌸
誰かと一緒に散歩したい[泣き笑い]
今日も休みなのでこれから筋トレ！
継続してがんばります💪
#筋トレ
#GRAVITY日記
4give
今日は背中メインでチンニング、ラットプルダウンなど。
そのあと有酸素やってだんだけども…
何か物足りなくなって、アームカールなどプラスでやってしまった[ほほえむ]
毎日ジムいけないから
いろんな部位を一気にやりたくなってしまう。。
けど、疲れて全部位は無理！[冷や汗]
明日も時間を見つけて行こう💪
#筋トレ #GRAVITY日記 #ダイエット
4give
平日は仕事で毎日帰りが遅いけど、
休みは時間を好きに使えるからいいね[笑う]
#筋トレ
3give
GRAVITY日記４日ぶりかな？
今日は胸をメインに4種目ほど。
最近仕事が忙しく、ちょっと精神的に
疲れてきた[疑っている]
なのでいい気分転換になったかな🌟
世の中は🌸が咲き始めてるけど、
全然見れてないな…
散る前に今度ゆっくり見に行こう！
#筋トレ
4give
今日はデッドリフト含めて背中メインで
やりました〜。
デッドリフト相変わらず難しいな。
100kgが10回連続でできない…[大泣き]
継続あるのみかな。
あとトレッドで45分有酸素運動。
外に出ると風が涼しくて心地よい[笑う]
#筋トレ
#ダイエット
210give
木、金と仕事が遅くまであったので
筋トレできなかった…
３日ぶりに筋トレ&有酸素運動
がんばります[星2]
#筋トレ #ダイエット
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明日は仕事予定なんで、どっか散歩に行きたいな〜。
気軽に誘える人が欲しい[大笑い]
2give
なんか連日来てるな[泣き笑い]
どうしちゃった自分（笑）
このまま続けられるように頑張ろう！
#筋トレ
3give
いま風呂に入ってます。
あ〜明日も仕事だ[目が回る]
3give
がんばります！
有酸素運動メインかな[にこやか]
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筋トレ少し頑張ろう[ほほえむ]
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今日も疲れましたよ〜[びっくり]
ジムに行くか迷い中…
2give
胸と腕トレ。
あと有酸素運動40分 250kcal消費。
継続あるのみだな[ほほえむ]
#筋トレ
8give
#筋トレ
3give
なので筋トレ➕有酸素運動で頑張ってきました。
#筋トレ #グラビティ筋トレ部
7give
久しぶりにデットリフトをやろう！
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歯医者苦手…憂鬱だ…[大泣き]
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そういえば今朝の通勤電車、
運良く三人掛けの椅子に座れたんだけど、
両端の2人の方がだいぶむちむちの方で…
真ん中に座った私はめっちゃぎゅうぎゅうに
挟まれてましたwww
めっちゃあったかかったな[ほっとする]
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頑張ります！
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ガラスフィルム割れた[大泣き]
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学生の頃、橋の上から当時の彼女と一緒に鴨が泳いでいるの見てた。
すると突然「鴨がテロテロしてる！」と言い出した…
テロテロってなんだ？？と思ったら水面下で足を動かしてることをそう表現していた。。
表現の仕方が斬新だなと爆笑したのとともにこんな表現の仕方があるんだと衝撃を覚えたことをいまでも覚えている[泣き笑い]
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祝日だ！
休みだ。
何しようかな[笑う]
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現実逃避…
でも、行ったとて、いつかは嫌でも現実に戻らざるを得ない[びっくり]
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よろしくお願いします。
名前：give
趣味：東京、IT・Web、マンガ、筋トレ、音楽、話を聞くのが好き、キャンプ、金融・コンサル、旅行
気兼ねなく話せる趣味友を探しにきました！
よろしくお願いします！#
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