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よだか
転職コマンド！起動！
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よだか
気晴らしに卓球してくるか…
86よだか
16よだか
ステッパー 800kcal
10よだか
ステッパー 500kcal
5よだか
でも本当に少し。
それにファスティングしてこれだけの運動量で増えるものなのか…？
体脂肪量は減ってるのに…。
ステッパー 500kcal
ウォーキング 200kcal
5よだか
ステッパー 600kcal
19よだか
ウォーキング 525kcal
ステッパー 400kcal
8よだか
ホントに順調だな…。
8よだか
順調！
ファスティングの効果も出てるのが分かる！
ステッパー 400kcal
7よだか
卓球 1000kcal
ステッパー 400kcal
残りは仕事等。
6よだか
太ったな…。
6よだか
7よだか
全然動けなかったし鈍ってた…
5よだか
14よだか
7よだか
14よだか
めちゃくちゃ卓球やってる…
9よだか
ステッパー君にはフル稼働してもらってる[ほっとする]
8よだか
消費カロリーを見るに、誤差なし。
これで冬を乗り切ってみせる。
18よだか
まだ正直しんどいけど、時間は戻らないし、過ぎてく一方だ。今日できる事を、明日に延ばしては行けない気がする。
少なくとも、今は。
212よだか
7よだか
ダウン。
48よだか
10よだか
ここまで来たら、ようやく自分との闘いだな。
#トレーニング #ダイエット
12よだか
くそ。やってられるか。
212よだか
今日も頑張ったと言えよう
#トレーニング #ダイエット
11よだか
ダメだ眠いおやすみなさい…💤
13よだか
縄跳び楽しー[大笑い]
#トレーニング #ダイエット
13よだか
デュアルブースト
14よだか
短時間で効率的に痩せたいなら縄跳びはホントに最強。10分で100kcal消費して、昨日より1.5kg落ちてる。
ただクッション性の高いシューズじゃないと膝が終わる。
今回3分やって1分ちょっと休むを繰り返したけど多分間違い。3分やって3分休む、これの繰り返しが1番良さそう。
#トレーニング #ダイエット
15よだか
回答数 14079>>
自分の事を顧みない奴。
後者は苦手っていうか、嫌いだ[笑う]
15よだか
たまには甘いものを飲みたくなる。
#GRAVITY車部 #GRAVITY写真部 #イマソラ
347よだか
食い過ぎた笑
今日明日は動かないって決めてたし、まぁここから31歳リスタートってことで！！
#トレーニング
12よだか
30歳ラストスコア！
#トレーニング
7よだか
昨日の自分。
このあと夕飯食い過ぎてるけど、免疫力の方が今は大事。今日も朝飯は納豆から。
12よだか
うーん…、なっちまったもんはしょうがないし、自分もいつなるかわからんけど、そこまで付き合う義理は、まぁないね。
14よだか
これでよし！
久々にウォーキングやって雑念が飛んだ！
スプリット8'45"/kmペースから筋肉使ってる感がすごい
#トレーニング
いらないもの
12よだか
10よだか
14よだか
なんか昨日に引き続きなにもできない…
特別体調悪いわけじゃないんだけどな
8よだか
マジで一日中眠かった
今日仕事と料理しかしてねぇ…
#トレーニング
13よだか
回答数 14820>>
13よだか
サウナ行ったあとだから＋1キロくらいで58.8kgが正常。
思ったより今日もアクティブだったけど、筋トレ最近できてない。
目標値をムーブリング750kcal、エクササイズリング90分に増加⤴️
明日からは、ギリ100%が狙えるかどうかってあたりかな。
13よだか
#GRAVITY車部 #GRAVITY写真部 #イマソラ
337よだか
エアロステッパーを購入するか検討中🤔
#トレーニング
12よだか
86手放してまで欲しいとまでは正直全然思わないけど、スズキのフロンクスってコスパ最強めちゃくちゃ良い車だと思うんだよな。なにが良いって、このインテリアの高級感と装備、エンジンは非力か？と思わせつつマイルドハイブリッドでスポーティな走りの質感を実現して4WDでも車両価格300万切るんでしょ？しかも見た目に反して車重も86よりはるかに軽いし。もともとバレーノってのもあるけど。
何より6ATってのが良い！よくこの時代にCVTじゃないスポーツ寄りのSUVを出してくれたなぁと思う。
15よだか
今日もやりきったぞ。
#トレーニング
12よだか
トレーニング後のドライブ。
#トレーニング #GRAVITY車部 #GRAVITY写真部 #イマソラ
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