
よだか
ステラレコードは「寂しがり屋の好奇心」。
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よだか
転職コマンド!起動!

よだか
気晴らしに卓球してくるか…

よだか

よだか
ステッパー 800kcal



よだか
ステッパー 500kcal



よだか
でも本当に少し。
それにファスティングしてこれだけの運動量で増えるものなのか…?
体脂肪量は減ってるのに…。
ステッパー 500kcal
ウォーキング 200kcal



よだか
ステッパー 600kcal



よだか
ウォーキング 525kcal
ステッパー 400kcal



よだか
ホントに順調だな…。


よだか
順調!
ファスティングの効果も出てるのが分かる!
ステッパー 400kcal



よだか
卓球 1000kcal
ステッパー 400kcal
残りは仕事等。



よだか
太ったな…。



よだか



よだか
全然動けなかったし鈍ってた…



よだか

よだか

よだか

よだか
めちゃくちゃ卓球やってる…



よだか
ステッパー君にはフル稼働してもらってる[ほっとする]



よだか
消費カロリーを見るに、誤差なし。
これで冬を乗り切ってみせる。






よだか
まだ正直しんどいけど、時間は戻らないし、過ぎてく一方だ。今日できる事を、明日に延ばしては行けない気がする。
少なくとも、今は。

よだか

よだか
ダウン。

よだか

よだか
ここまで来たら、ようやく自分との闘いだな。
#トレーニング #ダイエット





よだか
くそ。やってられるか。

よだか
今日も頑張ったと言えよう
#トレーニング #ダイエット



よだか
ダメだ眠いおやすみなさい…💤


よだか
縄跳び楽しー[大笑い]
#トレーニング #ダイエット




よだか
デュアルブースト


よだか
短時間で効率的に痩せたいなら縄跳びはホントに最強。10分で100kcal消費して、昨日より1.5kg落ちてる。
ただクッション性の高いシューズじゃないと膝が終わる。
今回3分やって1分ちょっと休むを繰り返したけど多分間違い。3分やって3分休む、これの繰り返しが1番良さそう。
#トレーニング #ダイエット




よだか

回答数 14079>>
自分の事を顧みない奴。
後者は苦手っていうか、嫌いだ[笑う]

よだか
たまには甘いものを飲みたくなる。
#GRAVITY車部 #GRAVITY写真部 #イマソラ


よだか
食い過ぎた笑
今日明日は動かないって決めてたし、まぁここから31歳リスタートってことで!!
#トレーニング



よだか
30歳ラストスコア!
#トレーニング



よだか
昨日の自分。
このあと夕飯食い過ぎてるけど、免疫力の方が今は大事。今日も朝飯は納豆から。



よだか
うーん…、なっちまったもんはしょうがないし、自分もいつなるかわからんけど、そこまで付き合う義理は、まぁないね。

よだか
これでよし!
久々にウォーキングやって雑念が飛んだ!
スプリット8'45"/kmペースから筋肉使ってる感がすごい
#トレーニング



いらないもの

よだか

よだか

よだか
なんか昨日に引き続きなにもできない…
特別体調悪いわけじゃないんだけどな



よだか
マジで一日中眠かった
今日仕事と料理しかしてねぇ…
#トレーニング



よだか

回答数 14820>>

よだか
サウナ行ったあとだから+1キロくらいで58.8kgが正常。
思ったより今日もアクティブだったけど、筋トレ最近できてない。
目標値をムーブリング750kcal、エクササイズリング90分に増加⤴️
明日からは、ギリ100%が狙えるかどうかってあたりかな。




よだか
#GRAVITY車部 #GRAVITY写真部 #イマソラ



よだか
エアロステッパーを購入するか検討中🤔
#トレーニング




よだか
86手放してまで欲しいとまでは正直全然思わないけど、スズキのフロンクスってコスパ最強めちゃくちゃ良い車だと思うんだよな。なにが良いって、このインテリアの高級感と装備、エンジンは非力か?と思わせつつマイルドハイブリッドでスポーティな走りの質感を実現して4WDでも車両価格300万切るんでしょ?しかも見た目に反して車重も86よりはるかに軽いし。もともとバレーノってのもあるけど。
何より6ATってのが良い!よくこの時代にCVTじゃないスポーツ寄りのSUVを出してくれたなぁと思う。



よだか
今日もやりきったぞ。
#トレーニング





よだか
トレーニング後のドライブ。
#トレーニング #GRAVITY車部 #GRAVITY写真部 #イマソラ
