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ぱ
普段叫べないとこをつぶやこうかな
アラサー満喫中
宮城
ハンドメイド
ボカロ
LiSA
筋トレ
ヨガ
編み物
ぱ
久々にここ来れたんだけど
あーまじで
誠実じゃない人が多すぎてキモイ
仕事でもプライベートでもブチ切れてます笑
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26
ぱ
のびのび仕事してます笑
すっごく集中出来てよき🙆♀️
推しから任された仕事終わらせるぞー！
19ぱ
音楽に合わせてダイナミックに動くヨガ60分
安定の滝汗でした
すっきりした〜
そんなことより着替えを忘れて焦っています笑
さっと帰るぞっ笑
220ぱ
昨日も安定の飲みで睡眠時間3時間だけど
スッキリしてきます！
最後のお休みの時間、ガチ寝するかも笑
7ぱ
気持ちに応えてあげられないよ
16ぱ
行ってきますのちゅーをしています
おはようございます
10ぱ
えらいぞ
筋トレしよ
10ぱ
朝のしんとした空気好きなのよね
3ぱ
3ぱ
7ぱ
静かに見れない笑
3ぱ
3ぱ
毎回一応採寸するんだけど
お腹いっぱいで座ってる状態で
ウエスト62になったのかと喜びつつ
ムネタイラが加速していてツラい笑
3ぱ
決まった〜
余興で踊りまくれるように
スカートの脇に
膝上30cmくらいまであくファスナーを
つける予定です笑
かわいくできるといいなあ( *´꒳`* )
2ぱ
おはようございます
27ぱ
おはようございます
8ぱ
有酸素運動なリズム系ヨガ60分
休憩中にいつもの筋トレ
筋膜リリースと負荷強めのヨガ60分
最近飲んでばっかりだったから
筋トレきつかった笑
ちゃんとしなきゃな笑
外もも筋膜リリース痛すぎたから
ちょっとずつほぐしていくことにします
12ぱ
おやすみなさい
12ぱ
3軒目爆睡してた笑
4ぱ
色々あった笑
今日頑張って乗りきって明日ゆっくりしよ〜
今日も飲み会なんだけどね笑
おはようございます
8ぱ
Tシャツ1枚で出ようとしたら
ズボン履きなよ？って言われて
あっ！ってなった
そーゆとこだよな
ちゃんとしなきゃ
5ぱ
寝ます
おやすみなさい
7ぱ
512ぱ
5ぱ
6ぱ
1ぱ
39ぱ
彼の方がるんるんしちゃって
食材買っておいてくれるそう♡笑
ちなみにお肉は
この間のボーリングの景品です笑
6ぱ
干し方ミスって肩にハンガー跡がついちゃって
しょうがなく半袖着てきた
ちょっと寒い
うちではあべちゃん現象って呼んでる笑
おはようございます
4ぱ
音楽に合わせたダイナミックヨガ60分
体幹がけっこうしっかりしてきたから
ゆっくり動けてゆっくり呼吸もできて
滝汗でした
そしてメンタルがとても整いました♡
413ぱ
ヨガウェアを着てきたからるんるんです
おはようございます
7ぱ
腹斜筋、大胸筋、上腕三頭筋の筋トレして
大臀筋、前もものストレッチして
ローランジして
ハムストリングスのストレッチして
広背筋と脚の筋トレしちゃうから
寝るのこんな時間になるのよね
でもやめられないのよね
おやすみなさい
13ぱ
天使にラブソングを良きー
3ぱ
あれ、デート？笑
8ぱ
やってみて
1010ぱ
2ぱ
あとはLiSAとミュージカル曲！
2ぱ
2ぱ
ピーマンと肉味噌なおつまみを作ります
4ぱ
みんな好きなメンバーすぎて楽しみ♡
レスポンスが早いのありがたいし！！
ついに○○会(○○の中身は私の名前)
を開きます笑
1ぱ
いつもちょいゆるのパンツが
今日はぴったり笑
おはようございます
4ぱ
212ぱ
背中と腕を鍛えるピラティス50分
休憩中に腹筋40回、大胸筋筋トレ15回
お尻と脚を鍛えるピラティス50分
腕の筋肉がだいぶ鍛えられてきて
背中とか大胸筋にも効いてくるようになって
いい感じ( *´꒳`* )
でも最近飲んでること多すぎてお腹出てきてる
やばいやばい鍛えなければ
413ぱ
楽しい飲み会からの
彼と帰宅からの
イップス見ながら爆睡でした笑
日本酒グラス1なら
次の日に響かないことが分かった
ピラティス行ってきます
2ぱ
かわいくない
221ぱ
今日はタイトスカートです笑
おはようございます
5ぱ
ってすっごくよく聞かれるんだけど笑
誰かが道具一式買ってくれたら始めます
って答えてる笑
買ってくれなくていいんだけどね笑
24ぱ
今日ちょっと寝坊したのに
いつもより1本早い電車に乗れるとこだった
どゆこと笑
まあ今日は1日現場で作業着dayだからかな笑
おはようございます
8ぱ
上腕三頭筋を鍛えるヨガ60分
上腕三頭筋鍛えられてきたから
結構いい感じだった！！
そしてめっちゃ滝汗でスッキリ！
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