GRAVITY/しゃち🧀

共感で繋がるSNS

しゃち🧀

しゃち🧀

30代です。散歩と読書が趣味です。同性のお友達が欲しいです。投稿の刺激が強かったらミュートかブロック推奨です。

音楽

散歩

温泉

犬

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最近よく使う/気に入っている絵文字を教えてください！

最近よく使う/気に入っている絵文字を教えてください！

絵文字あまり使わないのですが「😌😢😎☺️」辺りを使うかな。

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今月やる予定だった作業全部終わっちゃったw
暇だー！！！！

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マヨネーズが食べたいので、お昼ご飯はゆで卵とブロッコリーと玉ねぎ入れたサラダパスタにします🍝
野菜、他は小松菜と大根とかいわれしか家にないから具材はもう少し検討しよう。

しゃち🧀

早めのホワイトデーでいただいたチーズケーキのタルトのカリカリが美味しい！
タルトのカリカリとピザの耳のカリカリが好きだ！

しゃち🧀

深い話はSNS上でできれば満足だから、リアルな友達とは秋山歌謡祭一緒に見たり、美味しいもの一緒に食べたり、お祭りに出かけたり、楽しい時間だけ共有できれば良いや。

しゃち🧀

行きたい国とその理由は？

スイス。
英語の勉強始めました。

しゃち🧀

会社に行く途中の電車で気持ち悪くなってしまった…

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どこに行ってもそこそこ地獄だと思うから今の環境で何とか持ち堪えてくれ自分！と思っております。

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昨日カウンセリングで母親の話しながら、やっぱりかなりの毒親なのでは？と認識してしまった。

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無理だなと思ったから夜にカウンセリング入れた。
来週親と会うから本当はそれ終わってからカウンセリング受けたかったけど。
親と会うの憂鬱だな。

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とりあえずラーメンでも食べに行こう。

私の投稿、見ると気分を害すような内容も多いと思うので、気軽にブロックしていただいて構わないです。

しゃち🧀

「彼氏いるなら彼氏に全部受け止めて貰えばいいじゃん」って思われるかもしれないけど、私はそれをしたくないんだよね。
私だけの問題であってそこに彼を巻き込みたくないし、彼との時間はそういう問題抜きにして楽しくやっていきたいんだよね。
だから隠し通さなきゃいけないけど本当にそれができるか不安です。

しゃち🧀

ちなみに愛着障害は、大人になると「複雑性PTSD」「不安障害」「パーソナリティ障害」に名前が変わると益田先生が動画で話していました。
診断書の心的外傷の項目に◯ついていたから理由がわかって良かった。

昨日の夜、検索していて見つけた高間しのぶさんという方のnoteでめちゃくちゃ詳しく解説されていた。
PTSDと複雑性PTSDも違うし、愛着障害と愛着不全もまた違うらしい。

根本的な解決にはならずとも、知ることで癒される気もするし、無理のない範囲でやっていこう。

しゃち🧀

私のメンタルの問題は、知識をつけることでは解決にはつながらないと心理士さんから言われたので、あまり色々勉強しすぎるのもやめようと思った。頭でっかちになってしまいそうなので。

人との関わりの中で、優しくされたり安心・安全だなと感じた経験を積み重ねていくことが解決につながると言われたけど、難しいよね。
もっと早くそのことに気づいていたら軌道修正しやすかったのにな。

しゃち🧀

寒いけど、食材の買い出しに行かないとだな。面倒くさい。
今週はほとんど家から出ずに過ごしたから少し身体を動かさないと健康に悪い気もする。。

しゃち🧀

もう3日もお風呂に入れていないので、これから湯船張ってお風呂浸かりながら読書でもしよう。
彼は1日２回、朝晩シャワーするらしいので一緒に暮らしたら風呂キャンできなくなるな[泣き笑い]

しゃち🧀

職場の研修課題で、「部署の中でのあなたの仕事ぶりについて一緒に働く仲間にインタビューして来てください」という内容があるんだけど、そんなことを聞ける人がいないので正直にそう言おうと思う。
これやる意味もわからんし。

しゃち🧀

繋がりを断ちたいと思うことは誰しもあるし、切りたいと思わせてしまうこちらにも責任があると思っているので、その際はフォロー解除ではなくブロックしていただきたいです。
切ると決めたら余計な気遣いは不要です。
お願いいたします。

しゃち🧀

家に荷物届いて出たらヤマト運輸のお兄さんめちゃくちゃ爽やかな対応だった。
日本郵政の動画炎上して、まずあんな動画を作ったことにムカつくけど、女性に対して失礼以上に真面目に仕事をしている配達員の人に対して失礼過ぎて胸糞悪い。

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今週は毎日泣いてしまっている。
なんかもう人生が嫌だな。

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リーガルリリーいいなー。
最後の
「君の正しさも閉じ込められた部屋　明日の朝ガラスを割って　線の上を歩けるよ」
のフレーズがグッときますな。

春が嫌い

リーガルリリー

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良い人だと思われないと人から見捨てられるって感覚があるからそう見えるように振る舞っているだけで、自分の正体なんてただのクズよ。

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仕事で評価されてるかわからないから不安というのも見捨てられ不安な気がしてきた。

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頑張っても評価されないのが1番辛いから頑張るのやめようかな。

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前々から内省は心がけているつもりだけど、メンタルが落ちていない時は嫌なことが起きても「お！ナイスな実験材料ktkr!」ってなるので少しだけ気持ちが楽になれることもあります。

しゃち🧀

安全地帯を作ることにSNSは向いていないけど、内省力を上げることには使えそうだと思った。

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なんか最近chatGPTが過去の相談内容を覚えているような発言してくるから怖くなってきた。
たまに行くお店で顔覚えられる時の恐怖と似ている。
その時聞いたことにだけ答えてくれる関係性の方が気楽なんだが。

しゃち🧀

今日は何もやる気が出なくて、ずっとスマホ眺めながらぼーっとしている。。
これが怠け癖なのか抑うつなのかよくわからない😢
とりあえず散歩に出てみようと思います。

しゃち🧀

コーヒーメーカー欲しいなと思いつつ、職場で勧められたコーヒープレスも気になりつつ、Amazonのセールで最安値のドリップコーヒーをポチりました☕️
ドトールのやつ、安くて味もまあまあなので一応買い置きしてます！
(100個入りで2300円ちょい)

しゃち🧀

最近笑ったこと、教えて？

狩野英孝のクセ強歌動画(ドラえもん)と、エガちゃんねる見て笑いました🙌
あとは秋山の動画もたまに見ます！
今年も秋山歌謡祭が楽しみだ☺️

しゃち🧀

わたしはあなた好きよ！

誰だかわからないけどありがとう😭
すごく嬉しいです！

しゃち🧀

先程はルーム参加いただきありがとうございました！
ルーム中にダイソーに買いに行こうとしたラーメンを共有させていただきやす。
味噌風味のピリ辛で牛骨ベースのスープで美味しそうです🍜
辛ラーメン好きな方にもオススメのようなので皆さんも見かけたら是非！

しゃち🧀

未だにコロナを理由に親が実家に入れてくれないの意味わからん。
申し訳ないけど自分のお気持ちばかり優先するような親はこちらも願い下げだわ。

しゃち🧀

お遊びでモバイルアプリ開発に手を出そうかと思っているんだけど、クロスプラットフォームが良いからFlutterかReact Nativeかなと思っているけど悩む。
流行ってるのはFlutterだろうけどReact NativeだとJavaScriptで書けるしなー。
前の仕事でDartのソース読んでたけどそんな難しく無かった記憶だしFlutterもありなのか。。

しゃち🧀

二度寝しながら、起きたらシンクに溜まったお皿洗わないと、シャワーしないと、洗濯しないとって思いながら起き上がれる気がしなくて、
精神科でもらった診断書に「抑うつ状態に陥り何もできない状態を自責し抑うつ状態が強まる」って書かれていたことを思い出して「先生わかってくれてるじゃん！」ってなったら起き上がれたw

しゃち🧀

昨日は人間関係、安楽死と２回ルームをやらせていただき、色んな意見をいただき学びの多い時間となりました！
来ていただいた方々には感謝感謝です🙏
最近の自分は人との会話不足で独りよがりの思考に陥っていたなーと気づけました。
今日はこれから神社に行って帰りに図書館で仏教とか哲学周りの本借りて帰ろうと思います！

しゃち🧀

先ほどのルームで少し触れた本はこちらです！
Amazonの評価があまり良くないのですが、私的には読みやすく良書でした。
興味のある方はぜひ！

しゃち🧀

最近学んだこと
自分を甘やかしすぎるとメンタル病む

しゃち🧀

放送大学の資料請求までしたけど、通うのは早くて10月とかかな。
衝動性による行動だと思うからそれまでにまた別のことしがたくなってるかもしれないしw

心理学やってた友達から「手始めに心理学概論の本をパラパラしてみたら？」と教えてもらってのでメルカリで放送大学のテキスト買ってみようか悩んでおります。

しゃち🧀

パスタを食べる時、どう考えても一人前じゃ足りないのでレトルトのパスタソースじゃ足りなくなる問題😢
今日はカルディで大容量のパスタソースを買って来たので無問題だぜ✌️

しゃち🧀

晩御飯はめちゃくちゃ美味しいトマトパスタが食べたいので、カルディがスーパーで美味しそうなパスタソース買おうかと思いまする！