共感で繋がるSNS
tomop
パニック障害と闘うサラリーマン。
40代既婚千葉県在住。
少し人見知り。仲良くしてください。
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実態は最近スマホ画面の焦点が合わなくて、そろそろマジで老眼鏡を買おうか迷ってるおじさんですよ[泣き笑い]
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両手を上に伸ばしたまま片方の手でもう一方の手首を掴んで、手首を掴んでいる手の方に上半身をグーッと傾けます。
これを左右2〜3回ずつ。
パニック障害持ちの人にとって外出や通勤は大小個人差はあれど緊張します。緊張すると肩や背中周りが強張るので、肩甲骨周りや脇をストレッチしてよくほぐしてから外出するといいですよ[笑う]
11tomop
あーいう汚いおっさんを主人公にするロックスターのセンスが好き[笑う]
イケメン枠だとFF12のバルフレアも好きです。
4tomop
パニック障害になってしまったとしても、自分のことは大好きです。
そう思えるようになったのもここ数年ですが[笑う]
26tomop
食べ過ぎない、飲み過ぎない(お酒は殆ど飲まないけど)、激辛等の刺激の強い物は食べない、夜更かししない、風呂上がりはすぐに髪を乾かす等[ほほえむ]
3tomop
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24tomop
来週は千葉県の金谷に行く予定です[大笑い]
10tomop
何かテーマを持たせるとそれが重たくなって面倒臭くなってしまいそうなので。
私が皆さんに共有できる有益な情報は、パニック障害の経験談と社会生活のノウハウくらいなので、その辺を絡めた投稿が出来ればな〜ってぼんやり考えるくらいです[泣き笑い]
16tomop
寝る前に10ページくらい読むのを繰り返すパターンが多いです。
遠出する電車内や旅行先の宿で読むこともあります[笑う]
4tomop
規模を縮小した三次会のカラオケで役員の方に「お腹いっぱいだから、なんか軽めのデザートが食べたいね、適当に注文お願いできる？」と言われ、部屋が暗くてよく見えないメニューに苦戦しつつなんとか適当に注文しました。
結果、食パンを丸ごと一斤使って生クリームがどっさり乗ってる重量級スイーツが役員一人一人の前に並んでました[大泣き]
役員の方々は大爆笑しながら「君、さては今夜中に我々を始末しようとしてるな？」とか言われて死ぬほど恥ずかしかったです[大泣き]
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•内心死ぬほど腹が立っててもキレ散らかさずにちゃんと話し合えるところ
•横柄な年寄りよりも子供のことを優先するところ
•人の意見に流されないところ
色々ありますけど一番好きなところは、
パニック障害に負けずに社会生活を頑張ってるところ。基本、自分が大好きです[笑う]
17tomop
3tomop
若い子に仕事のノウハウを授けるのがジジイの務めだと思っています[笑う]
2tomop
仲良くしてくださーい[笑う]
9tomop
事業部全体を見渡せないといけない立場になってしまうので、どうやって組織を運営しようか思案中です[泣き笑い]
偉くなると金勘定の仕事が増えて楽しくない[大泣き]
2tomop
エクスペンダブルズみたいな脳を使わない系の映画ばかり見ています。
あと、最近アマプラで幽幻道士見てます。
小学生の頃キョンシーが好きでよく見てました。
テンテン懐かしすぎる[泣き笑い]
2tomop
4tomop
今夜はグラタンを作る予定です[ほっとする]
9tomop
ワンピース考察
格闘技系
ロックバンド系
NBAハイライト
[目がハート]
4tomop
でもそろそろ加齢臭が気になる歳なのでつけた方がいいのかな[冷や汗]
それとも混ざって更にやばくなるかな[冷や汗]
7tomop
2tomop
このまま55歳を迎えると役職定年で収入が大幅に下がるのと、まだまだ家のローンとか学費にお金がかかるので、フリーランスになるか友人と会社を興すかで揺れてます[泣き笑い]
1tomop
初詣に行った神社に来てて、美味しくて2個追加しました[笑う]
基本自炊で外食は滅多にしないです[泣き笑い]
4tomop
11tomop
今ニュースになってる北海道で一晩に120センチの積雪は未知の領域であり、とんでもない事態です。道民の皆さん頑張って！
8tomop
今日は会社の用事で朝から新宿なのですが、通勤ピーク時間を避けて早めに出たら早く着きすぎて、カフェで朝食摂りながらこれを打ってます[笑う]
新人の頃から面倒見て10年間くらい鍛えた部下が3月末で実家の稼業を継ぐために退職することとなり、今日がそいつと最後の共同作業です。
システムエンジニアのイロハを仕込み、学生気分が抜けない部下を叱ったり、頑張ったと労ったり、バカ話してゲラゲラ笑ったり、この10年の色んなことを思い出してしまいます。
先日、「俺、tomopさんが上司で本当に本当に良かったッス！」とか言いやがってうっかり泣きそうになりました[泣き笑い]
年取って涙腺緩くなってるんだからそういうのやめれ[泣き笑い]
8tomop
他の音楽聞きながらゲームできないです[泣き笑い]
7tomop
ホルモン
ブランキージェットシティ
ハイスタ
10feet
山嵐
hide
SIAMSHADE
system of a down
LINKINPARK
METALLICA
野郎ばっかりでバンドばっかり[泣き笑い]
2tomop
今は超マイペースじじい[笑う]
tomop
東野圭吾さんの小説全般好きですね[笑う]
石田衣良さんのIWGPも大好きです[ハート]
3tomop
•パニック障害に負けず遠出出来たとき
•自分の料理が家族に好評なとき
•連休前の金曜夜と土曜朝
[笑う]
6tomop
甘さ控えめ牛乳濃いめのバニラに目がないです[目がハート]
9tomop
当時は天使のように可愛かったです。
今は反抗期全開ですが[泣き笑い]
8tomop
カツサンド、カレーパンとか。
ヤマザキパンの直営店で5000円分くらい惣菜パンを買い込むこともあります[泣き笑い]
1tomop
4tomop
朝はこのドラマの続きを見て〜午後はゲームしたあとにこの映画見て〜って１日のダラダラスケジュールを考えるのが好きです[泣き笑い]
4tomop
今のプロジェクトに携わって20年近く経ち、職場の仲間は皆旧知の仲なので、新しく人と仲良くなる機会はなかなかないですね[泣き笑い]
1tomop
なるべくいただいた質問にはお応えしようと思っています。
下世話な質問はスルーしますけど[泣き笑い]
2tomop
両手を上に上げて、片方の手でもう一方の手をグーッと引っ張って背中と脇腹を伸ばします。
パニック障害持ちの人は背中と脇腹周りが凝ってる人が多いのでオススメですよ[泣き笑い]
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