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パニック障害と闘うサラリーマン。 40代既婚千葉県在住。 少し人見知り。仲良くしてください。
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朝のお気に入りのルーティンは何?朝のお気に入りのルーティンは何?
脇を伸ばすストレッチです
両手を上に伸ばしたまま片方の手でもう一方の手首を掴んで、手首を掴んでいる手の方に上半身をグーッと傾けます。
これを左右2〜3回ずつ。

パニック障害持ちの人にとって外出や通勤は大小個人差はあれど緊張します。緊張すると肩や背中周りが強張るので、肩甲骨周りや脇をストレッチしてよくほぐしてから外出するといいですよ[笑う]
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ゲームキャラで、一番好きなデザインのキャラは誰?ゲームキャラで、一番好きなデザインのキャラは誰?
GTA5のトレバー好きです
あーいう汚いおっさんを主人公にするロックスターのセンスが好き[笑う]
イケメン枠だとFF12のバルフレアも好きです。
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自分を一言で表すと何?自分を一言で表すと何?
パニック障害を抱えながらもパニック障害じゃない人達に混ざって休まず働いてる偉い人[泣き笑い]

パニック障害になってしまったとしても、自分のことは大好きです。
そう思えるようになったのもここ数年ですが[笑う]
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普段から気をつけていることは?普段から気をつけていることは?
風邪をひかないことと、翌日の仕事や用事、体調に響くような生活をしないことを心掛けています。
食べ過ぎない、飲み過ぎない(お酒は殆ど飲まないけど)、激辛等の刺激の強い物は食べない、夜更かししない、風呂上がりはすぐに髪を乾かす等[ほほえむ]
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新しい趣味を始めようと思ってる?新しい趣味を始めようと思ってる?
今はハンター稼業が忙しいので新しい趣味は探していないです[泣き笑い]
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海外旅行行くなら?海外旅行行くなら?
長時間移動がキライなので、行くならグアムか韓国がいいです[笑う]
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手作り料理で得意なものは?手作り料理で得意なものは?
家族に好評なのは、バターチキンカレーとフライパンで作るエビと鶏肉のペンネグラタンです[笑う]
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好きなお菓子はなんですか?好きなお菓子はなんですか?
牧場とかで売ってる牛乳濃いめのソフトクリームと「白い恋人」みたいなお菓子、「萩の月」みたいなお菓子全般が好きです[照れる]
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関東でおすすめスポットありますか?関東でおすすめスポットありますか?
超インドア人間であまり外出しないので、おすすめスポットを聞かれてもディズニーとかベタな回答しか出てこないです[泣き笑い]
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友達と最後に行った場所はどこ?友達と最後に行った場所はどこ?
先週、箱根湯本に行きました!
来週は千葉県の金谷に行く予定です[大笑い]
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初投稿お疲れ様です! これからどのように活動しますか?初投稿お疲れ様です! これからどのように活動しますか?
初投稿ではないですが、どう活動していくかはあまり考えてません[冷や汗]
何かテーマを持たせるとそれが重たくなって面倒臭くなってしまいそうなので。

私が皆さんに共有できる有益な情報は、パニック障害の経験談と社会生活のノウハウくらいなので、その辺を絡めた投稿が出来ればな〜ってぼんやり考えるくらいです[泣き笑い]
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読書をするときの好きな場所は?読書をするときの好きな場所は?
一番好きなのは自分の布団の上です[照れる]
寝る前に10ページくらい読むのを繰り返すパターンが多いです。
遠出する電車内や旅行先の宿で読むこともあります[笑う]
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自分の失敗談ひとつ!自分の失敗談ひとつ!
前の会社で社会人1年目のときに、我が社と某大企業の役員の方々との懇親会に場所の手配やアテンド等の雑用係として同期数人とアサインされ、某経済誌にインタビュー記事が載るような業界の大物達相手に完全にパニクってましたが一次会、二次会はなんとか乗り切りました。

規模を縮小した三次会のカラオケで役員の方に「お腹いっぱいだから、なんか軽めのデザートが食べたいね、適当に注文お願いできる?」と言われ、部屋が暗くてよく見えないメニューに苦戦しつつなんとか適当に注文しました。

結果、食パンを丸ごと一斤使って生クリームがどっさり乗ってる重量級スイーツが役員一人一人の前に並んでました[大泣き]
役員の方々は大爆笑しながら「君、さては今夜中に我々を始末しようとしてるな?」とか言われて死ぬほど恥ずかしかったです[大泣き]
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自宅でのリラックス方法は?自宅でのリラックス方法は?
最近は湯船に38〜39度のぬるめのお湯をはって、スマホでネトフリのドラマをのんびり見る時間が癒しです[笑う]
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自分の好きなところはどこ?自分の好きなところはどこ?
•人のことをよく見ているところ
•内心死ぬほど腹が立っててもキレ散らかさずにちゃんと話し合えるところ
•横柄な年寄りよりも子供のことを優先するところ
•人の意見に流されないところ

色々ありますけど一番好きなところは、
パニック障害に負けずに社会生活を頑張ってるところ。基本、自分が大好きです[笑う]
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べ、別にあんたなんか全然好きじゃないんだからねっ!(#`^´)-зべ、別にあんたなんか全然好きじゃないんだからねっ!(#`^´)-з
歳を取ると素直じゃない振る舞いも可愛く思えます[笑う]
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最近、何かに一生懸命になったことは?最近、何かに一生懸命になったことは?
最近はというか、歳を取ると一生懸命になる機会がほとんど無いので、仕事を一生懸命頑張る若い子のサポートに回ってます[笑う]

若い子に仕事のノウハウを授けるのがジジイの務めだと思っています[笑う]
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わたしで良かったら仲良くなりたいです(〃ω〃)わたしで良かったら仲良くなりたいです(〃ω〃)
こんな中年おじさんでいいなら、
仲良くしてくださーい[笑う]
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最近何か新しいことに挑戦しましたか?最近何か新しいことに挑戦しましたか?
春から上の役職に昇進します。
事業部全体を見渡せないといけない立場になってしまうので、どうやって組織を運営しようか思案中です[泣き笑い]

偉くなると金勘定の仕事が増えて楽しくない[大泣き]
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最近見た映画で泣いたものは?最近見た映画で泣いたものは?
最近はあまり泣ける系の映画見てないです[ほほえむ]
エクスペンダブルズみたいな脳を使わない系の映画ばかり見ています。

あと、最近アマプラで幽幻道士見てます。
小学生の頃キョンシーが好きでよく見てました。
テンテン懐かしすぎる[泣き笑い]
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お久しぶりです!お久しぶりです!
お久しぶりです![照れる]
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休みの日によくすることは何?休みの日によくすることは何?
料理[にこやか]
今夜はグラタンを作る予定です[ほっとする]
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どんな種類の動画をよく見る?どんな種類の動画をよく見る?
ゲーム実況
ワンピース考察
格闘技系
ロックバンド系
NBAハイライト

[目がハート]
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好きな香水とかある??好きな香水とかある??
香水はつけたことがないです[びっくり]
でもそろそろ加齢臭が気になる歳なのでつけた方がいいのかな[冷や汗]
それとも混ざって更にやばくなるかな[冷や汗]
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えらい!偉すぎる!えらい!偉すぎる!
ありがとうございます[目がハート]
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次に挑戦してみたいことは何?次に挑戦してみたいことは何?
数年後に友人と会社を立ち上げるか迷ってるところです[ほほえむ]
このまま55歳を迎えると役職定年で収入が大幅に下がるのと、まだまだ家のローンとか学費にお金がかかるので、フリーランスになるか友人と会社を興すかで揺れてます[泣き笑い]
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最近、特に美味しかった食べ物は?最近、特に美味しかった食べ物は?
キッチンカーで外人さんが売ってるケバブ🥙
初詣に行った神社に来てて、美味しくて2個追加しました[笑う]
基本自炊で外食は滅多にしないです[泣き笑い]
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最近、どんな新しい趣味を始めた?最近、どんな新しい趣味を始めた?
趣味って程ではないですが、最近Bリーグの観戦に行ってとても楽しかったのでまた行きたいな〜って思っているところです[笑う]🏀
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私、高校卒業まで青森に住んでいたのですが、一晩で60センチ雪が積もったのが記憶にある中でも最高記録で、一日に何度も雪かきしてとても大変だったのを覚えてます[冷や汗]

今ニュースになってる北海道で一晩に120センチの積雪は未知の領域であり、とんでもない事態です。道民の皆さん頑張って!
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おはようございます。

今日は会社の用事で朝から新宿なのですが、通勤ピーク時間を避けて早めに出たら早く着きすぎて、カフェで朝食摂りながらこれを打ってます[笑う]

新人の頃から面倒見て10年間くらい鍛えた部下が3月末で実家の稼業を継ぐために退職することとなり、今日がそいつと最後の共同作業です。

システムエンジニアのイロハを仕込み、学生気分が抜けない部下を叱ったり、頑張ったと労ったり、バカ話してゲラゲラ笑ったり、この10年の色んなことを思い出してしまいます。
先日、「俺、tomopさんが上司で本当に本当に良かったッス!」とか言いやがってうっかり泣きそうになりました[泣き笑い]

年取って涙腺緩くなってるんだからそういうのやめれ[泣き笑い]
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ゲームする時、音楽聴く?それともゲームの音に集中する?ゲームする時、音楽聴く?それともゲームの音に集中する?
ゲームの音を聞いてます
他の音楽聞きながらゲームできないです[泣き笑い]
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好きなアーティストは??好きなアーティストは??
UVERworld
ホルモン
ブランキージェットシティ
ハイスタ
10feet
山嵐
hide
SIAMSHADE
system of a down
LINKINPARK
METALLICA

野郎ばっかりでバンドばっかり[泣き笑い]
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自分を一言で表すと?自分を一言で表すと?
昔は人の顔色気にしすぎ野郎
今は超マイペースじじい[笑う]
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どんなジャンルの本が好き?どんなジャンルの本が好き?
サスペンスものが好きです
東野圭吾さんの小説全般好きですね[笑う]
石田衣良さんのIWGPも大好きです[ハート]
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幸せを感じる瞬間はどんな時?幸せを感じる瞬間はどんな時?
•仕事の成果が出たとき
•パニック障害に負けず遠出出来たとき
•自分の料理が家族に好評なとき
•連休前の金曜夜と土曜朝

[笑う]
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お気に入りのコンビニスイーツは?お気に入りのコンビニスイーツは?
ファミマの食べる牧場ミルク[笑う]
甘さ控えめ牛乳濃いめのバニラに目がないです[目がハート]
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最近笑顔になった小さな出来事は?最近笑顔になった小さな出来事は?
年末に家を掃除していたら、今中3の息子が3歳くらいの写真が出てきてニコニコしちゃいました。
当時は天使のように可愛かったです。
今は反抗期全開ですが[泣き笑い]
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パンはパンでも、菓子パンと惣菜パンどっちが好きなんだい?!パンはパンでも、菓子パンと惣菜パンどっちが好きなんだい?!
惣菜パンが好きです[笑う]
カツサンド、カレーパンとか。
ヤマザキパンの直営店で5000円分くらい惣菜パンを買い込むこともあります[泣き笑い]
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ふだんよく使うアプリは何?ふだんよく使うアプリは何?
TikTok-Lite、youtube、インスタ、twitch、X、ネトフリですね、よく起動するのは[泣き笑い]
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好きな休日の朝のルーティンは?好きな休日の朝のルーティンは?
ハミガキしながらネトフリを起動して、
朝はこのドラマの続きを見て〜午後はゲームしたあとにこの映画見て〜って1日のダラダラスケジュールを考えるのが好きです[泣き笑い]
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最近、仲良くなった人は?最近、仲良くなった人は?
私の行動範囲はひたすら家と職場の往復です。
今のプロジェクトに携わって20年近く経ち、職場の仲間は皆旧知の仲なので、新しく人と仲良くなる機会はなかなかないですね[泣き笑い]
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最近喋ってくれないのなぁぜなぁぜ?最近喋ってくれないのなぁぜなぁぜ?
最近仕事が立て込んでいるのと、先週買った三國無双オリジンが面白くてアプリを起動する頻度が下がっているからかもしれないです[泣き笑い]
なるべくいただいた質問にはお応えしようと思っています。
下世話な質問はスルーしますけど[泣き笑い]
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朝のルーティンで絶対にやることは?朝のルーティンで絶対にやることは?
家を出る前にストレッチします。
両手を上に上げて、片方の手でもう一方の手をグーッと引っ張って背中と脇腹を伸ばします。
パニック障害持ちの人は背中と脇腹周りが凝ってる人が多いのでオススメですよ[泣き笑い]
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カフェでよく注文するドリンクは?カフェでよく注文するドリンクは?
カフェインが苦手なので、メニューにある店ではクリームソーダを頼みます[泣き笑い]
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朝起きてすぐに何をする?朝起きてすぐに何をする?
歯磨きしながら天気予報チェック![泣き笑い]
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朝起きたら真っ先にすることは?朝起きたら真っ先にすることは?
歯磨きしながら今日の天気予報をチェックするのが日課です[笑う]
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最近笑ったYouTube動画は何?最近笑ったYouTube動画は何?
最近youtubeはバイエンスかワンピース考察動画ばかりで笑えるのは見てないなー[にこやか]
三人称さんのラグドールランナーズってゲームの動画はお腹抱えて笑いました[泣き笑い]
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めだまやきのたべかた教えて❗️めだまやきのたべかた教えて❗️
黄身がやや半熟の状態で皿に乗せる
箸で黄身の真ん中に穴を開ける
空いた穴に醤油を流し込む
黄身の穴から半熟黄身と醤油が溢れる
溢れた黄身+醤油をつけて食べる

[泣き笑い]
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最近見た夢を覚えている?最近見た夢を覚えている?
夢の中でも仕事してました[大泣き]
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