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ピッピちゃん
こんにちは😃😃
健康のこと、食べ物のこと、瞑想のこと、
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瞑想
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ピッピちゃん
人が言うことにとらわれるより、
自分がどうしたら今この瞬間、心地良くなれるかを探求した方がいいな、と思う今日この頃[笑う]
モード -DOPING BAND VERSION-
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ピッピちゃん
8ピッピちゃん
新月と満月にあずきを食べる文化があった🌚🌕
（旧暦の1日と15日）
月の引力か何かで栄養が欠乏するのかな、
シランケド[月]
昔の人ってそういうのがわかるのがすごいね
女性は特にとったほうが良いらしい[笑う]
男はカボチャとか小豆とか、ああゆうポクポクした感じの食べ物はあまり好きではないけど、
女性がやたらと欲しがるのもそういうことかもしれないな[笑う]
7ピッピちゃん
5ピッピちゃん
「神話の法則 ライターズジャーニー」
古代の神話から現代のヒットコンテンツ、アニメ、映画、小説、ゲームまで共通のパターン。
ヒーローズ・ジャーニー（英雄の旅）
12のプロット
1 日常世界
2冒険への誘い
3冒険の拒否
4師との出会い
5最初の戸口の通過
6 試練、仲間、敵
7最も危険な場所への接近
8 最大の苦難
9報酬（剣を手に入れる）
10帰路
11復活
12宝を持っての帰還
（かけがえのないパートナーもゲットとか）
スラダンも千と千尋も、あの映画も、あの小説も全部同じ[笑う]
なぜこのパターンが好まれるか、というのは
もしかすると、
自分の人生も同じようなフラクタル構造になっているからかな[笑う]
そう考えると、自分が今、どこにいるか、と考えるとおもしろいかもー
29ピッピちゃん
洒落じゃなくて[笑う]
名前の由来も語源を辿ると似ている。
時代、文化、宗教、人種とか関係なく言葉の響きを通じて感覚的に同じことを伝えていると思う🙈
いわゆる「方便」でしょうか。
10ピッピちゃん
卵と大根葉、ゴマをたっぷり[笑う][笑う]
19ピッピちゃん
それによって人間は重苦しい陰の世界から解放され、軽やかになり、また時間は前後関係を断ち放たれて、その時その場が異様に明るく感じられます✨
この考えをあなたは見事に一言で言い表しています。
すなわち「これでいいのだ[笑う]」
天才バカボン
219ピッピちゃん
夢の中へ (2017 Remaster)
16ピッピちゃん
いろんなものを運んでくれて
内臓ありがといつもそばにいてくれて
ずっと眠らず働いてくれて
きみがいるからわたし今日も生きてる
無口な優しさに守られて
骨ありがと いつもそばにいてくれて
わたしのすべて支えてくれて
他のみんなもありがと まとめてでごめん
ほんとありがと言葉じゃ足りない
生まれたときからずっと一緒にいたね
一緒に遊んで一緒に泣いて
陽射しのきらめく野原をきみと歩くシアワセ
きみがいるからわたし今日も生きてるこれからも笑って生きていくよ
谷山浩子 「きみがいるから」
きみがいるから (ライブ)
11ピッピちゃん
日本で「トランプをする」というのは「切り札をする」となるからおかしい[笑う]
英語は「praying Cards」、「Cards」という。
だから含みを持たせた言い方とか、戦略めいた駆け引きが得意なあの人が、その名前なんだろうなしらんけど[笑う]
8ピッピちゃん
10ピッピちゃん
ですが「効果、結果を期待する」というマインドは、いわゆる「いまここにあらず」、
始めるきっかけとしては良いものですが、
継続するべきではない、という論拠をchat GPTでまとめました[笑う]
【期待のメリット】
瞑想を始める初期段階では「ストレス軽減」「集中力向上」といった期待が習慣化を促進します。行動科学では、習慣形成に「報酬予測（ドーパミン放出）」が不可欠とされ、スタンフォード大学研究でも証明されています。NBA選手アンドリュー・ウィギンスは「試合前の集中力持続」を明確な目的に瞑想を実践し、成果を上げています。目標設定が行動を具体化する好例です。
【期待が有害化する瞬間】
期待が「執着」に変わると弊害が生じます。「深いリラックスを体験したい」という強い欲求が叶わない時、脳はドーパミンを減少させ、瞑想への嫌悪感を引き起こします。神経科学的には、期待外れが続くと「前帯状皮質」（エラー検知領域）が過活動化し、自己批判を助長します。実際に「1ヶ月続けても変化なし→自分は向いていない」と誤解するケースが多く、効果は非線形に現れる特性を見落とす危険があります。
仏教心理学の「意図と執着の分離」が鍵です。「今日は呼吸を観察しよう」と軽く意図しつつ、雑念が浮かんでも「自然なプロセス」と受け流す姿勢が推奨されます。具体的な手法として、効果を数値化せず「昨日より1%穏やか？」と感覚的に捉える「アナログ尺度」が有効です。メタ認知（「今、期待しているな」と客観視する）によって執着を緩めます。
Googleの「SIYプログラム」では、従業員が「生産性向上」を期待して瞑想を始めるものの、指導では「思考との距離の置き方」に焦点を置きます。結果、離職率18%低下という予期せぬ成果が生まれました。禅の教え「茶碗を洗う時は茶碗だけを洗え」が示すように、行為そのものへの没頭が真の変化を促す好例です。
【結論】
「期待は種まき、執着は雑草」という比喩が本質を捉えています。初心者は健康効果を動機に始めて良いですが、2週間後からは「呼吸の質の違い」などプロセスに意識を向けましょう。科学は効果を証明し、哲学は過剰な期待を戒めます。真の気づきは「効果を追わなくなった時」に訪れる逆説を胸に、柔軟な姿勢で継続することが大切です。
710ピッピちゃん
世界線はいつのまにか変わる[笑う]
#マンデラエフェクト
#マンデラ効果
10ピッピちゃん
大根葉をごま油で炒めて醤油だけ[笑う]
好みでゴマとか鷹の爪[笑う]
32ピッピちゃん
18ピッピちゃん
反射的に「自分はそうではない」と思いたがる人間の心理をうまく利用したトリックだろう[笑う]
12ピッピちゃん
回答数 7817>>
他人に譲渡できないこと
4ピッピちゃん
めんどくさい、と思ったら続けるべき
峰不二子の名言らしい[笑う]
いい言葉だね
ラヴ・スコール (峰不二子のテーマ)
217ピッピちゃん
3と8、ミとヤになります
38という数字は不思議で、
まず受精から出産までの期間が38周です。
お腹の中で赤ちゃんは38℃に保たれています。
月と女性の身体は月の満ち欠け（自転周期約28日）と月経の周期など、密接な関係がありますが、
地球から月までの距離は約38万km
月と地球の距離は、毎年約3.8センチメートルずつ離れています。
月の表面積は約3,800万 km2です。
格式の高い神社を「宮」といいますが、
たまに参道は産道と言ったり、
神社の構造と女性器を照らし合わせる説を見かけます。
神社の御神体に鏡がありますが、
夜を照らす月は、太陽からの光を反射して地球を照らす、まるで鏡のような存在です
🌞 🌔 🌏
女性の厄払いも38の半分の19だったりします。
月と女性と38の共通点。まだあったんですが忘れちゃいました[笑う]
611ピッピちゃん
梅酢ってすごいな
19ピッピちゃん
Big Shot
38ピッピちゃん
14ピッピちゃん
みにくいものは、みにくいとおもう
美しさと、みにくさがあることが
美しい( ´ ▽ ` )
18ピッピちゃん
ペペロン餅ーノ🌶️🧄
1329ピッピちゃん
昔に使われていた漢字。
草を煎る→くさをいる→くさいる→くすり🌱
#ヤニカスの星
7ピッピちゃん
13ピッピちゃん
13ピッピちゃん
6ピッピちゃん
暗い夜の張りの中へ
誰にも縛られたくないと逃げ込んだこの夜に自由になれた気がした 15の夜
「自由になれた気がした」
と言っている。
暴走して自由になれたわけではない。
当時のヤンキーは影響をうけてバイクを盗んだ。
数年前にテレビでこの曲が流れたが，
コンプライアンスに反する、みたいな感じで削除された
15の夜
7ピッピちゃん
目の前にうつる自分を変えればいいってさ
Man In the Mirror
8ピッピちゃん
チームからは容量の問題などで「必要がないからやめてほしい」と言われたが、堀井雄二は遊び人という存在をぜったいに入れたいということで議論になった。
堀井雄二としては、本当にガチの役立たずのキャラクターを作りたかったのだけど、
「あそび人がいるか、いらないか」という議論を一日中した。
それでチーム側が
「あそび人を極めれば賢者になるという仕掛けならいいでしょ」
と提案して実現したキャラクター。
それで遊び人だけが「悟りの書」がなくても賢者になれる、という神設定ができたのだけど、
魔王を倒すためだけ、合理的で必要なものだけ、の世界と、
なんの役にも立たない存在もいる世界🤡
どっちの世界が広いか、面白いか。だよね。
86ピッピちゃん
つまらないからついついハードモードを選択してしまう[冷や汗]
手っ取り早くて大人気なのは「寝つきが悪い」「太る」とか🤐
7ピッピちゃん
数ヶ月か、
数年後にものすごく良いことがある→
あんときしんどかったけど
あれがあって、この人に出会えた、とか
これを手にすることができた、と感謝する。
その繰り返し[笑う]
8ピッピちゃん
本を読むのが苦手なタイプですが、興味のあるジャンルだけはなんとか読めます[笑う]
それでも文章が難しいと集中力が途切れます。
最近はAIが発達したので、
要点だけをまとめるために、
ページをスクショする→
画像から文字解析してコピー→
ペーストしてchat GPT先生に要約してもらう、
というやり方をしています[笑う]
8ピッピちゃん
古い哲学書とか、原文をAIで翻訳すればぜんぜん違った解釈、発見があるかもしれない[笑う]
7ピッピちゃん
オン アボキャ ベイロシャノウ マカボダラ マニ ハンドマ ジンバラ ハラバリタヤ ウン
おぼえたわ[笑う]
光明真言
18ピッピちゃん
松葉タバコ🚬[笑う]
軽いキックもあっておいしいよ💨
健康にもいいよ[笑う]
#ヤニカスの星
#松葉タバコ
11ピッピちゃん
UFOの見つけ方だけは知っている[笑う]
それは空を見上げること[穏やか]
あ、今日は天気が良かったね[笑う]
29ピッピちゃん
基本的に食事後すぐの瞑想は、胃が横隔膜を圧迫するのであまりよくないとのこと。
丹田呼吸、下腹部のバンダなどを締めていると、
胃や腸の感覚にも敏感になってくるので、
なるだけお腹は老廃物や食べ物が少ない方が気持ちよく瞑想ができる、気がします[笑う]
去年くらいから自分的にはお腹を満たす食事というより、どうしたら気持ちよく排泄できるか、
とか
腸の中をいろんな菌でみたす、ということに重点を置いた食事に変わっていきました[笑う]
10ピッピちゃん
吉夢らしい[笑う]
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