GRAVITY/かず

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かず

飲み友探してます🥛 無害(ほぼ) ポジティブが服着て歩いてる人🥰

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かず

かず

今日はたった6分の遅延だぞ！すごい！のびしろ！
#通勤

かず

身長165で腹筋割れてて、体重67キロあったんだけどもしかしてもはや細マッチョではないのか？

かず

2025.01.20. トレーニング記録

ダンベルサイドレイズ
1セット: 18kg 10回
2セット: 18kg 10回
3セット: 18kg 10回
4セット: 18kg 10回
5セット: 18kg 10回

ベントオーバーサイドレイズ
1セット: 18kg 13回
2セット: 18kg 13回
3セット: 18kg 12回
4セット: 18kg 12回
5セット: 18kg 12回

アブドミナルクランチマシン
1セット: 67.5kg 25回
2セット: 67.5kg 25回
3セット: 67.5kg 25回

リアデルトフライマシン
1セット: 67.5kg 15回
2セット: 67.5kg 15回
3セット: 67.5kg 15回
4セット: 60kg 15回
5セット: 60kg 14回
6セット: 60kg 12回

ショルダープレスマシン
1セット: 82.5kg 15回
2セット: 82.5kg 15回
3セット: 82.5kg 15回
4セット: 82.5kg 15回
5セット: 75kg 15回

#バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録

かず

おはようございます☀
今日はちょっと暖かいかも✨️
今日も良い笑顔で1日🤣
#おはようございます

かず

2025.01.19. トレーニング記録

バックスクワット
1セット: 130kg 15回
2セット: 140kg 15回
3セット: 140kg 15回
4セット: 140kg 13回
5セット: 130kg 13回

レッグプレス
1セット: 280kg 14回
2セット: 280kg 13回
3セット: 280kg 13回
4セット: 280kg 13回

レッグエクステンション
1セット: 103kg 14回
2セット: 103kg 14回
3セット: 103kg 13回
4セット: 103kg 13回

レッグカール
1セット: 75kg 10回
2セット: 75kg 10回
3セット: 75kg 10回
4セット: 75kg 10回

EZバーカール
1セット: 35kg 12回
2セット: 35kg 12回
3セット: 35kg 12回
4セット: 35kg 12回
5セット: 35kg 12回

スカルクラッシャー
1セット: 35kg 17回
2セット: 35kg 17回
3セット: 35kg 15回
4セット: 35kg 15回
5セット: 35kg 15回

ダンベルハンマーカール
1セット: 16kg 16回
2セット: 16kg 16回
3セット: 16kg 16回
4セット: 16kg 16回

クランチ
1セット: 25回
2セット: 25回
3セット: 25回
4セット: 25回

#バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録

かず

昨日は土日人と会う予定ないからチートデイ&ニンニクデイで体がめちゃめちゃニンニク臭い
#おはようございます

かず

2025.01.16. トレーニング記録

バーベルベントオーバーロウ
1セット: 110kg 15回
2セット: 110kg 15回
3セット: 110kg 15回
4セット: 110kg 15回
5セット: 110kg 15回
6セット: 110kg 15回

シーテッドロウマシン
1セット: 90kg 15回
2セット: 90kg 15回
3セット: 82.5kg 15回
4セット: 82.5kg 12回

ラットプルダウン
1セット: 90kg 10回
2セット: 90kg 10回
3セット: 82.5kg 12回
4セット: 82.5kg 12回

ハイパーエクステンション
1セット: 30回
2セット: 25回
3セット: 25回

プルアップ（順手懸垂）
1セット: 10回
2セット: 10回
3セット: 10回
4セット: 10回

#バーンフィット #筋トレ #筋トレ記録

かず

遅延で今日も駅から会社までダッシュ確定！
#筋トレ

かず

肩トレ終了！
まだ重量戻りきってないから回数多い😂
#筋トレ #ワークアウト

かず

さぁ飛んでけ！仲間を集めてきな！

かず

ブランクあるけどあと1ヶ月もあれば扱ってた重量戻せそう、、😏
#筋トレ

かず

おはようございます☀
今日も笑顔でキラキラした1日に[大笑い]
#おはようございます

かず

踏ん張りすぎて血管ブチギレそう

かず

10ヶ月振りのジム再開してから2週間ちょっと経ったけど脚は9割くらい重量復活！！
千切れるかと思った！！！笑

かず

皆さまおはようございます☀
連休明けですが今日も元気いっぱいにいきましょ🤣

かず

プロテイン飲みながらゆで卵作ってて、ふと思いつきでプロテイン熱燗にしたら美味い✨️
コツは人肌程度😏

かず

誰かを突然羨ましいと思ったことある？

回答数 9147>>

俺が諦めたことをやり続けている人

かず

もし1つだけ超能力が使えるとしたら、どんな能力を手に入れたい？

回答数 9214>>

時間停止かな😏

かず

子供の頃の夢を覚えてる？

仮面ライダー！

かず

最近食べて美味しかったものは？

最近食べて美味しかったものは？

白子ポン酢[目がハート]

かず

休みなのに朝普通に起きてお風呂ゆっくり入ってお風呂掃除してきた！えらい！

かず

質問募集中！

私に質問してくださいね。

かず

映画の隠れ名作知ってる？

キングスマンとか？隠れてる？

かず

どんな風に過ごすと一番リラックスできる？

どんな風に過ごすと一番リラックスできる？

ジムで汗を流してガッツリ食べる💪

かず

今年こそ挑戦したいことはなに？

回答数 8596>>

転職1年で会社の資格1番上まで取る💪🔥

かず

自分も02です！良ければ話したいです！

自分も02です！良ければ話したいです！

'97です！ほぼ同い年ですね✌

かず

はじめまして〜！

はじめまして！たくさんお話しましょ😉

かず

忙しい日の夜、どうリラックスしてる？

忙しい日の夜、どうリラックスしてる？

筋トレで追い込む！
#筋トレ

かず

彼女いますか？

いません🤤

かず

今年の福袋、みんな何買った？

回答数 6568>>

買わなかった！笑

かず

休暇明けの仕事復帰、どう乗り越えてる？

回答数 7539>>

休日も平日も特に意識変わらないかな🤔
仕事もプライベートもただの用事がある日くらいの認識だし

かず

オンライン会議にうつる俺デブだな笑
マジで痩せよう🍖

かず

今年から年取るのやめるわ、今年も来年も27でいいや

かず

でもダイエット好きとお話しても知識レベルが違いすぎてあんまり面白くない、実体験とか根性とかで話するから理屈で話すと相手が興味なさそうに黙る🤔

かず

隣のお姉さんがダイエット本見て勉強してるから語りたい、、世の中のダイエット法はかなり勉強したんやで、、生理学とかキチンと大学で履修したんやで、、

かず

おはようございます☀
東京もめちゃくちゃ冷えるけどめちゃくちゃ天気が良いです✨️
今日も張り切っていきましょう🤣

かず

明日はロープレだ、、やらなきゃ💪

かず

素顔は犬顔してます。
#どうぶつ #犬神家の一族 #犬のいる生活 #犬アレルギー #犬との生活

かず

おはようございます☀
みんなの太陽です。
ネガティブは灼き尽くします🔥

かず

ネガティブな人がネガティブな人とつるみたい心理ってなんなの？不毛じゃない？

かず

100週回って旬はエルレだから

かず

おはよう！
昨日は飲み屋で熱く語って良い1日でした✨️✨️
今日は筋トレ2日分やるぞ！！

かず

お酒抜けたら筋トレ行くか、明日2種目やるか、、
#筋トレ

かず

新宿なんてめちゃくちゃ行くけどまだ地下迷路が分かんない

かず

18時退社予定ですが我が社の皆帰り支度が整い、コートも既に着ています。
現在時刻17:56

かず

初夢何みた？

回答数 9531>>

よく覚えてないけどめちゃくちゃ怖かった気がする

かず

年末年始どうやって過ごした？

回答数 9482>>

実家で甥っ子たちとゲームした！