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不思議ちゃんて言われますん アスリートしてます🐢 1500mベスト(3'51) 自分の限界を出し切るのが使命(๑❛ᴗ❛๑) ・日常がモヤモヤな人 投稿目通した方がいいかも
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⛄️2時間でこの状態の競技場で

300m✖️8本 rest2分
46-46-47-48-48-48-48-48

ここでスピードなんてやばい[泣き笑い]
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今日はロードで16kmジョグ
あえて練習では
👟薄底でジョグをする事によって脚力がかなりつきやすくなる。バネなど[笑う]
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今日は50分間の疲労抜きジョグ[笑う]
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今日は
ロードで16kmジョグ、坂で流し×4本
、体幹トレーニング[笑う]
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今日は競技場で1000mの刺激
2分55秒
体が硬直して動かなかった[笑う]
明日今年初のロードレース
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トレッドミルで
1000m(km3'00)✖️5本
仕事後にポイント練習はもうやらん[笑う]
あと5本やりたかったな
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今日はトレッドミルで15kmジョグ
平均km3'55くらい[笑う]
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トレッドミルで1000m(3'00)✖️6本

この調子の波は🌊絶対に崩さない[笑う]
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今日はトレッドミルで
800m(1km3'05ペース)✖️7本
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今日はトレッドミルで
800m(km3'00ペース)×5本

インターバルの距離を伸ばしたらこんなに動かなかったとは[にこやか]
課題
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トレッドミルで
400m(64秒)✖️7本 ➕ 5000m(3'50ペース)

今日から筋トレ入れてます🏋️‍♀️
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今日はトレッドミルで400m(68秒)✖️15本

ふくらはぎの疲労が残った中の練習🏃‍♂️

キツくても踏ん張って調子を戻す[泣き笑い]
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トレッドミルで
400m(70秒)×15本 rest300m
残り1本64秒

アップも入れたらトータル14.5kmかな🏃‍♂️
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トレッドミルで8000m➕400m×4本

2000mまでスローペース残り6000m3'55ペース

400m(68秒)×3、残り1本64秒

ストレッチはしっかり[にこやか]
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朝3時35分スタート
トレッドミルで16km走の予定が
内蔵が冷えてやられたので12kmで中断
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ロードで20km走
風強すぎ🤣 残り5km心折れたw

仙丈ヶ岳は綺麗だった[にこやか]
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ロードで20km走
asicsのGPS狂ってる[泣き笑い]
km3'55以下で推してました

流し走150×4
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トレッドミルで15km走(km3'50)
流し走150m×3本(km2'40ペース)

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今日はトレッドミルで15km走
4000mまでキロ4'00ペース
のこり11000mキロ3'50

流し走150m✖️4本(キロ2'40ペース)

写真の黒丸の部分がふくらはぎと繋がってるということが分かった[笑う]
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16kmジョグ
ふくらはぎの筋肉が弱いため土踏まずが痛くなりやすかったね[笑う]
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16キロ走やろうと思ったけど、右の足底痛かったので断念。立ち仕事の疲労だ[笑う]
焦らず焦らず
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棚の上に置いたらリアリティわろた☁️⚔️[泣き笑い]
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一時期Switchやり過ぎて
ゲーセンで見つけて、衝動でGETしちゃったじゃん・・( '-' )[泣き笑い]

#人生初フィギア
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トレッドミルで8kmジョグ
可笑しなくっつき方をした肉離れの痛みとずっとどう付き合っていくか[にこやか]

もっかい切るか🦵🏻[泣き笑い](冗談)
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青学が粘り強いんですが[泣き笑い][泣き笑い]
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ロード16km走[笑う]
拓馬ちゃんまで間に合った🎽
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15.5kmの疲労抜きのジョグ[笑う]
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トレッドミルで10km走
4'30ペースから最後2'57ペースまで上がってしまう[にこやか]・・
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4回目だったのにまだ飽きなかった[笑う]

#天気の子
#プロジェクター
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この世の仕組みはランダム法則(確立理論)で成り立っている(目に見えない法則)

それらの偶然(左の出来事)に対して
愚かな人は右の言葉のように勘違いの認識をし痛いサイクルをひたすら受けてる[にこやか]

←正論 📕 妄想→

#この世はランダム
#記録用
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家の大広間で東映[泣き笑い]
90インチくらいかな[笑う]

#プロジェクター
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プロジェクターで大画面映画🎥をどうしても見てみたかった[にこやか]🍿*゜

これは良いです
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ネット上探してやっと手に入った
「HERMESのしおり𐂅」
気づいたらずっと、ボクちゃんのパートナーになっていた📕[笑う]
もう探しても売ってないか・・

#パートナー
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迷妄(妄想・執着など)の手放し方さえを熟知し、継続の癖さえつけば自然と無敵の脳に🧠[にこやか]

#アウトプット
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外の世界では必ず、常に近すぎない一定の距離感。
唯一許される事、自身の心の快に常に寄り添う🟰これが本当の自然[にこやか]
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外に頼らず自身で満たされている状態次第で生涯のカギを握る

#アインシュタインは言った
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究極の教え[にこやか]

#アウトプット
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脱サラして月間1000キロ走ったらマラソンに慣れるのか疑問だなぁ[泣き笑い]
マラソン(42.195km)のマニア様〜✋[泣き笑い]

#フルマラソン
#ランニング
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仕事とランニングで膝のお皿が痛かったから
緑丸の股関節付近のジンジン響くようなツボの痛みを押してたらかなり痛みが引きましたね[笑う][星]

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みなさん今日は誰の為に生きる[笑う]?
自分より他人?
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岡本太郎さんはいう
この時代はせっかくの才能(釘)を個々で出していくのに、その釘を打つ石頭の人間たち
「定年までいい会社で働きなさい」など

悪い意味で「出る釘はうたれる」の時代[笑う]
政府・うるさい他人は無視して自身の快の道を進も(っ'ヮ'c)ウゥッヒョオアアァアア
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ボクちゃんは来年3度目の勝負(挑戦)にでましゅꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)アハハハ
人生悪い迷惑さえかけなければ何をやってもそれは自身の自由だ[笑う][星]
嫌だと思った社畜で生涯終えるなら好きで何かに思いっ切り挑んだことの方が生まれた意味が分かるꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)だね
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みなさん社畜で働くために🌎この世に生まれてきたんじゃ無いですよね[泣き笑い]

一日の8割の時間も好きじゃない労働で好きな時間を費やしてたまるか(ノ∀≦。)ノ だよね
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とりあえず来年脱サラしてトレードで最低の生活費賄って
陸上頑張ると(っ ॑꒳ ॑c) その計画の予定[疑っている]

この時にもう戻りたくて仕方ない[泣き笑い]🏃‍♂️
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