
走ってる人
不思議ちゃんて言われますん
アスリートしてます🐢 1500mベスト(3'51)
自分の限界を出し切るのが使命(๑❛ᴗ❛๑)
・日常がモヤモヤな人
投稿目通した方がいいかも
ランニング
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筋トレ
トレーダー

走ってる人
300m✖️8本 rest2分
46-46-47-48-48-48-48-48
ここでスピードなんてやばい[泣き笑い]


走ってる人
あえて練習では
👟薄底でジョグをする事によって脚力がかなりつきやすくなる。バネなど[笑う]


走ってる人

走ってる人
ロードで16kmジョグ、坂で流し×4本
、体幹トレーニング[笑う]


走ってる人
2分55秒
体が硬直して動かなかった[笑う]
明日今年初のロードレース

走ってる人
1000m(km3'00)✖️5本
仕事後にポイント練習はもうやらん[笑う]
あと5本やりたかったな

走ってる人
平均km3'55くらい[笑う]

走ってる人
この調子の波は🌊絶対に崩さない[笑う]

走ってる人
800m(1km3'05ペース)✖️7本

走ってる人
800m(km3'00ペース)×5本
インターバルの距離を伸ばしたらこんなに動かなかったとは[にこやか]
課題

走ってる人
400m(64秒)✖️7本 ➕ 5000m(3'50ペース)
今日から筋トレ入れてます🏋️♀️


走ってる人
ふくらはぎの疲労が残った中の練習🏃♂️
キツくても踏ん張って調子を戻す[泣き笑い]


走ってる人
400m(70秒)×15本 rest300m
残り1本64秒
アップも入れたらトータル14.5kmかな🏃♂️


走ってる人
2000mまでスローペース残り6000m3'55ペース
400m(68秒)×3、残り1本64秒
ストレッチはしっかり[にこやか]


走ってる人
トレッドミルで16km走の予定が
内蔵が冷えてやられたので12kmで中断


走ってる人
風強すぎ🤣 残り5km心折れたw
仙丈ヶ岳は綺麗だった[にこやか]




走ってる人
asicsのGPS狂ってる[泣き笑い]
km3'55以下で推してました
流し走150×4


走ってる人
流し走150m×3本(km2'40ペース)


走ってる人
4000mまでキロ4'00ペース
のこり11000mキロ3'50
流し走150m✖️4本(キロ2'40ペース)
写真の黒丸の部分がふくらはぎと繋がってるということが分かった[笑う]


走ってる人
ふくらはぎの筋肉が弱いため土踏まずが痛くなりやすかったね[笑う]


走ってる人
焦らず焦らず


走ってる人


走ってる人
ゲーセンで見つけて、衝動でGETしちゃったじゃん・・( '-' )[泣き笑い]
#人生初フィギア


走ってる人
可笑しなくっつき方をした肉離れの痛みとずっとどう付き合っていくか[にこやか]
もっかい切るか🦵🏻[泣き笑い](冗談)


走ってる人

走ってる人
拓馬ちゃんまで間に合った🎽



走ってる人


走ってる人
4'30ペースから最後2'57ペースまで上がってしまう[にこやか]・・


走ってる人
#天気の子
#プロジェクター


走ってる人
それらの偶然(左の出来事)に対して
愚かな人は右の言葉のように勘違いの認識をし痛いサイクルをひたすら受けてる[にこやか]
←正論 📕 妄想→
#この世はランダム
#記録用


走ってる人
90インチくらいかな[笑う]
#プロジェクター



走ってる人
これは良いです



走ってる人
「HERMESのしおり𐂅」
気づいたらずっと、ボクちゃんのパートナーになっていた📕[笑う]
もう探しても売ってないか・・
#パートナー


走ってる人
#アウトプット


走ってる人
唯一許される事、自身の心の快に常に寄り添う🟰これが本当の自然[にこやか]


走ってる人
#アインシュタインは言った


走ってる人
#アウトプット


走ってる人
マラソン(42.195km)のマニア様〜✋[泣き笑い]
#フルマラソン
#ランニング


走ってる人
緑丸の股関節付近のジンジン響くようなツボの痛みを押してたらかなり痛みが引きましたね[笑う][星]


走ってる人
自分より他人?


走ってる人
この時代はせっかくの才能(釘)を個々で出していくのに、その釘を打つ石頭の人間たち
「定年までいい会社で働きなさい」など
悪い意味で「出る釘はうたれる」の時代[笑う]
政府・うるさい他人は無視して自身の快の道を進も(っ'ヮ'c)ウゥッヒョオアアァアア


走ってる人
人生悪い迷惑さえかけなければ何をやってもそれは自身の自由だ[笑う][星]
嫌だと思った社畜で生涯終えるなら好きで何かに思いっ切り挑んだことの方が生まれた意味が分かるꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)だね

走ってる人
一日の8割の時間も好きじゃない労働で好きな時間を費やしてたまるか(ノ∀≦。)ノ だよね

走ってる人
陸上頑張ると(っ ॑꒳ ॑c) その計画の予定[疑っている]
この時にもう戻りたくて仕方ない[泣き笑い]🏃♂️
