GRAVITY/走ってる人

共感で繋がるSNS

走ってる人

不思議ちゃんて言われますんアスリートしてます🐢 1500mベスト(3'51) 自分の限界を出し切るのが使命(๑❛ᴗ❛๑) ・日常がモヤモヤな人投稿目通した方がいいかも

ランニング

瞑想

ヨガストレッチ

脳科学

読書

ピアノ

筋トレ

トレーダー

走ってる人

⛄️2時間でこの状態の競技場で

300m✖️8本 rest2分
46-46-47-48-48-48-48-48

ここでスピードなんてやばい[泣き笑い]

走ってる人

今日はロードで16kmジョグ
あえて練習では
👟薄底でジョグをする事によって脚力がかなりつきやすくなる。バネなど[笑う]

走ってる人

今日は50分間の疲労抜きジョグ[笑う]

走ってる人

今日は
ロードで16kmジョグ、坂で流し×4本
、体幹トレーニング[笑う]

走ってる人

今日は競技場で1000mの刺激
2分55秒
体が硬直して動かなかった[笑う]
明日今年初のロードレース

走ってる人

トレッドミルで
1000m(km3'00)✖️5本
仕事後にポイント練習はもうやらん[笑う]
あと5本やりたかったな

走ってる人

今日はトレッドミルで15kmジョグ
平均km3'55くらい[笑う]

走ってる人

トレッドミルで1000m(3'00)✖️6本

この調子の波は🌊絶対に崩さない[笑う]

走ってる人

今日はトレッドミルで
800m(1km3'05ペース)✖️7本

走ってる人

今日はトレッドミルで
800m(km3'00ペース)×5本

インターバルの距離を伸ばしたらこんなに動かなかったとは[にこやか]
課題

走ってる人

トレッドミルで
400m(64秒)✖️7本 ➕ 5000m(3'50ペース)

今日から筋トレ入れてます🏋️‍♀️

走ってる人

今日はトレッドミルで400m(68秒)✖️15本

ふくらはぎの疲労が残った中の練習🏃‍♂️

キツくても踏ん張って調子を戻す[泣き笑い]

走ってる人

トレッドミルで
400m(70秒)×15本 rest300m
残り1本64秒

アップも入れたらトータル14.5kmかな🏃‍♂️

走ってる人

トレッドミルで8000m➕400m×4本

2000mまでスローペース残り6000m3'55ペース

400m(68秒)×3、残り1本64秒

ストレッチはしっかり[にこやか]

走ってる人

朝3時35分スタート
トレッドミルで16km走の予定が
内蔵が冷えてやられたので12kmで中断

走ってる人

ロードで20km走
風強すぎ🤣 残り5km心折れたw

仙丈ヶ岳は綺麗だった[にこやか]

走ってる人

ロードで20km走
asicsのGPS狂ってる[泣き笑い]
km3'55以下で推してました

流し走150×4

走ってる人

トレッドミルで15km走(km3'50)
流し走150m×3本(km2'40ペース)

走ってる人

今日はトレッドミルで15km走
4000mまでキロ4'00ペース
のこり11000mキロ3'50

流し走150m✖️4本（キロ2'40ペース）

写真の黒丸の部分がふくらはぎと繋がってるということが分かった[笑う]

走ってる人

16kmジョグ
ふくらはぎの筋肉が弱いため土踏まずが痛くなりやすかったね[笑う]

走ってる人

16キロ走やろうと思ったけど、右の足底痛かったので断念。立ち仕事の疲労だ[笑う]
焦らず焦らず

走ってる人

棚の上に置いたらリアリティわろた☁️⚔️[泣き笑い]

走ってる人

一時期Switchやり過ぎて
ゲーセンで見つけて、衝動でGETしちゃったじゃん・・( '-' )[泣き笑い]

#人生初フィギア

走ってる人

トレッドミルで8kmジョグ
可笑しなくっつき方をした肉離れの痛みとずっとどう付き合っていくか[にこやか]

もっかい切るか🦵🏻[泣き笑い](冗談)

走ってる人

青学が粘り強いんですが[泣き笑い][泣き笑い]

走ってる人

ロード16km走[笑う]
拓馬ちゃんまで間に合った🎽

走ってる人

15.5kmの疲労抜きのジョグ[笑う]

走ってる人

トレッドミルで10km走
4'30ペースから最後2'57ペースまで上がってしまう[にこやか]・・

走ってる人

4回目だったのにまだ飽きなかった[笑う]

#天気の子
#プロジェクター

走ってる人

この世の仕組みはランダム法則(確立理論)で成り立っている(目に見えない法則)

それらの偶然(左の出来事)に対して
愚かな人は右の言葉のように勘違いの認識をし痛いサイクルをひたすら受けてる[にこやか]

←正論 📕 妄想→

#この世はランダム
#記録用

走ってる人

家の大広間で東映[泣き笑い]
90インチくらいかな[笑う]

#プロジェクター

走ってる人

プロジェクターで大画面映画🎥をどうしても見てみたかった[にこやか]🍿*゜

これは良いです

走ってる人

ネット上探してやっと手に入った
「HERMESのしおり𐂅」
気づいたらずっと、ボクちゃんのパートナーになっていた📕[笑う]
もう探しても売ってないか・・

#パートナー

走ってる人

迷妄(妄想・執着など)の手放し方さえを熟知し、継続の癖さえつけば自然と無敵の脳に🧠[にこやか]

#アウトプット

走ってる人

外の世界では必ず、常に近すぎない一定の距離感。
唯一許される事、自身の心の快に常に寄り添う🟰これが本当の自然[にこやか]

走ってる人

外に頼らず自身で満たされている状態次第で生涯のカギを握る

#アインシュタインは言った

走ってる人

究極の教え[にこやか]

#アウトプット

走ってる人

脱サラして月間1000キロ走ったらマラソンに慣れるのか疑問だなぁ[泣き笑い]
マラソン(42.195km)のマニア様〜✋[泣き笑い]

#フルマラソン
#ランニング

走ってる人

仕事とランニングで膝のお皿が痛かったから
緑丸の股関節付近のジンジン響くようなツボの痛みを押してたらかなり痛みが引きましたね[笑う][星]

走ってる人

みなさん今日は誰の為に生きる[笑う]？
自分より他人？

走ってる人

岡本太郎さんはいう
この時代はせっかくの才能(釘)を個々で出していくのに、その釘を打つ石頭の人間たち
「定年までいい会社で働きなさい」など

悪い意味で「出る釘はうたれる」の時代[笑う]
政府・うるさい他人は無視して自身の快の道を進も(っ'ヮ'c)ｳｩｯﾋｮｵｱｱｧｱｱ

走ってる人

ボクちゃんは来年3度目の勝負(挑戦)にでましゅꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｱﾊﾊﾊ
人生悪い迷惑さえかけなければ何をやってもそれは自身の自由だ[笑う][星]
嫌だと思った社畜で生涯終えるなら好きで何かに思いっ切り挑んだことの方が生まれた意味が分かるꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)だね

走ってる人

みなさん社畜で働くために🌎この世に生まれてきたんじゃ無いですよね[泣き笑い]

一日の8割の時間も好きじゃない労働で好きな時間を費やしてたまるか(ﾉ∀≦｡)ﾉだよね

走ってる人

とりあえず来年脱サラしてトレードで最低の生活費賄って
陸上頑張ると(っ ॑꒳ ॑c) その計画の予定[疑っている]

この時にもう戻りたくて仕方ない[泣き笑い]🏃‍♂️