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午前三時
人生一周目
合気道
太極拳
ウクレレ
午前三時
希望のUSJはお財布事情でちょっと無理だったけど、みんなで楽しめたらいいな。
で、土曜の稽古はおやすみ、たまたま月曜稽古も無いらしく次は水曜日。一週間も稽古に間が空く！！禁断症状がでそうです。
とりあえず基礎稽古と太極拳と素振り素振り！
10
午前三時
数十年振りの板書。楽しい。
家にいながらこんなに勉強できるのは本当にありがたい。
#太極拳
#健身気功
324午前三時
男性ハンデとして利き腕投球禁止。
慣れない左で投げてたら何故か右肩が痛い。
と思ったら二日前にぶつけたからか。
13午前三時
身体を伸ばす動作が気持ちが良い。
以前何もわからないでやってた『五防功』も似てる感じと思ったら同じく養生法なんだなぁと。
昨日の稽古で受け身を失敗して右肩を強打してしまって、朝起きるのが少し怖かったけどとりあえず今のところは痛みはひいている。首も回るし、肩も上がる。
今日は2回目の熱波師講習。
楽しみ！
#太極拳
#合気道
#熱波師
216午前三時
套路を次々覚えるのも良いけど、もっと根本的な、根源的な部分を地道にやっていこうと思えた。
気功で養生法の『八段錦』で心身を整え、身法の『站桩(站椿功)』で姿勢を作り、『套路』を踏む。
中医学の要素の紹介もあり、まさしくそうだなと思った考え方として
治未病-不治己病
通則不痛-痛則不通
(病気になってから治すのではなく、病気になる前に治す。
気・血・水が通じていれば痛まず、痛むなら滞りがある)
食べる薬(薬膳)、飲む薬(漢方)があって、太極拳は動く薬であると。
やっぱり面白い。
#太極拳
#中医学
14午前三時
急に寒過ぎ。
16午前三時
出来てる気がしていた部分もハッキリと粗が見えてくる。
道のりの長さを改めて感じてワクワクしちゃう。
そして今日、気づいたら先生に持たれてた部分がアザになってた。これも久し振り！
#合気道
219午前三時
蒸し暑いサウナの中、15分ほどタオルを振るのは大変で、いかに脱力し呼吸を止めず体力を維持するか。
腕や背中に力みがあるとタオルが綺麗に開かない。
想像通り、やはりこれはいい鍛錬になりそうだぞ！
#サウナ
#熱波師
18午前三時
どうせなら固定種作って自家採取したいなぁ。
27午前三時
八法五歩より狭いスペース(1〜2畳程度)で出来るので家の中で稽古するのにも良い。
総合42式をやり始めているところだけど、48式の方が先にやった方がいいのかと模索中。
とりあえずいつもどおり簡化24式を踏んどく。
#太極拳
12午前三時
驚きの見やすさ！！
415午前三時
これからこれから。
627午前三時
形が似てる手揮琵琶と提手(上勢)の違いがよくわかってなかったけど解説見たらなるほど、となる。
#太極拳
12午前三時
第一段(1〜10式)までを数回繰り返し練習。
ここまでは24式にも出てくる動きが多いので早めに覚えられそう。
他のチャンネルの動画も見てみると、少し手の動きとかが違ったりするからおもしろい。
#太極拳
12午前三時
第二段17番動作の掩手肱捶、初めての発勁。
カッコいい！
24式に比べて手をもう片方の腕の上下に差し込んでスイスイ泳ぐような動作が多いなぁと。柔らかく滑らかに出来るようになったら気持ち良さそう。
#太極拳
212午前三時
同じ動作？技？でも形が違うのはなんでなのか？名前が一緒なだけ？
24式と42式でイエマーフェンゾンとかダンビェンの形が違って困惑する。
前後の繋がりによって変化するものなのかな？
#太極拳
514午前三時
まったく覚えられる気がしない。
けど少しずつ、少しずつ。
#太極拳
4午前三時
牛乳から作るモッツァレラチーズとリコッタチーズ、意外と簡単で美味しかった。
19午前三時
本人の感触としては結構良かったらしい。
合格できるよきっと。
次は早起きの練習しないとね。
20午前三時
16午前三時
どちらも40過ぎて始めたので学生の頃から始めた方とかに比べて20年以上の時間の損失があると思うと平均寿命じゃ物足りなさ過ぎて150歳くらいまで生きたいなと最近わりと本気で思い始めている。
そうなると先生にも200歳くらいまで元気でいてもらわなきゃ困る。
死に際で勧誘されたら鬼になることを選ぶ可能性も充分に考えられる。
38午前三時
大雪山が綺麗。
232午前三時
気持ちがいい
521午前三時
節分ですね
211午前三時
8午前三時
気づけば元旦と成人の日以外は休みなく仕事をし、稽古は毎回参加し、サウナもたくさん入った。
さすがにちょっと疲れが溜まってきてるが、今日昼の仕事が終わればバイトしてサウナ入れるのでもうひとふんばり。
明日から二月、午前中から稽古もあるし楽しんでいこう。
213午前三時
やっぱりめちゃくちゃ特徴捉えてたんだよなぁ。
タカさんのダーイシとセットでまたみたい。
210午前三時
冬場は特に足がつるのだけど、これ飲んでると症状が出にくい気がする。
つりやすい人は試してみるのもいいかもしれない。
415午前三時
これは練習しがいがありそう。
今日はゆっくり起きてきて24式太極拳、木剣素振り1時間、もう一度24式、そのあと上記の練習と結構充実した1人稽古ができたかも！
杖の素振りもやろうかと思ったけどコタツでまったりしててこれはもう出られない。
#太極拳
#合気道
14午前三時
間違って感動しちゃうくらい。
名作。
6午前三時
多分ね、それができない人は心のどこかで「やめるほうが辛い」って思ってるんだと思う。
そう考えると、身の程を知る、ってすごい重要なことだなと。
他人の当たり前に合わせる必要はないよね。
それが苦痛なら尚更。
#ひとりごとのようなもの
39午前三時
急な暖気もある。
お客様とのコミュニケーションも大事。
無理強いに折れて強行する作業員も少なくない。
判断ミスが簡単に大事故に繋がるから安請け合いをしないのも仕事のうちだと思っている。
#ひとりごとのようなもの
410午前三時
1番好きなリトルスターウォーズ(旧)は妻の誕生年。
#ドラえもん
35午前三時
合気道へのさらなる相乗効果も期待。
#合気道
#太極拳
39午前三時
病気で痩せ細り歯もほとんど抜けてすっかり老人になった父と早めの乾杯。
なんだかんだで今年も結局死ななかったなと小さく笑い合う。
気づけば人生もぼちぼち折り返し
ちょっぴりセンチメンタルに浸りながら聴く
『酔いどれ東京ダンスミュージック』
〜いつかきたこの道を踊るように歩く〜
皆様良いお年を。
来年もまた千鳥足でいこう。
酔いどれ東京ダンスミュージック
18午前三時
これは、酔拳？
#太極拳
7午前三時
最近、股関節をはじめとする上半身の脱力によって結果的に腰から起動できる感覚、みたいなものを感じられるようになったが、それを養う形稽古みたいなのは合気道にあるのかなと。
太極拳の套路がとても良い作用をしている気がするのでこんな感じのが合気道にもあったら自主練でやりたいなと思ったが、あーそっか、そこは別に太極拳やってりゃいいじゃないかと。
自己解決した夜。
#合気道
#太極拳
65午前三時
というか全く出来る気がしない！
#身体操作
16午前三時
やってたら子供たちがやりたいやりたい！と一緒になって練習。
その中でもハマって続けている次男は沖縄空手を習っているのだけど、昨日の稽古で型の姿勢が急に良くなったと褒められたらしい。
上半身(股関節含む)の脱力の稽古としてもとても効果が期待できるなと。
首を回す振り返りの動作が特に難しい。
ペットボトルを乗せたまま、直立→正座→立ち上がり、歩いたり飲み物飲んだり、太極拳では八法五歩、入門太極拳、初級太極拳は出来るようになってきた。
24式は左右の下勢独立がどうにも無理。
12午前三時
洗濯物を一緒に干してから、いつもの温泉、コインランドリーにこたつ布団を突っ込んで、お気に入りの喫茶店で初ランチ、スーパーで買い出しして洗濯物を回収して、帰宅。
金麦でお疲れ様の乾杯。
しかしまぁ週6でサウナ屋でスキマバイトしてるのに休みの日に温泉行ってまたサウナ、と湯けむり三昧。
12午前三時
そろそろカマクラを作りたくなる季節。
今日は遅く起きた分まったりと長めに太極拳。
トータル3時間程度。
外で子供と遊びながら、気がついたらまた套路を踏んでいる。まだまだ腰の固さが抜けない。
#太極拳
7午前三時
簡単で美味しい！
34午前三時
興味ある方は是非。
・たのしい合気道
・たのしい太極拳
合気道、太極拳ともに検索してもヒットしなかったからどちらも初心者だけど作りました。
お気軽に参加してください。
312午前三時
・八法五歩
・入門太極拳
・初級太極拳
・簡化24式太極拳
以上1セットから数セット
上虚下実を常に意識してじっくりゆっくり。
動画で見た「上半身を股関節から上と捉える」という考え方がハッとさせられた。
今まではなんとなく上半身の脱力というと腰から上を一生懸命緩めようとしていた。
合気道の動きもまたひとつ良くなりそう。
#太極拳
#合気道
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