GRAVITY/弱虫パイロット

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弱虫パイロット

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36歳、娘2人のシングルパパ娘たちにカッコいいって言われたい！恥ずかしい身体でいたくないってことで筋トレとダイエットの記録でやっていきます。キャンプやバイクが好きなので「いいね👍」しがちです。

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家事の合間に大人な呑みもね

#人生を楽しむ #シングルファザー #笑って生きよう #ウイスキー好きと繋がりたい #今日の1枚

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仕事はよ終わり
しっかり懸垂7回3setやりきって
久々家族サービス
いっただきまーっす🍺*(ˊᗜˋ*)و

#人生を楽しむ #シングルファザー #筋トレ#笑って生きよう #居酒屋飯

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今日は次女のPTA活動のため仕事お休み
玉入れ競技意外と面白かったwww

そして、、、ひっさびさのジム

今日の運動

ランニング　3km-26分16秒　約8km/h

レッグプレス60kg10回3set

ショルダープレス20kg10回3set

ハックスクワット50kg10回3set

ラットプルダウン50kg10回3set

重量は無理せず身体を動かす事に集中
良い感じに刺激できたから、また徐々に重量増やしていこう
さーてビールが待ってる🍻🍻

#人生を楽しむ #シングルファザー #筋トレ #ジム #PTA活動

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こうやって食うんがいっちゃん美味い😋

#人生を楽しむ #シングルファザー #笑って生きよう #1人焼肉 #ボッチ飯

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明日元嫁の実家に娘達をお迎えに行くので今日がボッチ最終日

てことで、やって来ました武雄温泉

奇跡的に¥9000でお泊まり出来たんですよ
#武雄温泉大正浪漫の宿京都屋

入口から歴史感じるし、めちゃオシャレなラウンジでコーヒー飲み放題（〃＾∇＾）o_彡☆

サイコーなボッチ最終夜が始まった

とりあえずコーヒーとエクレアで小腹満たして、観光しつつ今夜のお店を探し行きますか

ちなみに娘たちは隣町の嬉野にいるんで朝もちょーゆっくり(*´艸`)ﾌﾌﾌｯ♡

#人生を楽しむ #シングルファザー #笑って生きよう#嬉野温泉

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洗車&チェーンの張り調整と各稼働部へのCRC完了✅

めっちゃ寒かったけど満足！！！
また明日からも宜しく相棒！！！

#人生を楽しむ #シングルファザー #バイク #YAMAHA #笑って生きよう

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福岡ツーリングはずっと行きたかった海の中道からの志賀島コースに
もうね、、、天気良いし、寒過ぎないし景色綺麗やし、たまたま入った店は美味すぎるし、思いつきで展望台行ったら最高の景色でサイコーのツーリングでした🏍️
一緒行ってくれた@みや🎀🦐🍮
さん本当にありがとうございました😊
次回はノンアル持参していきましょ〜

お雑煮#marudai2023shika
志賀島ドッグ(ハラペーニョ)#志賀島ドッグ2号店

#人生を楽しむ #福岡ツーリング #志賀島

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今日は筥崎宮に参拝
2日かけて三社参り完遂！！！
東西の末社も御参り出来て満足です。

さーて福岡方面のツーリング何処いこかーねぇ

#人生を楽しむ #福岡ツーリング #三社参り #年末年始 #シングルファザー

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1月2日初詣ボッチツーリング

1社目:宗像大社
2社目:宮地嶽神宮

走行距離:140km

天気に恵まれ思ったより渋滞に巻き込まれず2社参る事が出来ました
宮地嶽神宮では奥の院まで参拝して、おみくじも引いて出店でお餅や団子も食べて満足してたら、、、、やっちゃいましたよ😭
携帯を落としてるﾊｯ((((；ﾟДﾟ)))))))！！！
気付いたのが帰宅途中のコンビニ
支払う時にアレ！？！？ない！！！！
2社目の宮地嶽神宮からそのコンビニまで軽く30分ん(;°;ω;°;)
その道中をゆっくり道路確認しながら走って走って、停めてた駐車場に戻ったら、、、携帯発見！！！！！
割れてるわけでも機能がおかしくなった訳でもないꉂꉂ(¯ᗜ¯艸)𐤔

御参りの御利益をめっちゃ感じましたჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ )𝒀𝑬𝑺

多分今年の良い運気使い果したかも💦

皆さん、くれぐれもポケットのチャックはしっかり閉めて、かつ出発前は忘れ物ないかよく確認しましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!

#人生を楽しむ #ボッチツーリング #バイク #福岡#三社参り

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年末に買ってたリアボックスつけて、ハンドルカバーもついてオシャレ感無視の防寒通勤仕様に(๑•̀ㅂ•́)و✧
皆のお洒落なカッコいいバイクとは違うけど、大好きな相棒です

とりあえず天気サイコーで乗りたくなって行き先未定の新春ツーリングも楽しいもんだ

#人生を楽しむ #ボッチツーリング #バイク #シングルファザー #年末年始

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大晦日の17時半までしっかり仕事！！！
よく頑張った俺

キツいけど、一旦帰宅してるけど、あえて行く

車で10分の温泉施設「嘉穂の湯」
大きな湯船でしっかり手足伸ばして、サウナで整って、露天風呂で今年を振り返って、、、笑

大人1人¥700www

昨日から子供達もいないのでボッチをプチ満喫でした♪

さぁ帰ってビールが待ってる🍻🍺*(ˊᗜˋ*)و

#人生を楽しむ #シングルファザー #育児は一時おやすみ #年末年始 #温泉大好き

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イラッとした事あって,なんか納得いかなくてモヤモヤするので吐き出します🙇‍♂️
今日から娘たちは佐賀のおばあちゃん家(元嫁の実家)へ年明けの5日までお泊まりです。私は福岡なので片道1時間半ぐらいのドライブ🚗
んでさっき娘達を元嫁に預けてきたんですが、、、
その時の元嫁の態度が💢💢
①車から降りてこない
②運転席に座ってるけど、助手席の方向いて俺からは背中しか見えない(次女が既に乗ってるから話してるようだが)
③仕方なく、俺の実家から預かってきたお年玉や保険証など貴重品の事は降りて来た次男に渡す

オイ！！！元嫁

あなたが俺を嫌いで顔も見たくないのは分かる。俺がそうだ
だけども、それは置いといて社会人として、親として、そんな態度を子供達の目の前でするなよ！！！！

ホントこの人と別れてよかったとつくづく思う帰宅中の車内から愚痴でした

行きはワイワイ
帰りはシーーン
とうちゃんは寂しいなぁ😞

さぁ気合い入れて気分切り替えて残りも安全運転で帰ろう

#シングルファザー #育児 #愚痴らせてください #怒ってます #年末年始

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長女(小3)と花札やって
ルール説明から役を教えてもらう36歳のシンパパです😭

でもめちゃおもろかったー
娘がギャンブラーに見えたのは秘密です
次は勝つ

#人生を楽しむ #シングルファザー #育児 #花札 #ギャンブラー

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お財布新調しちゃいました(ﾉ≧ڡ≦)☆
今までお札が曲がらない長財布で選んでたけど、
今回からコンパクト且つシンプルをテーマに決めた！！！
9月ぐらいにクラウドファウンディングで応援してやっと今日届いた(*^ω^*)
色も大きさも容量も理想通り！！！

財布って中身を入れ替える時ワクワクするのは俺だけかなぁ[大笑い][大笑い][大笑い]
しっかり断捨離出来たし[大笑い][大笑い][大笑い]

明日からしっかり活躍してくれよnew相棒

先輩相棒は長女が欲しいそうなので、家の中で循環できて良き良き[笑う][笑う]

#人生を楽しむ #シングルファザー #ひとりごとのようなもの #長財布 #クラウドファンディング

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今日は学習参観でした[笑う]
しっかり先生の話を聴いて積極的に手を挙げて答えようとしてる姿観て、めちゃ2人の成長感じれた日でした⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
てことでとりあえず始めますwww
🍺*(ˊᗜˋ*)و

#人生を楽しむ #シングルファザー #育児 #ありがとう#ビール

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さーて呑みますか[大笑い]#人生を楽しむ #シングルファザー #一人呑み #ビール #福岡ボッチ

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今日は下の子の七五三参りでした
昨日までの雨がウソのような雲一つない青天の中お参り行けました[笑う]

お姉ちゃんも一緒に着付けとヘアメイクして2人とも綺麗になりました😍

健やかに美しく成長してくれてホント感謝しかないです♪

これからも健康で美しく育って欲しい(*´艸`)ﾌﾌﾌｯ♡

父ちゃんはしっかり働きます(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!

#人生を楽しむ #シングルファザー #七五三参り#育児 #ありがとう

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買って一年目相棒
雨も風も気にせず通勤に使って碌な手入れしてなくてごめん🙏

重い腰を上げてYoutube先生見ながらチェーンの張り直し完了✅
試し乗りも快調でした♪

これからもよろしくお願いします🙇

て事で自分のメンテナンス始めよかな🍻😋
🍺*(ˊᗜˋ*)و

#人生を楽しむ #シングルファザー #YAMAHAビラーゴ250 #ひとりごとのようなもの #一人呑み

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地引網イベント参加してます

子供達楽しんでくれたようで参加した甲斐ありました

#人生を楽しむ #シングルファザー #糸島市初音旅館#地引網 #スウェーデンハウス

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ひっさびさの運動記録

娘達が遊び行ってるのでお一人様水泳して来た
クロール500m
平泳ぎ500m
ゆっくりのんびりな2時間泳げて出来て満足満足
体重の方は、、、

平均で69kg台
去年からの平均値も70kg台
キープは出来てるから、サボらず筋トレやってれば減量も出来るでしょうwww

今夜は飲み会だから帰ったらお昼寝して元気チャージしとこ

#人生を楽しむ #シングルファザー #呑んで楽しもう #筋トレ #GRAVITY日記

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今週もお疲れっした！！！

#人生を楽しむ #シングルファザー #呑んで楽しもう #ビール #一人呑み

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雨の合間と
ヒーローショーに夢中な合間に
大人時間

#人生を楽しむ #シングルファザー #お祭り #夏休み #呑んで楽しもう

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ただいま住んでる町の青年会議所企画のお祭に子供たちと来てますが、、、
お化け屋敷は怖すぎて入って5歩でリタイヤ😲入口から出ました(´；ω；｀)
ちなみに¥ 400/1人(`∇`)HAHAHA
出てきて気分転換に箸巻き買ってハイボールキメてたら、トッピンングの目玉焼き一口も食べずにご臨終(´°ω°)ﾁｰﾝ
そしてトドメの土砂降り😳
これ以上あるかいやないだろうだろ。😎👍
焼き鳥、ポテト🍟追加のハイボール買って帰ろうかな🥃
#人生を楽しむ #シングルファザー #お祭り#夏休み #呑んで楽しもう

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今日の締めは

やっぱマシュマロで決まり

#人生を楽しむ #シングルファザー #親子キャンプ #焚き火

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さてさて

熱中してくれてる間にディナーの用意しますかね

#人生を楽しむ #シングルファザー #子どものいる暮らし #親子キャンプ #スマブラ

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タープ張ったし
晩御飯支度前に一休み
2本目🍺*(ˊᗜˋ*)و

#小さな幸せ #人生を楽しむ #シングルファザー #子どものいる暮らし #親子キャンプ

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今日の宿泊地とーちゃく

とりあえずカンパーイ🍺*(ˊᗜˋ*)و

#小さな幸せ #人生を楽しむ #シングルファザー #子どものいる暮らし #親子キャンプ

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今日の運動

水泳1時間
実際の泳ぎ200m
他は子供達の指導的な

だから飲むっしょ！

#人生を楽しむ #シングルファザー #今日の筋トレ #ボッチでも乾杯 #子どものいる暮らし

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シンプルに美味い😋🍺*(ˊᗜˋ*)و

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🏋️‍♀️今日のメニュー💪

ラットプルダウン55kg10回3set

アブダクション30kg15回3set

チェストプレス50kg10回3set

今日はここまで🐾
久しぶりのジムそして普通の靴www

昼間熱中症なるんじゃないかと思うぐらい汗かいてヘトヘトやったけども、そんな時こそジムして自己肯定感上げる！！！
良くやった俺(๑•̀ㅂ•́)و✧

はよ帰ってしっかり飲も🎵www

#人生を楽しむ #シングルファザー #今日の筋トレ #ボッチでも乾杯 #お疲れGRAVITY