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⚽️優哉🏀
初めまして！
好きな食べ物は、唐揚げ、カレー、お寿司、炒飯、パン、パスタ、サバの味噌煮、麻婆豆腐、ハンバーグ等。
好きな趣味は、サッカー、フットサル、バスケ観戦、サッカー観戦、スポーツ全般好きです！
動物は、柴犬が好きです🦮🐾
猫は、アメリカンショートヘアが好きです🐈⬛
食べることも運動も人と話すことも好きです😊
気軽にお話しできればと思います！
宜しくお願い致します⭐
長野
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⚽️優哉🏀
いい汗を流していい運動になりました！
ゴールも決めることができて嬉しかったです！
また、週末は練習があるので明日、明後日ゆっくり休んで週末の練習に備えたいと思います🙌
#フットサル
#水曜フットサル
#フットサル楽しい
4
17
⚽️優哉🏀
4日ぶりの練習でしたが体が軽くていいパフォーマンスができました！
自分が入ったチームみんながゴールを決めてチームもほぼ負けなしという結果でした！
みんなで守ってみんなで攻めてチーム一丸となってプレーできて楽しかったです！
#フットサル
#Futsal
#チーム一丸
#フットサル楽しい
225⚽️優哉🏀
18⚽️優哉🏀
趣味を思いきり楽しむ
14⚽️優哉🏀
たくさん動いていい汗かいていい運動になりました⚽🏃
#フットサル
#水曜フットサル
#フットサル楽しい
19⚽️優哉🏀
抹茶と桜わらびもちフラペチーノ美味しかったです！
もう1回飲みたくなりました！
238⚽️優哉🏀
土曜日は夜勤明けで一睡もせず朝サッカーと夜フットサルの練習をしました⚽🏃
サッカーもフットサルも楽しく練習できて幸せでした！
お天気も良くてサッカー日和でした☀️⚽
夜のフットサルは睡魔との闘いでしたが
無事怪我なく最後まで楽しくプレーできて良かったです！
ゴールも決めることができて嬉しかったです！
3月2日 日曜日
日曜日は夜フットサルの練習でした⚽
チームで参加させていただいてとても有り難かったです。
味方や自分がゴールを決めた瞬間に祝福する雰囲気がとても気持ちが良いですし、嬉しいです！
そういう素敵なチーム作りをしようとみんなで切磋琢磨してプレーできることは幸せです。
2日間サッカー、フットサルができて幸せな2日間でした⚽⭐
#サッカー
#フットサル
#フットサル楽しい
17⚽️優哉🏀
ソイ抹茶クリームフラペチーノとチキン&チーズホットトルティーヤ美味しかったです✨😊
ソイ抹茶クリーム癖になる美味しさでした！
ホットトルティーヤは安定の旨さです！
#スタバ
#Starbucks
#ソイ抹茶クリームフラペチーノ
#チキン&チーズホットトルティーヤ
224⚽️優哉🏀
いい汗といい運動ができました！
チームのためにゴール、アシストで勝利に貢献できて嬉しかったです！！
ゴールはもちろん嬉しいけどアシストするのも
嬉しいです。
パスで繋いでゴールに向かう姿勢は貪欲になってプレーすることを意識しています。
フットサルは展開が早いスポーツなので
攻守の切り替えがとても重要になります。
攻撃から守備へ守備から攻撃への展開を繰り返すので見てても飽きないです。
初心者の人も経験者の人もフットサルで運動不足解消してみませんか？😊⚽
#フットサル
#水曜フットサル
#Futsal
#フットサル楽しい
#フットサルで運動不足解消
15⚽️優哉🏀
運動不足解消、フットサルを楽しむ心、感謝の心を持って練習してきます！！
18⚽️優哉🏀
今日も皆さんにとって素敵な1日になりますように
今日も笑顔でいてくださいね🌻
INTO THE LIGHT
14⚽️優哉🏀
いい汗流せました！
楽しかったです！
#フットサル
#火曜フットサル
#フットサル楽しい
11⚽️優哉🏀
夜勤乗り越えれば連休です。
#介護職
#看護助手
#夜勤
#夜勤入り
7⚽️優哉🏀
5⚽️優哉🏀
2012年平成24年 2月22日1stシングル
「ぐるぐるカーテン」CDデビュー。
乃木坂46に出会ったのは18歳の頃。
今から12年前のことです。
僕が進路が決まり名古屋へ寮生活すると決断して行きの新幹線で「君の名は希望」という歌をイヤホンで聴いていました。
それから乃木坂46さんに助けていただき
寮生活の励みになりました。
12年間のファンではありますが皆様のご活躍をこれからも応援させていただきます。
乃木坂ファンの方がいらっしゃいましたら是非お話してください！
乃木坂46さんデビューおめでとうございます㊗️🎤
#乃木坂46
#デビュー日
#デビュー14年
#ファン歴12年
222⚽️優哉🏀
おはようGRAVITY今日は珍しく土曜日休み。
久々の朝サッカーの練習試合⚽🏃
怪我なく楽しみます！
いつも投稿を見てくれる方、いいね、コメント等で応援してくれる方感謝しております🙂↕️
今日はニャンニャンニャンの語呂合わせから
猫の日ですね🐱🐾猫ちゃんを飼っている人達 にも今日という日が素敵な1日となりますように✨
#おはようぐらびてぃ
#サッカー
#朝サッカー
#ニャンニャンニャン
#猫の日
216⚽️優哉🏀
回答数 9133>>
お洋服の場合一回お店から出てまた戻って見て買う。
8⚽️優哉🏀
おはようGRAVITY水曜フットサル中日の練習は有り難いです！
人数も最近は10人以上でたくさん練習ができて幸せです！
ゴール、アシスト、守備でチームの勝利に貢献できて嬉しかったです！
6日ぶりの練習でしたがパフォーマンスが落ちていなくて良かったです。
これで今日、明日リカバリーして土曜日のサッカー、フットサルに臨みたいと思います！
#おはようございます
#フットサル
#水曜フットサル
#フットサル楽しい
#エンジョイフットサル
412⚽️優哉🏀
#GRAVITY飲酒部
#マクサ
#マッコリサイダー
11⚽️優哉🏀
午後からは予定なし。
たまにはまったりする1日もありですね
12⚽️優哉🏀
おはようGRAVITY今日も夜勤
#おはようございます
#介護職
#看護助手
#夜勤
224⚽️優哉🏀
おはようGRAVITYおはようございます☀
水曜日はフットサルの練習試合をしました⚽🏃
水曜フットサルは若い人達が多くてみんなレベルが高かったです！
その中でもゴール、アシストをしてチームの勝利に貢献できて嬉しかったです。
若干筋肉痛が残ってましたが動いたら治っていました。
楽しく練習ができて良かったです！
今週末もお仕事で練習はできませんが
また、来週から練習していきます！
#おはようございます
#フットサル
#水曜フットサル
#フットサル楽しい
12⚽️優哉🏀
おはようGRAVITY世間は休日だと思いますがこちらは関係なくお仕事です。
本日も夜勤ですが乗り切ればまた連休です。
連休のために踏ん張っていきます！
お仕事の方は無理せず頑張ってください！
お休みの方はゆっくりしたりお出かけしたりと有意義なお休みをお過ごしくださいね😌
#おはようございます
#建国記念の日
#夜勤
#夜勤入り
414⚽️優哉🏀
先週の日曜日は夜勤明けでフットサル2部練習してきました⚽🏃
16時〜19時時 3時間
19時30〜22時 2時間30
1日で5時間半の練習を怪我なく無事終えることができました。
体育館の中は寒かったですがそれ以上に楽しかったですし、練習をできる環境にいれることが幸せです。
体育館を予約していただいた代表の方々に感謝しています。
有り難い事に2部練習ともゴールを決めることができて嬉しかったです。
自分が決めた瞬間や味方が決めた瞬間ハイタッチでゴールを祝福する光景は何回でも何度でも嬉しいものですね。
チームスポーツって改めて楽しいなと感じました！
日々前進、日々努力、日々成長してフットサルの活動をしていきます！
#フットサル
#日曜フットサル
#フットサル楽しい
#ハイタッチ
28⚽️優哉🏀
6⚽️優哉🏀
回答数 9981>>
でも、日常会話から始めればだんだんと慣れていきます。
6⚽️優哉🏀
おはようGRAVITY昨夜もフットサルの練習試合でした⚽🏃
水曜フットサルは約4ヶ月ぶりでした。
水曜日はあまり人数が集まらず練習に行ってなかったのですが昨日は13人集まりました。
序盤はなかなか体が硬く動かなかったですが
徐々に動いていくと暖まってきました。
味方のパスをもらい沢山のゴールを決めてチームの勝利に貢献できて嬉しかったです。
皆さん上手くて体力がありレベルがたかがです。
その中で結果を出すことができて良かったです。
日々前進、日々努力、日々成長、感謝の心
#フットサル
#水曜フットサル
#フットサル楽しい
#日々前進努力成長
#感謝の心
415⚽️優哉🏀
おはようGRAVITY皆さんレベルが高く上手い方々がたくさんいました！
その中でも1点決めれたことが嬉しかったです！
今日も夜練習行ってきます！
そして、今日から3連休。
まったり、ゴロゴロの連休を過ごそうかなと思います。
雪が降っていて寒い日が続きますが体調を崩されぬようお過ごしくださいね🙂↕️
皆さんにとって素敵な1日になりますよううに✨⭐
#おはようございます
#フットサル
#夜練
#火曜フットサル
#フットサル楽しい
11⚽️優哉🏀
結果は悔しい敗戦となりました😭
とても悔しかったですがバスケは迫力があり何度見ても楽しいです！！
本日は信州MC三井順さんのお誕生日です㊗️
三井さんに勝利のプレゼントをプレゼントしたかったです😢
ですがまだ明日もホームゲームがありますので明日に期待したいと思います！
レッツゴー！ウォリアーズ！！
#信州ブレイブウォリアーズ
#ライジングゼファー福岡
#ジャスパーズ
#ホワイトリング
#三井順さんお誕生日おめでとうございます
21⚽️優哉🏀
1月はインフルエンザに罹り体調を崩してしまったので2月は健康第一で過ごしていきたいです！
そして、変わらず自分が好きなサッカー・フットサルの練習、バスケ観戦の三足のわらじを楽しみたいと思います⚽🏃🏀⛹️
何よりもフォロワーさんに感謝してGravityを引き続き楽しみたいと思います！！
2月も厳しい寒さになりますので体調管理をして1日1日大切にお過ごしくださいね✨
2月もどうぞ宜しくお願い致します🙂↕️
#2月
#February
#サッカー
#フットサル
#バスケ
10⚽️優哉🏀
回答数 11183>>
仕事が休みの日は、パンかバナナ食べてます
🍞🍌
17⚽️優哉🏀
最初から最後まで同じチームでやりトーナメント形式でやりました。
優勝したチームには景品プレゼント！
優勝はできませんでしたがガチというより
楽しくいつもと変わらず試合を楽しめました！
毎週月末のONEDAYガチ試合が定期的にあるので行ける日は参加して次こそは活躍してチームの勝利に貢献できたらなと思っています！
怪我なく楽しめて良かったです！
#フットサル
#ガチ試合
#フットサル楽しい
18⚽️優哉🏀
どちらも美味しかったです！
フローズンビバレッジとフードの組み合わせ最高です！！
#スタバ
#ブロンドショコラシンフォニーフラペチーノ
#スパイシーポーク＆チェダーチーズホットトルティーヤ
#新作フラペチーノ
624⚽️優哉🏀
ホットします
27⚽️優哉🏀
DayOFFHOUSEというハンバーガー屋さんに行ってきました🍔
初めて食べましたが肉厚ジューシーなパティとトッピングした目玉焼き、ベーコンの相性抜群でテリヤキバーガーのテリヤキソースが上手く絡んでいてとても美味しかったです！
そこにポテト増量も追加して大満足でした！
また、食べに行きたくなりました！
ハンバーガー好きな方は是非行ってみてください！
#lunch
#DayOFFHOUSE
#デイオフハウス
#テリヤキバーガー
#ハンバーガー
1018⚽️優哉🏀
お天気にも恵まれてサッカー日和でした☀️⚽
病み上がりの初日練習でしたが思った以上に走れてびっくりしました。
でも、楽しくプレーできましたしまたサッカーができて嬉しかったです！
これからまた継続して練習していきます！
明日はフットサルの練習があるので切り替えて楽しみたいと思います！
#朝サッカー
#サッカー楽しい
#練習試合
12⚽️優哉🏀
おはようGRAVITY昨日までの自宅療養生活が終わり本日から
仕事復帰です。
夜勤ではありますが無理し過ぎない程度で
働いていきます。
皆さんも無理せず自分のペースで頑張ってください🙂↕️
#おはようGRAVITY
#介護職
#夜勤
#仕事復帰
27⚽️優哉🏀
おはようGRAVITY朝のゴミ出し行ってきました。
朝日が眩しいです。
昨夜も550m走のランニング2日目をしました🏃
一昨日よりかは体も慣れて長距離走走り続けることができました。
間に全力ダッシュも取り入れながら緩急つけた
走りも入れてコントロールしながら走り込みました。
病み上がりでいきなり運動すると息が上がるのでその前に自主的に走り込みをして体力をつけてから臨みたいと思っています。
今週の土曜日に雪が降らなければ朝サッカーの練習試合ができます。
土曜日の練習時間が3時間なので3時間最後まで
走り続ける体力をつける準備をしてきています。
準備さえしていればあとは楽しむだけだと思っています。
何よりも楽しまなきゃ勿体ないです。
病み上がりでいきなりやるのとでは大きな差が生じてきます。
土曜日練習できることを信じて楽しみにしたいと思います！
皆さまも病に負けず元気に明るく前向きに過ごしてくださいね🙂↕️
#おはよう水曜日
#ランニング
#体力維持
#継続は力なり
16⚽️優哉🏀
おはようGRAVITY昨日の夕方運動不足解消のためにランニングをしてきました🏃
熱も下がってましたし身体も軽かったのでリハビリも含めて身体を動かしました。
家から少し出ると長い一本道があります。
約550mある一本の道路を走りました。
550m✕5本を走ったり歩いたりを繰り返しやりました。
4本目の折り返しで全力疾走しましたが途中で
息切れをしてしまいました。
不織布マスクにスポーツタイプのマスクの二重マスクしてやっていたのでいつも倍負荷がかかってる状態でやるのはしんどかったです。
でも、これくらいしないと仕事もそうですし
サッカー、フットサルで直ぐにバテてしまいます。
本当はゆっくり休まないといけないんですが
動いてないと落ち着かない性格なので無理でした笑
心配してくれているフォロワーさん達に本当に感謝しています。
ゆっくり休んでね
無理しないでね
お大事にね
大丈夫？
様々な言葉をもらって凄く救われています。
自分は1人じゃないんだなって感じています。
お休みは今日と明日ですので身体の状態を見ながらゆっくり1日を過ごしていきます。
皆さまいつもありがとうございます。
#おはようございます
#ランニング
#550m走
#フォロワーの皆さま
#感謝しております
418⚽️優哉🏀
410⚽️優哉🏀
翌日の土曜日に病院でコロナとインフルエンザの両方検査してもらった結果インフルエンザA型でした。
周りで流行ってると聞いていましたがまさか自分が罹るとは思ってもいませんでした。
咳が止まらず熱もあって節々が痛くて寝苦しい夜を過ごしていました。
昨日、今日とお薬を飲んでだいぶ回復してきました。
今週の水曜日までお休みをいただき、木曜日から仕事復職します。
流行に乗りたくなかったですがなってしまったことは仕方ないのでしっかり治して栄養、睡眠を摂って過ごしていきます。
皆さまもインフルやコロナに気をつけてくださいね。
#インフルエンザA型
817⚽️優哉🏀
1月13日もフットサルの練習試合をしました。
2日続けてのフットサル楽しかったです！
#フットサル
#大阪王将
#炒飯餃子セット
212⚽️優哉🏀
土曜日は負けましたが、日曜日は見事勝利しました🏀
観に行く試合はほぼ勝ってます！！
何度勝った試合は最高ですし嬉しいです！！
自分が応援している選手が活躍すると凄く嬉しいです！！
2月も引き続き観戦、応援し続けていきます！
#信州ブレイブウォリアーズ
#ホワイトリング
#B2
10⚽️優哉🏀
回答数 279>>
46⚽️優哉🏀
飲んだのはアールグレイブーケフラペチーノ！
アールグレイ好きなので好みの味で美味しかったです！
フードも頼んできのこのキーマカレーホットトルティーヤを食べました！
キーマカレーのトルティーヤも美味しいですが
そこにきのこが入っていてきのこのコリコリ感がいいアクセントになって美味しかったです！
最近スタバ離れしていたので少しずつスタ活していこうと思います！
#スタバ
#新作フラペチーノ
#アールグレイブーケフラペチーノ
#きのこのキーマカレーホットトルティーヤ
1038⚽️優哉🏀
新年最初の練習は3チーム集まりみんなで楽しくプレーしました！
個人的には味方の素晴らしいパスからたくさんのゴールを決めることができました！
序盤は空気が冷たく寒くて息が上がりましたが
徐々に回数をこなすと慣れて身体が動くようになりました。
無事怪我なく3時間練習することができて良かったです！
今年もフットサルができることに感謝して
練習をし続けていきます！
#フットサル
#新年初蹴り
#フットサル楽しい
18⚽️優哉🏀
元旦、三が日のお仕事が終わりました。
今日は夜勤明けで寝ずにこのまま新年フットサルの初蹴りです⚽🏃
練習は10日ぶりなので怪我をしないように
ストレッチやアップをして楽しくプレーしていきたいと思います。
今年もサッカー、フットサルを心から楽しみ、
参加してくださる方々と一緒にプレーできることに感謝して練習していきます😊
では、行ってきます！
#仕事
#夜勤明け
#フットサル
#新年初蹴り
#フットサル2025
14⚽️優哉🏀
おはようGRAVITY今日は新年初夜勤です！
働けることに感謝して働いていきます。
#仕事
#介護職
#夜勤
20⚽️優哉🏀
2024年が終わり2025年が始まりました！
今年も健康第一にして1日1日大切にして過ごしていきたいと思います😌
皆さんにとっても素敵な1年になりますように🍀
今年も宜しくお願い致します🙂↕️
#新年の挨拶
#2025年
14