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もけ

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31歳  パニック症 社交不安障害(会食恐怖、広場恐怖) HSPの人(嗅覚/視覚過敏) エスシタロプラム服用中💊 いくつになってもアホなこと、しょーもないことすき
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もけ

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きょうは思い立って

なんとなく前から欲しかった

クロスバイク即決で購入してきた!

店員の人も優しくていろいろ教えてくれた

これで運動にもなるし

行動範囲も広がる!

はず...

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もけ

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最近風邪ひいてたのもあるけど

なにもやる気でなくなった
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もけ

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きょうもたくさん行動できた
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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きょうは通勤ルートドライブからの

回転寿司でお昼(6皿)たべーの

ショッピングモール(滞在20分笑)いきーの

めっちゃ久々にパチスロ(ちょい勝ち)やりーの

帰宅からーの

さんぽ

めっちゃ行動できたあ[笑う]

自分へのご褒美を与えよう!

精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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きょうは公園でもさんぽ

風が冷たい
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久々のマック!

エヴァコラボの

メキシカンチーズチキン

おれはすき

ばかうめえ
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きょうも清々しい青空
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入浴中に湯船から出ようとしたら

手すり掴み損ねて

半回転しました😵

ついでに鼻に水入って

洗浄されました笑

ワロタぁ😆 ワロタぁ...
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通院行ってきた

診断書もかいてもらた

ゆっくり治療してこう
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朝さんぽ

きょうは霧に包まれてた
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きょうは久しぶりに朝からくもり空

リハビリがてら

ソロで次の職場までの道をドライブ🚗

帰りに回転寿司食べてきた

食べてる最中不安になりそうになったけど...

悪化する前の行動が少しずつできてる

薬の効果すごい

ありがとう
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夜中、気持ち悪くて目覚めたけど

吐き気まではいかなかったから

続けられそう

いまのところ不調なし 
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お試しでエスシタロプラム1錠服用にしてみた

副作用ひどかったら半錠に戻す
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2025
あけましておめでとうございます

グラの皆さん

ことしもよろしくお願い致します
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うぅ...

きもちわるい...
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2024年最後の朝散歩

雲が波打ってるようにみえた

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きょうも平和です
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抗うつ薬の副作用って 

日によってでたりでなかったりするもんなの?
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調子乗って筋トレしたら

めっちゃ気持ち悪くなった...

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散歩もできた☀

清々しい
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めまいするけど

とりあえずシャワーあびた

さっむ
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もけ

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やっぱり1時頃吐き気来て目が覚めた

でも、前回よりぜんぜんひどくなかった

とりあえず続けられそう
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ちょっと眠気がある

あとは夜中に嘔気が来ないのを祈るだけ...

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エスシタロプラム服用した

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いろいろ買い込みしてきた

これで副作用で動けなくても

大丈夫 なはず...

あいかわらず道中の不安はあった

辛くなりそうな年末年始
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あしたから休みだけど

あしたから抗うつ薬飲みます

副作用こわいです
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オンライン相談で漢方買ってみたんだけど

くっそ苦すぎて...

パニックがマシになるなら頑張って続けてみようと思うけどさ

不味すぎるよ...

でも後味だけはなんかクセになる笑

あとシンプルに高い💰️
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え?

ねぎ焼きめっちゃうまいんだけど

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きょうは部屋の掃除する!

汚部屋すぎた
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独りつまんないや

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お昼頃

にんにく1つホイル焼きで食べたけど

それのせいか胃が痛いし

あしたくちくさ確定

くっさ
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久しぶりに縄跳びしたら

心臓止まるかとおもった🙄
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最近家の周りで猫の鳴き声が

すごいんだけど

なんすか 

発情期っすか
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クリスマスの雰囲気

独り身からすると  

地獄でしかない笑

なのであえて買い出しは平日に行く
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飛行機雲✈️
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不安感が襲ってきてるので

風呂でも洗って気を紛らわします

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スマホ依存やばい😵‍💫

ずっと目を使うし姿勢も悪いから

首(自律神経)に大ダメージ

そして気分悪くなる...

わかってるんだけどね...
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もけ

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きょうの空なんかすごい(語彙力)

あとトンビがくるくるしてた🙄
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まじで
人の目を見て話すのが苦手です!!!

気づいたら逸らしちゃう
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病院いけたー✨️

調子良かったから眼鏡市場いってー

そのあと職場いって荷物整理してきてー

スーパーで買い物してー

帰宅🏠️

びびるくらい行動できた!すごいぞおれ🫠

ということでご褒美寿司を食らう
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イヤホン ヨシっ!
アロマ缶 ヨシっ!
薬ポーチ ヨシっ!

ふぇぇ やだよぉ
うつ病の星うつ病の星
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近くの病院いくだけなのに

緊張でおなかいたいいいい

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もけ

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きょうも病院だー

診断書書いてくれるといいなー
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午後の散歩

ゆったり
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運転すると脇汗すごいんだけど

同じ人いる?
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うわあああ

こいつ買うの忘れてたあああ

oh...
sold out...
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もけ

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太陽さんまたあした
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きょうは我ながら結構動けた

おつかれ自分
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職場の近くまで運転してきた

あと5分くらいのとこだったけど

パニック起きそうで引き返した...

お腹に空気溜まっていくのに

ゲップがだせなくなるから

どんどん苦しくなるのしんどいわ

なんか尿意もでてくるし

その時にゲップさえ出せれば楽になるのにな...
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