GRAVITY/くまさん

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くまさん

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適応障害（40代、勤歴15年目、異動を機に発症）、精神保健福祉手帳3級 2024.10.22復職して様子見中

ONEPIECE

国家・地方公務員

アニメ

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異動内示、、、詰んだ　泣

くまさん

明日の人事異動内示が不安不安
慣れた人間環境が変化する不安
与えられる仕事が変化する不安
#適応障害で復職中

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マクドナルドさんでチキンのナゲットを5箱も買いました。安いね。

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消防団の早朝放水訓練がんばった
車両を傾斜に停めたら、ポンプがうまく給水してくれないトラブルや、給水管の固定器具に太ももを強打して痛むけど、
とりあえず完遂できてよかったよかった
「もやい結び」のやり方がわかりません💦

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子守りデー
ソフトクリームやらゲームやらで2,000円ほど散財しました

くまさん

フルタイムに復帰できていると、障害年金の審査通過は厳しいということが分かった。また一つ学び。でも復職前は、そんな気力無かったんだよ💧
いちかばちか申請したら、勝率何割くらいなのかなぁ

くまさん

漁港の食堂でかつおカツカレー🍛
ごちそうさまでした

くまさん

LAWSONで売ってるアイス、レーズンサンドみたいなの、おいしかった。

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子どもがインフルA型罹患してお休みするので、看護休暇

くまさん

復職訓練の初日終了
職場の人がいいひとすぎて、ありがたかった

これで仕事内容についていければ言うこと無しなんだけどなぁ、、、
#適応障害で療養休職中

くまさん

明日から元職場で復帰訓練
いまのところは眠れてはいる、
ただ、心の準備が出来ているかといえば、まだ不安が大きい

くまさん

来週から復職のための訓練を職場ですることに決まった
不安が大きい
あさ、ちゃんと出勤できるだろうか
訓練内容をちゃんとこなせるだろうか
#適応障害で療養休職中

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子どもを花火大会に連れていけた
#適応障害で療養休職中 #頑張れた事を敢えて挙げる

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今日は復職を検討する産業医面談。
じぶんにできる仕事なんてあるのかと不安が大きくなってきた。
#適応障害で療養休職中

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生きる屍　状態｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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外着に着替えるハードルが高いょ

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今日も引きこもり
改善しないなぁ　
#適応障害で療養休職中

くまさん

生きてるだけでエラいって思いたいな
生きてるだけで儲けものって思いたいな

くまさん

今日はゴミ出しだけできた
ナマケモノ生活いやだ
病気のせいにしたい
#適応障害で療養休職中

くまさん

しんどいよー
動けないよー
何もできないよー

くまさん

子どもと謎解きイベントに行ってこられた
#適応障害で療養休職中
#頑張れた事を敢えて挙げる

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何も考えたくない
金曜日になると不調になる気がする
昨日通院と消防団がんばったせいかも
#適応障害で療養休職中

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好きな野菜は？

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将来の夢は❓

寛解して就労

くまさん

産業医面談の結果、まだ就労訓練は時期尚早と判断された。
判断されて、ざんねんな気持ちと、ホッとした気持ちが半々くらい。複雑。
午前中の生活リズムを改善させましょう、とのこと。子どもと一緒に朝6時半には起きるけど、子どもが登校した後に、横になってしまう。これを改善させなければ進展しない。どうしたものか。
#適応障害で療養休職中

くまさん

復職に向けての、産業医との面談がこれからある
復職したいけど、怖いし不安
今日も一日中、ベッドで横になっていた
こんなんで復職なんてできるのかな
本当に復職を望んでいるのか自分自身よく分からなくなってる
#適応障害で療養休職中

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肩がなぞの痙攣して気になって眠れない
としかな
#適応障害で療養休職中

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横になっていてもしんどい
不調すぎる
産業医との面談日時が決まったからなのか…
#適応障害で療養休職中

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さいきん、野球中継を観たい以外の意欲が何もない、湧かない。何かしたいこと、やりたいことが見当たらないよ。（食欲も性欲も湧かないけど睡眠欲だけはあるみたいだ）
ひとつだけでも、あるだけマシなのかな
#適応障害で療養休職中

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今日は通院と職場面談だ
眠くて頭がぼーっとしてるけれど…
病院や職場に来られているだけでもマシかな
#適応障害で療養休職中

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気力を振り絞り、午前中のうちに支援センターに来れたけど、ぐだぐだしてしまっている
#適応障害で療養休職中

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やる気起きないのと、色々とめんどうくさいの、ダブルパンチで横になっている
困ったなあ
#適応障害で療養休職中

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職場の面談に来ることができた
とてもいい上司だった
#適応障害で療養休職中
#頑張れた事を敢えて挙げる

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病院の待ち時間というものは、なんでこんなに気持ちが沈むのだろう
医者の先生は助けてくれるの？

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通院しても通しても、通院しても、

いっこうによくならない現状がモヤモヤ、絶望感すらある
何にもできない自分がひもじい
#適応障害で療養休職中

くまさん

いろいろ足掻いているつもり、だけど
状況が改善する様子はない
手詰まり感がつよい
助かりたい
#適応障害で療養休職中

くまさん

しんどい
病院の受診日なのになかなか起床できなくて、
這うように何とか病院到着…
ここから待ち時間長いんだよなぁ
#適応障害で療養休職中

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明日地球滅びるとしたらなにする？

明日地球滅びるとしたらなにする？

家族と過ごしたい

くまさん

自分がポンコツすぎてイヤになる
色んなことに関心が向かないし、湧かないし
仕事を覚えるなんてこと、ハードモードすぎるよ
#適応障害で療養休職中

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やる気がなんも起きんのよ
つらい
#適応障害で療養休職中

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なんにもしたくない病が治らない
何にもしたくないというか、したいことが思いつかない。
#適応障害で療養休職中

くまさん

布団から起き上がれない
助かりたい
#適応障害で療養休職中

くまさん

仕事する勇気がわいてこない
仕事ができる気がしてこない
はやく今の自堕落なサイクルから抜け出したいのに…
#適応障害で療養休職中

くまさん

おいしいものをいっぱい食べたいけど、デブ体型からは切に脱したいという矛盾

くまさん

何もかもがめんどう　
どうしよう
#適応障害で療養休職中

くまさん

午前中のうちに支援センター来れたよ
けれど、午前中はプログラムもなく、することなく退屈。
「運動不足でヤバい！と思った人のための　いちばんやさしい自宅トレBook」なんて本に手を出してみたよ
#適応障害で療養休職中 #頑張れた事を敢えて挙げる

くまさん

意欲が湧かなくて午前中が終わった
焦りと悲しみと悔しさ　
#適応障害で療養休職中

くまさん

職場の精神科医との面談終わり。
仕事やれそうな気持ちが50〜60%なら、復帰の決断はまだ早いのではないか、70〜80%な気持ちになってからした方がいいのでないか、とのこと。
今の自分のパーセンテージが自分でもよく分からないですと相談したら、
行動できるかどうか、で測ってみたらどうか、とのこと。朝、着替えて外出できるかどうか、図書館で2時間滞在できるかどうか、みたいな実験をしてみましょう、って感じらしい。
あてもなく外出するのって苦手なんだよなぁ
#適応障害で療養休職中