手足の指が、かなり冷たくなるので、最近ダイソーで購入（百円だったか、良く覚えてない😵）のレッグウォーマーを愛用してます！テレビで睡眠評論家が『手足の指は靴下・手袋で覆わない方が良い。レッグウォーマーを使うと良い』と聞いたので、愛用中！😁
大体トイレ（小）で起きる水（か、白湯か）を飲む血圧測定（高めなので医者から言われてる）血圧測定の医者から、①トイレ、②水飲む、③測定の順番でする様に、との事なので、健康でいたいから？マジメにやってます。
●出来るだけ、外出しない。基本的思考は、こちらだよね。濡れたくない、クルマの運転だと、見にくい、止まりにくいから、事故の危険高まる。ゲリラ豪雨とか、線状降水帯は問答無用でこちらだな○あえて、外出してみる。降り方が激しくないとかはこちらもアリだよね。天気の良い時、人が多いけど、大体が⇑の考えだろうから…の裏を読む。◎例えば 地域で最安値の給油所（普段混みそうなスーパー）、図書館、最寄りのコンビニ他
・フレッシュ（某企業のコピー『褐色の恋人』）・牛乳（自宅とか実家で使用）・豆乳（健康番組で『朝の豆乳が良い』とか聞いた）✕砂糖、シロップ（お陰様で、無くても飲めるようになりました。今の時期、紙容器やペットのコーヒー購入やけど、無糖より微糖を飲用してます～）
