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にー(HSP)
【心理学】は心の仕組みを
【禅】は心のコントロールを
心理学と禅のコラボレーションは
生き方を楽にする🍀
心の勉強を日々しております
ここは、そのアウトプットの場として利用しています😊
いいねやコメントをしてくださる皆さまに感謝🌈✨
ルームに間違えて入ってしまうこと…よくあります💦
無言で即退出しますが…
ご了承下さいませ😖
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にー(HSP)
これは私の尊敬するお坊さまからお聴きし学んだ事を
私のアウトプットの場として投稿させて頂きます😊
【挨拶（あいさつ）】
普段、皆さまが何気なくしている
挨拶…
これも、禅の言葉🍀
挨拶とはお寺で
お師匠様と弟子や
弟子仲間などの間で
悟りの境地を推し量るものとして
使われていました🙂
挨拶とは、元々
押したり引いたり…という意味😊
人は
何かしらの働きかけをすると
何かしらの反応をする…🤔
例えば…
「おはよう😄」と働きかけて
『おはよう😃』と返ってきたり
『おはょぉ😮💨』と返ってきたり
『…………😕』と無視されたり
ご機嫌なんだなぁ😃
とか…
落ち込んでるのかなぁ🙄
とか…
無視だとしても
無視という反応をしているので
怒ってるのかなぁ😥
とか…
相手の反応をみて
相手に合わせるのではなく
相手にどの様に対応するかを
知るためのひとつの方法😊
ルールだから
やらなければいけないから
礼儀だから
ではなく
こちらから働きかけて
相手の反応を推し量り
より良い人間関係を
作るための有利な行動🌷
【挨拶】
人間関係の難しさを
和らげてくれるかも…🍀
#あいさつ
#おはよう
#人間関係
#反応
#有利
禅
2
にー(HSP)
これは私の尊敬するお坊さまから
お聴きし学んだ事を
私のアウトプットの場として
投稿させて頂きます😊
【莫妄想（まくもうぞう）】
「莫」とは否定の意味
つまり「妄想するなかれ」
過ぎてしまったこと
どうなるかわからないことを
あれこれ考えなくてよい
という意味の言葉😊
でも
明日は明日の風が吹く…
ということでもない
風が吹くかどうかも考えない🍃
「今」のこと以外は
考えたり
思い悩んでも仕方がない
それよりも
「今」を大事に生きよう
ということ😊
僕の大好きな禅僧のお坊さま
『良寛（りょうかん）』さん🍀
とっても庶民的で
「さま」ではなく「さん」と
呼ばれていたほどの
優しいお坊さま🙂
良寛さんが
ある人の家を訪ねる約束をする時に
「シんだら来られぬ」
と答えたという😶
明日のことは誰にもわからないよ
良寛さんはそう答えたのだ😊
「明日」は
明日になって「今」になる🌷
#妄想
#過去
#今
#未来
#悩み
8にー(HSP)
いつもの窓が
水のキャンパス✨
#雨
#水
#窓
#キャンパス
にー(HSP)
【お陰様（おかげさま）】
「おかげさまです」
なんて言葉、よく使いますよね😊
エアコンなんて物がない昔の人々は
夏の炎天下に
木陰を見つけはそこに入り
暑さを凌んだりしていました🌳
太陽の光を浴びながら
自然とできた木陰に
人々は涼みを求めて、ひと休み🎐
その木は
誰かに木陰を与えようとしているわけではなく…
たまたまそこに生えて
ただそこに有り続けているだけなのだけど…🍀
強い日差しから守るように
木陰を作ってくれた事への
人間の感謝から生まれた言葉☺️
きっとあなたの
普段、何気なくしている
当たり前の様なことでも
誰かの…
【お陰様】に
なっているのかもね😊
#禅
#お陰様
#感謝
#陰
4にー(HSP)
お彼岸のお話をもう少し😊
お彼岸のお供え物には
おはぎ、ぼたもちがつきもの
おはぎとぼたもちは
色々な説があるけど
実際には同じもの🙂
「萩の餅」と「牡丹餅」が
「おはぎ」と「ぼたもち」
牡丹の季節（春）には
ぼたもち
萩の季節（秋）には
おはぎ
といった感じ☺️
昔は砂糖も米も…
（米は今も…かな😅）
とても貴重なもの
それをご先祖様にお供えして
供養をして
多くの人に分け与えることで
功徳を積むことを
昔の人はしていたのです🙏✨
今の季節は牡丹の季節だから
ぼたもちを美味しく
いただきましょう😊
#おはぎ
#ぼたもち
#ことわざ
#米
#季節
7にー(HSP)
【啐啄同時（そくたくどうじ）】
禅の言葉に
啐啄同時という言葉があります😊
ひな鳥が孵化する時
卵を内側からコツコツ突いて
出ようとしている時
親鳥がその様子に気づき
外側から卵を突いて助けるという様子から
生まれた言葉
これは…
ひな鳥が卵から出ようと
内側から殻を破ろうと努力している時と
親鳥がそのサインを受け取り
外側からも殻を破ろうとして助けるという
《努力と機会のタイミング》
その大切さを伝える言葉🙂
ひな鳥が卵を破ろうとしている時
親鳥がもしかしたら餌を取りに行っていて
しばらく巣に戻らないかもしれない🤔
そんな時に
ひな鳥が何らかの理由で
突くのを諦めてしまっていたら
親鳥が戻ってきても
孵化しようとしていたひな鳥のサインには
気づけない…
ひな鳥は
孵化することを諦めず
ひたすら殻を突く努力を続けることで
親鳥に気づいてもらうという機会を掴む
機会（チャンス）はいつ何時
訪れるかわからない…
努力をずっと続けていることで
突然やってくる機会に
その努力とのタイミングが合い
突破口が開かれる🍀
私達が
努力をしていても
努力をしていなくても
「機会」は何処からともなく
突然やってくる🌠
努力や頑張りは
どんな小さなことでもいい
決して大きくある必要はない
「頑張り続けられる努力」を
ずっと続けていれば
やがて、突然やってきた機会を
しっかり掴むことができる✊️
努力と機会が
同時に交わるタイミング
【啐啄同時】
あなたの努力は
その時に必ず花が咲く🌷
#タイミング
#努力
#機会
#チャンス
#鳥
8にー(HSP)
温かくなったり、寒くなったり
まだまだ春のポカポカ陽気には
ちょっと遠い🙂
今日は
もうすぐやってくる
春のお彼岸についてのお話🌷
そもそも
【彼岸】とは…？
彼岸とは仏教の言葉で
欲や煩悩から解放された世界のこと
いわゆる、涅槃（悟り）を得た先にある世界のこと✨
そして
私達の居る
欲や煩悩にまみれた世界の事を
【此岸（しがん）】という
此岸はサンスクリット語で
「サハー」
中国語で書くと
「娑婆」
世間のことを《しゃば》というのは
ここからきている🙂
ブッダが説いているのは
此岸から彼岸に渡るということ…
彼岸はサンスクリット語で
「バーラム」といい
渡ることを
「イター」いう
これを
つなげると…
《パーラミター》
何処かで聞いたことはないでしょうか😳？
そう😊
これは有名な「般若心経」の
【波羅蜜多】のこと
般若心経は大乗仏教にて
彼岸へ渡ることを
説いたもの🌈
もうすぐすると咲くお花
彼岸花（曼珠沙華）
なぜ彼岸花と呼ばれるのか😊
諸説ありますが…
それはまた
咲く頃にお話しようと思います🍀
最後まで読んでいただき
ありがとうございます💫
#春
#お彼岸
#温かい
#寒い
#寒暖差
16にー(HSP)
【知足】
禅の言葉で
知足（ちそく）
というのがあります☺️
似たような言葉に
満足という言葉があるけど
意味は全然違う🤔
まず、満足とは…
「自分に足りない」を
外部から足して満たすこと
そして、知足とは…
「自分に足りている」に気づき
知るという事
今の自分には
すでに備わっている事は沢山あり
満ち足りていることに気づこう🍀
という意味の言葉😊
では、満足はよくないのか？
という疑問も生じるけど…
そうではなく🙂
生きていくためには
満たす事も、欲も必要だし
頼ることも必要だし
外部との関わりも、とても大切😊
ただ…その中で
〈よろしくない満足〉
というのがある🥲
例えば…
自分には無くて
誰かにはあるのものに対し
無い物ねだりをしてしまい
「自分に必要以上」を
外部から満たそうとする満足がそのひとつ
人は他の何かと自分を比較することで
自分の価値などを見出そうとする心理がある
その比較対象は人だけではなく
その事に関する情報も含まれる
隣の芝生の青さに囚われてしまい
それらに振り回されてしまって
自分が見えなくなってしまうと
自分に今、備わっている素晴らしいものに、気づけなくなる💦
今の自分に備わっている事に
目を向けて
自分の足りている事に気づく
自分の良いところに気づく
自分の素晴らしいところに気づく
これが…
足るを知る【知足】
自分の備わっている事に気づけば
自分の土俵が見えてくる
自分の土俵が見えてくれば
人生の生きやすさが見えてくる🌈
自分の〚今〛備わっていることに
感謝、感謝🍀✨
#心
#人生
#満足
#心
#知る
7にー(HSP)
（アップロード許可済み😊）
友→「」表記
僕→『』表記
「今度、彼女ちゃんの誕生日プレゼントで、何を贈ったら喜んで貰えるかな？」と…
『気持ちを贈ればいいんだよ』
「気持ち？」
『そう。
彼女ちゃんの事を思ってプレゼントを選んだり…
そのプレゼントを買いに行ったり…
綺麗なラッピングを施したり…
渡す時もサプライズを考えたり…
彼女ちゃんが
私の為に色々と考えてくれたんだねって、感じてくれる事が大事だよ』
「？？？…気持ち？」
『そう、気持ち』
「ブランドものじゃだめなの？」
『…それはそれでいいと思うよ
ただ、〇〇君が贈ったことに満足したいだけにならないようにね
プレゼントを贈った事への自己満足を求めてたら、彼女ちゃんへのプレゼントではなくなってしまうよ』
「よくわからんけど…
もう買ってあるからそれ渡すわ」
『なんで聞いたん…🤣』
ちなみに…
そのブランドものの［何か］は
彼女ちゃんのタンスの肥やしに
なっているそうです…😅
12にー(HSP)
ハッ！
これってこうしたらいいかも…
なんて、グッドアイデアが
生まれる事があるけれど…
それは突然
天から降りてくるものでは
ないんだよ🙂
『閃き』は
今、している事や
今、考えていることに
過去、の経験が
背中を押してくれた時に
閃きは起きるんだよ✨
『閃き』とは
「現在と過去のコラボレーション」
過去のあなたが
現在のあなたに
力を貸してくれた時なんだね😊✨
#心に触れる
#心に向き合う
#禅
#閃き
5にー(HSP)
コロ助は等身大だそうです🤔
4にー(HSP)
ちゅーるをあげたら
鼻についてしまった…😅
真顔で態度でかいのが
また笑える🤣
#猫
#ちゅーる
113にー(HSP)
ウワサには特徴がある🙂
集団でないと発生しない
ウワサの発信者よりも
ウワサの内容に興味が向く
集団が嘘を
あたかも本当にしてしまう
大きくわけると
こんな感じ🤔
もし…
地球に人間が一人しかいなければ
ウワサは発生しない
そのウワサを言い出した人より
そのウワサの中身の方を面白がる
ウワサが広がれば広がるほど
それぞれの思惑が付け足される
付け足しが事実と違っていても
『確証バイアス』がかかる
真実の様に感じたら
そのウワサを聞いた人には
［真実］となってしまう
こうして
ウワサはどんどんと膨らんでいく
ウワサを流された人が
悩みに悩むのは
事実とはかけ離れている事が
あまりにも多いこと
ウワサを収拾できないほどの
多種多様な内容になっていること
誰が味方で、誰が敵か
わからないこと
手に負えず、手が打てず
心が孤立を感じること
払拭するには
とてもエネルギーがいるのだが
「それ、誰から聞いた？」と聞き
ずっと辿っていくと
やがては発信元に辿り着く
その発信元を断てば
大抵の誤解は一気に解ける
ひとつひとつの誤解を
解いていくのではなく
ウワサの発信元を見つければいい
よく
気にするなと言う人がいるけど
そんな事できるなら
とっくにやってるよね😅
2にー(HSP)
年末年始、最後のお休み
こちらは大雪にならず、良かった
どこにも出かけてないけど…😅
今日も心理学のお勉強
頑張ります🙂
皆さまも
良い一日を🍀✨
1にー(HSP)
良い夢が訪れますように🌈✨
11にー(HSP)
まだ始めたばかり😊
いつか上手になったら
アップロードしようと思ってたけど
なんか、ちがうなと🙂↔️
下手くそでもいい
何もしないより
やってみることが大事だよね☺️
「いつかやろう」の
『いつか』は
自分で勝手に決めていい👌
#己書
#初心者
#この世は行動を起した人が勝ち組の世界
3にー(HSP)
名前は「ちび」ちゃんです✨
15にー(HSP)
感謝🍀✨
#年末
3にー(HSP)
手作りクッキーを頂きました🍪✨
焼き加減？をしくじったらしく
めっちゃ硬かったけど
それはそれで美味しいと感じるのは
気持ちがこもっているからだね😊
4にー(HSP)
回答数 7212>>
2にー(HSP)
タコと明太子のパスタをチョイス
パスタは少し硬めのコシがある感じ
濃厚な明太子ソース
うん✨
美味しい😊
11にー(HSP)
メリークリスマス3